文章/專題 生活健康 所有年段 學齡前 國小低年級 國小中年級 國小高年級 國中 高中職 大學 軍公教貸款最完整攻略!貸款利率、試算優惠比較一次看 你有聽過軍公教貸款嗎?許多銀行會提供軍公教人員優惠貸款方案,這些方案和一般貸款有什麼不同?本篇文章將為你介紹軍公教貸款的利率、額度及條件限制,並整理各大銀行的優惠比較,以及完整的軍公教貸款申請方法。 2024-04-29 徐子伶 情緒過勞會反映在身體上!如何舒緩肩頸痠痛? 老師每天都在處理人的問題、學生的狀況,要hold住學生,還要面對家長和老師同事們,當自己身心狀況不好,更會像彈力球一樣,把情緒彈回去給學生和家長。本篇對於給有肩頸酸痛困擾的老師們,分享每個人都能輕鬆做的瑜珈動作,還有呼吸法。 2024-02-27 黃惠如 在校外食、澱粉吃太多!這樣吃才更健康 老師工作忙碌近無空擋,到中午的營養午餐、下課點心,也都要注意學生吃的東西是否營養均衡。但是,老師可能忙碌到連自身的飲食也忘記控管了......本篇分享「133低醣飲食」、「便當中飯菜比例、「吃的順序」,希望能幫助大家,建立低醣健康新生活。 2024-02-27 黃惠如 老師久站、久坐將引發8大危機!四動作幫助舒展 老師在學校整天就像打仗一樣,沒有時間照顧自己,你可能一站就是一整天,沒有好好坐下來喘口氣。或者你擔任行政工作,一整天也許就盯著電腦點核公文,趕寫各種計畫、核銷,忘記站起來。無論久站或久坐,不要小看每天的日積月累,都可能引發健康危機。 2024-02-27 黃惠如 讓老師情緒消耗因素之一:強忍焦慮,使自己成為壓力鍋 讓我們不堪負荷的「內耗」是怎麼發生的?人又是如何以情緒消耗自己和旁人及環境?蘇絢慧心理師在《擺脫情緒消耗》一書中,區分了三個因素來讓大家了解,本篇將介紹其中一種因素──「強忍焦慮,使自己成為壓力鍋」。 2023-12-27 蘇絢慧 因應教師退休新制衝擊,退休理財提早規劃 在歷經年金改革及通貨膨脹的雙面夾擊,過去被視為領鐵飯碗的教師族群,不僅退休年限愈來愈晚,就連退休金也感覺愈來愈薄。翻轉教育綜整理財專家建議, 並企劃一系列的 「白話理財思維課」Podcast,幫助老師們提升理財思維,提早穩健準備,拿回退休主導權。 2023-05-31 翻轉教育 國民旅遊卡完全攻略:申請資格、額度使用方式最新解析 國民旅遊卡(簡稱國旅卡),為政府將「公務人員強制休假補助費」改以國民旅遊卡方式辦理,是請領休假補助費的重要權益。國旅卡新制是什麼?使用時有什麼攻略可參考?本文將解析國民旅遊卡申請資格、額度計算規則,幫助教師與公務人員了解其使用方式。 2023-05-31 陳奕安 年改不怕!為老師專屬打造「理享」人生的理財術 年金改革直接衝擊教師們的退休未來,翻轉教育與野村投信舉辦「年改不怕!打造「理享」人生的教師理財術」講座,在百餘位老師熱情參與下,理財專家搭配公教退撫制度,提供給老師的退休準備建議,並提供免費的個人規劃報告,讓老師們提早為退休金缺口做準備。 2023-05-22 整合傳播部 、 野村投信 老師兼職背後的3種時間買賣模式-老師的白話理財課 翻轉教育 Podcast《機智教師日常》邀請駐站主持人財務思維專家郝旭烈(郝哥)分享「教師兼職」的重要觀念,以及澄清迷思:許多人以為一定要賺錢才算斜槓事業,事實上不然。透過賺得他人的注意力與時間,金錢會是水到渠成的附加價值。 2023-04-21 陳詩妤 老師的白話理財課|有房有車不一定等於有資產? 翻轉教育 Podcast《機智教師日常》邀請駐站主持人財務思維專家郝旭烈(郝哥)來分享,如何看待與生活息息相關的「資產」與「負債」。原來,買房買車不一定等於擁有資產,關鍵在於如何運用。 