文章 教學資源 學院 訂戶專屬 文章/專題 專欄文章 「他就是很欠嗆！」霸凌早期預防：4步驟對話引導，接住學生的滿腹委屈 處理學生霸凌與排擠、挑釁事件時，常遇到孩子抱怨「他自己先白目」「是他先惹我的」，老師如何應對？資深專輔老師菜桃老師分享實用具體的對話指引與範例，以四大步驟幫助老師接住學生的滿腹恩怨、梳理衝突脈絡，引導孩子用合適的方式表達與互動，化解教室裡的衝突危機。 2026-05-28 蔡政霖 / 菜桃老師 訂戶專屬 訂戶專屬 文章/專題 班級經營 在「開玩笑的啦」背後：從挑釁、騷擾行為，辨識霸凌早期警訊 霸凌事件往往是漸進的過程，一開始隱藏在「開玩笑」下，當行為演變到具危害性時，已十分難處理。菜桃老師將霸凌行為前兆分為黃、橘、紅三區訊號，帶老師辨識不同年段出現的隱微挑釁與騷擾行為。而透過老師間的情報交換、跨課堂一致介入準則等，更有機會在傷害擴大前劃清界線、避免行為蔓延。 2026-04-14 蔡政霖 / 菜桃老師 訂戶專屬 訂戶專屬 文章/專題 班級經營 霸凌，不只是兩個人的事：從「霸凌圈」掌握早期預防與介入3大關鍵 面對校園霸凌時，我們的視線往往聚焦在當事人間的衝突，但其實霸凌常常也是整個團體人際動力的結果。資深專輔老師菜桃老師分享「霸凌圈」模型，解析 8 種關鍵角色與介入重點，以及如何透過「改變霸凌圈分佈」達到早期預防的 3 個具體方向，協助老師鬆動霸凌結構，在日常中建立友善互助的班級文化。 2026-03-26 蔡政霖 / 菜桃老師 訂戶專屬 文章/專題 專欄文章 孩子玩暴力電玩會變暴力嗎？「陪伴」比「禁止」更有效 【菜桃研究筆記】孩子愛玩射擊遊戲、看動作片，會變得更暴力嗎？當出現衝突事件，暴力媒體往往成為被指責的對象。資深國小專輔教師菜桃老師分享心理學研究，從「風險因素累積」解析暴力媒體、孩子攻擊行為與其他影響因素的關係，研究更指出「父母的介入與討論」是抵銷風險最強大的保護力量。 2026-02-14 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 班級經營 孩子作弊不是因為「忍不住」？決定誠實的不是能力，而是信念 【菜桃研究筆記】孩子作弊是因為缺乏自制力嗎？最新研究發現，決定孩子是否誠實的關鍵，並非「抑制衝動」的能力，而是「相信自己有選擇權」的信念。本文解析作弊行為背後的認知機制，並提供具體的二選一對話引導，幫助師長引導孩子建立責任意識，從根本培養誠實品格。 2026-01-22 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 專欄文章 不用再手寫海報！電子SEL情緒儀表板，讓情緒覺察視覺化 在教學現場，如何記錄與追蹤學生情緒？菜桃老師與歐枱均主任開發了免費的「電子SEL情緒儀表板」，將傳統海報數位化。透過簡單的拖曳操作，學生能在平板或電子白板上標示情緒、記錄事件。不僅節省耗材，更能幫助學生從模糊的「很煩」進步到能具體辨識並命名情緒，是SEL融入班級經營的實用好幫手。 2025-12-31 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 班級經營 孩子只會說「好煩」？用情緒儀表板練習「情緒命名」 孩子心情不好，卻只會說「不知道」或「很煩」？在學會調節情緒之前，孩子得先能夠辨識情緒、理解自己的感受。專輔菜桃老師分享 RULER 情緒調節五步驟，透過「情緒儀表板」的引導工具，無論在學校或家庭，都能從看見情緒開始，陪孩子練習精準辨識與表達內心感受。 2025-12-31 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 班級經營 學生課堂情緒失控？面對爆發性情緒的三階段緩降策略 學生在教室情緒爆發，是許多老師最頭痛的棘手難題。本文由資深專輔老師拆解爆發性情緒的四種特徵，並介紹方便教學現場應用的「三階段緩降介入」，幫助老師辨識孩子情緒爆發各階段的徵兆、和對應的降溫原則，協助老師維持班級穩定、避免危機事件或者二度刺激。 2025-12-10 蔡政霖 / 菜桃老師 訂戶專屬 文章/專題 班級經營 班上孩子總是分心、掉隊？「連鎖技巧」穩住課堂防混亂 班上常有孩子分心、掉隊，甚至影響同學讓課堂陷入混亂？老師怎麼面對班上執行功能較弱的孩子？資深專輔老師分享運用「連鎖」技巧，透過結構化的教學步驟設計、「一步一停」的清楚引導，將複雜任務拆解，不只幫助執行功能弱的孩子跟上，也是幫助穩定全班學習品質的「預防性」班級經營智慧。 2025-11-13 蔡政霖 / 菜桃老師 訂戶專屬 文章/專題 班級經營 孩子還沒開口就出手？你的「幫忙」可能削弱孩子的自信 【菜桃研究筆記】當孩子遇到問題時，老師或家長常會出於好意「先給一點提示」，希望幫助他跨過難關。這樣的做法看似自然，但當幫助來得太快、太多，可能反而削弱孩子的信心與學習動機。資深專任輔導老師菜桃老師從挑戰「常識」的研究切入，帶我們重新思考這個常見的教育場景，以及給家長、老師的行動提醒。 