不用再手寫海報！電子SEL情緒儀表板，讓班級情緒覺察視覺化（平板、電子白板適用）
在教學現場，如何記錄與追蹤學生情緒？菜桃老師與歐枱均主任開發了免費的「電子SEL情緒儀表板」，將傳統海報數位化。透過簡單的拖曳操作，學生能在平板或電子白板上標示情緒、記錄事件。不僅節省耗材，更能幫助學生從模糊的「很煩」進步到能具體辨識並命名情緒，是SEL融入班級經營的實用好幫手。
圖片來源：蔡政霖老師提供
本文重點摘要
在學校現場，我們都知道情緒覺察很重要，但實務上要怎麼讓孩子練習、怎麼記錄、怎麼追蹤，一直是個大挑戰。
情緒儀表板 是 SEL 社會情緒學習中一個很重要的活動，幫助孩子練習「情緒覺察」與「情緒命名」透過簡單的四象限圖表，讓孩子能夠具體標記出自己當下的情緒狀態：更是在班級、營隊、團體輔導活動中很重要的 Check-in 活動。（想了解情緒調節與情緒儀表介紹？前往本文上篇：孩子只會說「好煩」？用情緒儀表板練習「情緒命名」）
菜桃老師和新北市育才國小歐枱均主任合作開發了一個超實用的工具——電子SEL情緒儀表板。終於，我們可以不用再手寫表格、張貼海報了！電子情緒儀表板幫助孩子「覺察」自己的情緒、「辨識」自己的感受、「理解」情緒的可能來源與經驗，並且具象化顯示在個人平板或是全班大螢幕上，讓SEL更容易實踐與融入在班級情境中。
操作步驟簡單上手（圖解）：
- 從左側下拉選單選擇情緒，會自動產生情緒卡片
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將情緒卡片拖曳到中間的儀表板上（電腦用滑鼠拖曳，iPad 用手指拖曳）放置後可以再次拖曳調整位置（在 iPad 上用手指拖曳即可）
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填寫姓名、感受和對應這個情緒的事件
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點擊「送出」按鈕
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你的記錄會出現在右側互動牆
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點擊貼紙可以移除
圖片來源：蔡政霖提供
圖片來源：蔡政霖提供
圖片來源：蔡政霖提供
圖片來源：蔡政霖提供
圖片來源：蔡政霖提供
教學現場應用方式：
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當學生擁有個人平板的時候，他們等於是有一個個人的情緒儀表板，便可以在各種繪本、課文及相關 SEL 融入教學中使用。
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透過班級互動式觸控螢幕（電子白板），形成一個可以顯示全班同學紀錄的班級情緒儀表板。
辨識情緒，是情緒調節的第一步。我們常說要幫助孩子調節情緒，但在調節之前，孩子得先能夠「辨識」自己的情緒、「理解」感受的來源，當孩子能夠具體說出「我現在很焦慮，因為明天要數學」，而不只是「我不知道，就是很煩」，就是很大的進步了！
＊有興趣的歡迎點連結進去使用，歡迎帶著學生一起使用哦！
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