2023-04-14 陳詩妤 教師退休新制影響多大?提早準備,自己打造退休鐵飯碗 教師退休後的生活無虞有保障?在歷經107年改:「多繳、少領、延後退」的趨勢下,老師們恐怕得先加個問號了。 2023-03-07 整合傳播部 、 野村投信 敏迪散步:「台版朝聖之路」白沙屯媽祖進香 敏迪和朋友閃妮分享跟著粉紅超跑白沙屯媽祖的腳步,走過西台灣的鄉間小鎮,體驗百年宗教活動,感受充滿生命力的台式熱情。現在,就讓我們繼續往北港朝天宮的重頭戲取香火儀式繼續前進。 2023-01-13 敏迪散步 敏迪散步:在台灣的極東點看海女文化的海洋智慧 前陣子韓劇《我們的藍調時光》裡簡單愜意的漁村生活令人嚮往,其中的海女文化其實在北台灣也有喔!這次《翻轉教育》與《敏迪散步》要跟大家一起到台灣的極東點三貂角,看看漁村生活除了愜意之外的另一面:在北台灣卻也像極了外島軍事區的地方生活型態;到底焚寄網是什麼捕魚型態?滿「載」而歸的載又是什麼意思呢? 2022-12-09 敏迪散步 敏迪散步:歡迎回到1930年的台北「大稻埕」 《翻轉教育》與《敏迪散步》這次要帶大家走進台北大稻埕的時光長廊,看曾經繁華的商業文化如何傳承與創新,看歷史建物在新與舊之間,如何找到與這座城市一同前進方式,現在,就讓跟著聲音和文字,走一趟大稻埕歷史之旅。 2022-12-02 敏迪散步 訂戶專屬 壓力大不妨找人說說!給老師的免費心理支持資源這裡找 近年因《教師法》修法,中央與地方教育主管機關更加重視老師的心理健康,免費提供給老師的諮詢、諮商等服務比以往多了不少選項。《翻轉教育》整理最新、截至2023年9月20日止,教育部以及各縣市政府提供給教師的心理支持資源一覽表。 2022-11-28 王韻齡 、 陳詩妤 、 呂國維 訂戶專屬 敏迪散步:到不同於印象中的墾丁 找長得像奸臣的鳥 《翻轉教育》與《敏迪散步》上一集在恆春港口社區吃風味餐,還在全台灣海拔最低的茶園當了採茶姑娘,故事停在第一晚的夜遊鵝鑾鼻公園。現在,就讓我們一起繼續在國境之南上山又下海,開始進入一些大家既熟悉,又有點不太一樣的恆春、墾丁。 2022-11-24 敏迪散步 敏迪散步:帶你探索墾丁和《海角七號》以外的恆春 《翻轉教育》與《敏迪散步》這次要帶你去的地方,就是被2008年上映的國片《海角七號》,帶起前所未有觀光熱潮的恆春。讓你到恆春,除了想到海灘、浪花和遊覽古城外,其實還有如電影般夢幻的場景可以探索,現在就跟著我們的腳步,一起更深入了解國境之南。 2022-11-17 敏迪散步 敏迪散步:在宜蘭大溪漁港 解密魚貨拍賣機制 《翻轉教育》與《敏迪散步》合作,帶你探訪台灣各個角落。承上集我們跟著龜山島第六代的導覽員,走了一趟島上的歷史、文化、地理深度之旅,跟著行程我們靠港宜蘭大溪,現在就讓我們一起解密漁港內那快如子彈的拍賣現場,並跟一位意外遇上的神秘魚販聊聊,他是如何成為江振誠的甜蝦批發商? 2022-11-04 敏迪散步 敏迪散步:除了爆紅牛奶海之外,你所不知道的龜山島! 有時候旅途中能學到的事情,可能不比課本少!《翻轉教育》與《敏迪散步》合作,帶你探訪台灣各個角落,認識這塊土地的故事。現在就跟著我們的腳步,一起認識除了最近爆紅的網美景點「牛奶海」之外,你所不知道的龜山島! 2022-10-25 敏迪散步 深度聆聽自己與他人 聲音工作坊教練的「對頻溝通術」 聲音教練魏世芬在翻轉教育 Podcast《機智教師日常》中分享「老師護嗓修復術」,傳授如何以聲音的高低變化、長短、輕重來營造聲音表情、吸引注意力,也教導大家藉由聆聽自己、同理他人,開啟「對頻」好溝通。 2022-09-01 陳詩妤