2025-10-28 蔡政霖 / 菜桃老師 訂戶專屬 文章/專題 班級經營 班上有干擾性學生？4提示技巧先發制人，帶出穩定班級 你是否也遇過班級裡，總是有幾位孩子專注力不足、甚至常常干擾課堂，讓老師覺得「每天上課都像打仗」？資深專輔老師菜桃老師分享如何運用「提示策略」帶出穩定班級的4個重要心法，讓老師不必再疲於奔命，能把更多心力投入在課堂教學之中，照顧大多數孩子的學習。 2025-10-09 蔡政霖 / 菜桃老師 訂戶專屬 文章/專題 班級經營 親師座談準備中？輔導老師9大主題圖文懶人包分享 開學第一個月，固定上演的重要任務就是「親師座談會」，資深國小專輔老師菜桃老師分享9個親師座談圖文懶人包，包含親子溝通、數位教養、心理韌性、情感教育、人際互動、安全保護、壓力管理⋯⋯等主題，邀請家長看見孩子的內在世界，理解行為背後的情緒訊號，一起協助孩子培養出良好的社會情緒技能。 2025-09-09 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 班級經營 陪孩子走過情緒低谷：老師日常能做的五種支持行動 孩子陷入情緒低谷，老師能怎麼陪伴孩子？有時孩子最需要的不是立即改變現狀的建議，而是有人願意陪他撐過當下的日常。專輔老師菜桃老師分享支持陪伴情緒低谷孩子的5個重點。 2025-04-22 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 班級經營 看見情緒求救訊號：老師如何辨識憂鬱與自殺風險？ 近年來，校園裡出現憂鬱與自傷風險的孩子逐漸增加，卻常被誤解為懶散、叛逆或只是情緒化。其實，孩子正在用行為與語言釋放「求救訊號」。本篇將帶你認識兒少憂鬱的表現樣態、辨識自殺風險的四大面向，協助第一線教師及早伸出手，把孩子拉回來。 2025-04-22 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 讀者投稿 當孩子崩潰，你看到什麼？從依附關係看情緒調節的根基 當孩子情緒崩潰時，你看到的是什麼？有時孩子不是故意情緒失控，而是在用他知道的方式求助。專輔老師菜桃老師分享，孩子情緒調節能力與「依附關係」有密切關聯。當我們理解孩子的心理模板，就更能在崩潰時穩住自己、陪他走過那段混亂，也有機會成為幫助他重建安全感的那個人。 2025-04-16 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 讀者投稿 ADHD 孩子難收心？7妙招快速回歸學習模式！ 假期結束，上學期努力適應的孩子們是否又回到起點？對於 ADHD 兒童來說，長假後的適應更具挑戰。菜桃老師分享簡單且具體的策略，幫助孩子重回學習正軌，讓班級運作更順暢！ 2025-02-10 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 讀者投稿 別讓「我訊息」變情勒！運用我訊息增進孩子心智化思考 「我訊息」常被視為在親師生溝通中，有效的情緒表達方式。然而，如果使用不當，很可能成為隱形的情緒勒索，反而造成親師生關係的緊張。資深專任輔導老師菜桃老師分享「我訊息」使用的目的，解析三大誤區並分享對話範例，師長們可以運用我訊息來促進孩子的心智化思考，幫助孩子更好地覺察自己與他人的感受。 2024-10-01 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 讀者投稿 真正保護孩子不只教「紅綠燈」！身體界線討論的新思維 近期幼兒園性侵案令大眾譁然，當新聞中性侵害/性騷擾事件層出不窮，加害人利用孩子年幼、不易分辨界限等特性達到目的，我們可以如何教孩子保護自己？菜桃老師分享除了常見的「身體紅綠燈」，還可以請孩子進一步想想看：難道其他地方就可以隨時隨意被觸碰嗎？ 2024-07-17 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 讀者投稿 盤點電影裡沒提到的阿廢：留意青少年身心變化的關鍵 腦筋急轉彎2中主角成長為青少年，其中來報到的新情緒也包含襪子穿一半也無所謂的、常常拿著平板躺著的「阿廢（Ennui）」。資深國小專任輔導老師菜桃老師（蔡政霖）分享，其實在青少年階段，阿廢很容易跟其他兩種情緒連結，長期下來也會不利孩子的成長與學習。 2024-07-05 蔡政霖 / 菜桃老師 文章/專題 讀者投稿 輔導老師帶你看腦筋急轉彎2：伴隨焦慮的自動化思考 你看過腦筋急轉彎2了嗎？你知道電影劇情其實真有對應的心理學理論嗎？動畫裡描述青春期孩子的「阿焦（Anxiety）」來報到的情節，想必讓老師、家長都很有感。資深國小專任輔導老師菜桃老師（蔡政霖）分享，其實孩子會被焦慮深刻影響，是因為有這6種認知謬誤，並分享如何教孩子擊破焦慮的想法。 2024-06-17 蔡政霖 / 菜桃老師
