讀很多寫不出來、學很多用不出來，刻意練習「輸出」啟動讀寫力

會看書，但寫不出；會聽課，但用不上；會學習，但說不來；好像讀過，讀完就忘，這確實是大多數人學習的盲點。

在資訊爆炸的 21 世紀，ChatGPT 等生成式 AI 讓知識更新的速度大大增加，各領域的訊息複雜且龐大，且大部分的資訊都是作者賦予讀者的「觀點」，阻擋了我們看見「事實」的全貌，導致很多人花了很長的時間學習卻成效不張。

面對碎片化的知識跟內容，很多時候我們以為的理解，其實是一知半解，但只有我們透過輸出，把想法寫下來或畫出來記錄，才會發現其中的疏漏，加深思考的深度。

愛因斯坦曾說：「任何人閱讀太多，但實際應用太少，就會淪落為懶惰思考。」相對於懶惰思考，我認為有獨立思考的人，是能夠將外在世界的訊息加工內化，不只是簡單的把別人的資訊複製貼上，而心智圖正是一個將資訊有效處理加工的好工具，透過「將資訊圖解」的過程，是在腦海中完整走過輸入、處理、輸出三個階段，若沒有完整走過這三階段，可排列組合成以下這張表格：

可見輸入、處理跟輸出三個環節缺一不可，觀察一下即可發現，關鍵並不在於某一項很多導致囤積、內耗或重複，而在於三個環節間的平衡，因此，以閱讀作為輸入的讀寫練習，忌諱貪多，見到別人會什麼技能也想學，看到什麼課程都想上，​你可能有知識焦慮的傾向，需更要的是安全感，而不是知識。

▲心智圖在資訊的輸入跟輸出中，扮演重要的角色。繪圖：曾荃鈺

組織、理解到表達：掌握心智圖，3招開啟讀寫新視野

心智圖法做為一種視覺化讀寫思考工具，可以幫助人們更有結構地理解訊息，組織出訊息間的關聯性，深化思考，透過顏色、符號、線條或是心智圖的放射狀結構，加深你大腦中的印象，提升讀寫理解跟記憶能力。

不過具體而言，該如何善用心智圖，提升閱讀（輸入）跟書寫（輸出）的能力呢？以下介紹三招快速啟動法，讓你立即解鎖卓越讀寫力。

第一招：刻意練習用框架加速吸收訊息

同樣是聽一場演講或是讀一本經典書籍，有的人能夠接收到 80% 的訊息，但有的人卻只是坐在那邊像陪公子讀書一樣打發時間，他不是聽不懂，而是他不知道如何在時限內有效吸收，是接收訊息輸入跟處理訊息的效率太低。怎麼辦呢？答案是，你需要先借用別人既有的框架加速學習。

為什麼要用框架思考？因為框架（Framework）是已經被證實有效的問題解決策略。在軟體開發跟投資領域對框架的解釋是：

「為了解決一個開放性問題
而設計出的一個具有約束性、支撐性的結構。」

比如說，當學生學習進度落後時，該如何協助他？這其實是一個複雜的任務，老師們可以從很多方向提供協助，卻也因此不知道該如何開始，但有經驗的教學者可能會告訴你，我們可以透過GROW教練模型，從學生的目標（Goal）、現實（Reality）、選項（Options）、和決心（Will）四個方面來考慮這個問題，這時候，GROW 教練模型就是一個框架，他可以幫助我們加速思考流程。

例如：一位想要提高數學成績的學生，可以透過 GROW 四步驟，先設定具體的學習目標，評估自己當前的數學水平，探索不同的學習資源如教科書、線上課程等，最後制定每天學習一定小時數的計劃，這就是透過 GROW 框架幫助你加速解決問題的例子。

▲上述思維模型框架，都是已知且被證實具有普遍性的解決問題原則，借用框架就像是站在巨人的肩膀上，用更有效率的決策原理來提高個人有限的經驗，就能從讀到寫做出高品質的判斷或產出。圖片提供：曾荃鈺

框架跟心智圖的結合需要刻意練習，你可以先嘗試幾個跟你的專業領域相關的框架結構，並且將框架放置在心智圖「主幹」的位置上，在演講跟閱讀時，刻意借用框架的結構，去核對相應的內容，這時心智圖就像是一個巨大的蜘蛛網，幫你把紛飛的訊息捕捉在上面，像是聆聽專題報告時，我腦中就會自動套用PREP的結論優先型框架（如下圖），幫助我刻意練習尋找專題報告中的主張、理由、證明跟結論，自然學習效率就大大提升了。

▲PREP專題報告輸出框架。圖片提供：曾荃鈺

第二招：分層學習分段聚焦

了解善用框架可以幫助我們加速啟動讀寫能力後，面對龐大的資訊，仍然要分層次處理，才能透過分層分段聚焦兼顧到閱讀的深度跟廣度，有層次的學習輸入也才會帶動好的輸出，如果遇到不知道要用什麼樣的架構，或是因為資料量太大（例如短時間內要讀完一整本書），這時候透過分層分段的學習，就可以有效提升你對於知識的理解，我通常在閱讀時一定會問自己以下三個問題：

1. 作者在這本書中要討論的核心問題是什麼？（從序、後記或是書封書底尋找）
2. 書中跟核心主旨相關的關鍵字有哪些？（讀到就進行標記或是書寫在目錄上）
3. 這些關鍵字和作者要解決的核心問題有何關聯？（記下新的觀點或啟發，在新舊知識間建立聯繫）

