怎麼提升孩子在學習上的自信心？4個實用心理學策略

眾所周知，學生的學習動機，很大一部分是來自於在學習上的自信心。當學生的自信心充足的時候，學生會願意去努力，不論是在寫作業或是學習新的知識，甚至，學生會樂於面對未知的挑戰。

而那些自信心較顯不足的學生，即使面對再簡單的任務，也可能會敬而遠之，畢竟，保持沒有期望的心情，才能避免失敗的挫折，也因為自信心不足，學生根本不相信自己是有可能成功完成任務的！

教師們該如何引導學生，提升學生的學習信心呢？筆者這就從臨床心理師的心理諮商經驗，推薦教師們幾個實用小策略。

從「自我驗證預言」談學生自信的建立

首先，我們可以請學生在學習和挑戰開始之前，先大聲精神喊話幾次：「這件事情我一定沒問題的！」、「這個單元我一定有辦法破關！」甚至，在學期開始之前，引導學生寫下自己想要獲得的定期評量成績。

在心理學上，有個效應稱作「自我驗證預言」，指的是，當一個人相信自己、認為自己將能夠完成甚麼事情的時候，最後成功完成該事情的機率會得到提升。讀者們有沒有看過一些電影，主角會對著鏡子喊著：「I can do it!」，那樣子雖然看來天真稚氣，卻可能不失為往後成功的關鍵之一。

透過「比馬龍效應」提升學生學習動機

再來，教師們可在每一項任務開始之前，對學生們信心喊話：「我覺得等等的任務你們一定沒有問題！」甚至，教師可嘗試用更具體且有憑有據的原因喊話，如：「尤其你們在體育課上從沒放棄過的那種毅力，我相信等一下你們絕對沒有問題，因為你們實力其實很強！」

這個引導方式是教師們理應耳熟能詳的「比馬龍效應」，當教師將自己的期望，表達給學生知道，學生最後往這個期望發展下去的可能性就會相當高。

不吝嗇的誇讚，幫助學生看見進步

再來，教師們可以嘗試看看，帶著學生細細地看見某些小地方的進步，以消除學生對自己學習上的懷疑。

有時候，沒有信心的學生，即使自己在某些地方其實有進步的表現，也可能會忽視過去，陷入一種類似憂鬱症症狀的負向認知解讀。這時候，教師可透過訪問的方式，去瞭解學生對於自己表現的「後設認知」為何。

教師可在某些看似有待加強，但實際上其實是有很不錯表現的地方，具體指出並予以稱讚，例如，「這題雖然算錯了，但我看到你有試著要用我們課堂上提過的方法來分解對不對？很棒喔！這個你之前還不行，現在這就是一種進步！」、「你這次我有看到你居然開始幫文章畫重點了！我知道你最後答錯，但沒關係，你開始自己會去畫線閱讀了，比之前厲害喔！」

別忘了，學生們畢竟只是小孩子，這種不吝嗇的誇讚，大部分的學生都是百聽不厭的！

這當中，我們尤其要讓孩子養成好的競爭習慣：跟自己比較。因為有的時候，跟過去的自己做比較，才能看出自己進步的地方，就算這個進步再小，再微不足道，都有可能會是持續產生信心的關鍵！

良好師生關係是學習自信的關鍵

最後，好好培養與學生之間的關係，至關重要！

從心理治療的觀點來看，心理治療的療效有七成是來自於治療關係。筆者相信，學生在學習上，若是在師生關係是正向、溫暖的前提之下，學生也會學得比較好。因為，學生會更願意配合教師的策略、更有耐心去嘗試，以及更重要的，更加對於自己有信心，因為教師對自己有信心。

這些從心理狀態上的輔助，運用得當，定能對教師的教學和引導來說，形成事半功倍的效果，不妨試試看吧！