你可能會好奇，為什麼學習一定要用問問題來分層次呢？因為問題是形成關鍵理解的橋樑，讀大量的知識並不等於理解，而又層次的提問串聯，才能夠建構理解。舉例來說：由親子天下出版的《提問力實踐指南》藍偉瑩老師這本書，當時我注意到在《教學力》、《提問力》之後，偉瑩老師又再出了這本《提問力實踐指南》，確實吸引了我的好奇。

我是怎麼開啟這本書的閱讀的呢？首先我是帶著一堂自己設計的課程，並且抱持著對提問力實踐的好奇開啟閱讀，出版社很貼心，書的封面設計就已經告訴我們這本書的核心重點：該如何透過提問，掌握學習設計思維，讓老師成為一位優秀的學習引導者。而閱讀書中，我抓到這學習設計思維有關的關鍵字包含「找情境」、「配資源」、「挖動機」這三大關鍵字，這些關鍵字跟老師的學習引導有何相關呢？其實大有關連，有情境才能引發感受帶出對話討論，因時因地制宜的分配資源才能規劃出發展關鍵理解的驗證歷程，最後透過深化問題讓學生扣回自身感受，才能產生意義並且遷移到未來新的學習上。

其實我看過很多人在閱讀時都喜歡畫線、抄金句、並且從頭到尾把一本書讀完，導致知識是愈讀越厚，愈讀越焦慮，因為每個畫線跟重點彼此之間，只是孤立的知識點，沒有串連起網狀的脈絡，看不出這個知識跟其他知識間的關聯性，而心智圖正是透過線條跟顏色的分類，像是用一條條細線，在輸出的過程中將新舊知識建構成有關聯性的知識網絡，透過心智圖將知識有效的加工處理，不僅能分層次掌握重點訊息，在繪製心智圖時就建構起自己的知識體系，將知識內化成自己的能力。

第三招：固定作習養成產出習慣

第三招，是聽起來最笨、最不性感，但卻也是最有效的學習方法，就是固定產出養成習慣。產出其實是主動思考的過程，目的是要挖掘出看得見知識背後那看不見的關係。不過產出一張心智圖或寫出一篇文章不難，難在堅持，堅持一下也不難，能夠持續堅持固定產出才是最難。

行為科學家針對大腦進行研究後得出結論，一個人一天的行為中，有 95% 的行為都是仰賴於習慣。也就是說，是習慣，而不是天賦或能力，決定了我們的一生。而有的時候錯的不是這個世界，也不是你，而是你理解世界的思考習慣。思考習慣的養成，無法速成，需要透過時間的累積，持續固定的練習且不斷更新自己，才有可能建立。

如果把一個人的思考能力比喻成一個手機的操作系統，那麼心智圖法這種思考能力訓練就像是安裝在系統中的應用程式（APP），厲害的 APP 也需要有好的操作系統才能運作，閱讀、寫作其實都是，而心智圖法更是我個人大推，十分受用的一款內建功能。

我個人非常喜歡心智圖的原因在於，繪製出一張心智圖的同時，我不僅完成了輸入、處理、輸出，並且這張心智圖是可以衡量我產出結果的具體物件，我可以透過每次繪圖準備的時間、成品的細緻度、甚至是後續轉換成文章的速度來具體衡量自己的進步。如果你也想要做到固定產出，以下三個方法推薦給你：

1. 固定平台：固定時間、固定主題、固定對象、固定供稿供圖在一個公開平台上，對我而言是學習非常重要的動力，面對市場的反饋，才會進步的快。
   
   
2. 固定結構：用固定的架構跟行文格式，將書寫結構化，像是將數字融入標題或是用問句開頭分成3個段落等，都是我很常使用的方法。結構固定，讀寫能力也會大大加速。
   
   
3. 固定流程：就像是每天刷牙一樣，每天固定的時間、固定地點的閱讀跟寫作，營造儀式感，就會養成固定的習慣，輸出也就不再會是壓力跟負擔。

固定作習養成產出習慣，是最有效的學習方法。圖片提供：曾荃鈺老師

心智圖法真的是改變了我一生的學習方法，當你輸出成習慣，以輸出為目的的輸入也會改變你的閱讀胃口，讓你開始思考要如何輸出給別人看懂，你的輸入效率將會更精準，閱讀的反饋也會更佳；同時，用輸出給人閱讀後的反饋回頭再來提升輸入的品質，形成正向循環，像是目前公認的高效學習方法：費曼學習法一樣，就是以教為學，完全打破認為自己還沒準備好，所以無法做好輸出，或是輸出的成果不好是因為輸入得不夠多的迷思。

真正高效的學習，其實是知識貫通的結果。大量讀寫的目的，其實是為了建構屬於自己的知識體系，最終可以與人溝通或是書寫傳承，透過心智圖，刻意練習用框架加速，分層學習分段聚焦，最後固定作習養成產出習慣，當你可以轉換視角，從幫助其他人從更多元角度理解的視角，用心智圖來啟動閱讀跟寫作，你的讀寫力肯定會持續進化，讓學習更游刃有餘。

心智圖，整理知識的好用工具

心智圖無論是教學生使用或是自己使用，都是整理知識很棒的工具。《翻轉教育》邀請英國博贊亞洲心智圖法授證輔導師曾荃鈺老師，在「翻轉教育學院」開授「超強心智圖，開啟關鍵讀寫力」課程。

課程將包含三堂直播線上課程，除了曾荃鈺老師主講，也邀請讀寫力客座講師品學堂創辦人黃國珍，以及屏東中正國小老師林用正，針對「閱讀」與「寫作」主題分享觀點、教學經驗與心智圖應用。本直播課程影片可回放，學員可加入課程專屬 LINE 社群交流互動，也提供專屬練習模板下載。

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