生涯探索、年度規劃適用！生命設計師規劃表模板
內容說明
設計理念｜
在教學現場，老師常常陪著學生思考未來，卻很少停下來問問自己現在過得怎麼樣。
這份《生命設計師規劃表》，就是希望提供一個安全、清楚、有步驟的方式，讓人慢慢整理生活、工作與未來方向。
整套設計源自書籍《做自己的生命設計師》的概念，把「想很多、很複雜的人生問題」拆成可以書寫、可以討論、可以練習的小步驟。不需要有標準答案，也不追求一次就想清楚，而是透過記錄與回顧，幫助使用者更了解自己。
對老師來說，這份規劃表一方面可以作為自我整理的工具，另一方面也非常適合引導學生進行生涯探索。內容聚焦在覺察、選擇與可能性，能降低學生對未來的焦慮，也讓討論更有方向。
使用說明｜
整份規劃表可依課程需求彈性使用，能分階段進行，不需一次完成。
- 生命設計健檢
從健康、學習或工作、休閒與人際關係出發，協助整理當下狀態。老師可先自行練習，再引導學生用相同方式檢視生活，練習說出感受與想法。 - 好時光日誌
記錄生活中感到投入或疲累的時刻，幫助找出影響狀態的關鍵。適合設計成班級活
動或學習單，帶領學生認識自己的動力來源。 - 心智圖練習
將記錄到的線索視覺化，進行聯想與組合，發想多種未來可能。協助學生跳脫單一職業想像，也適合小組討論與分享。 - 奧德賽計畫
想像未來幾年的不同人生路徑，從喜歡程度、信心、資源與價值契合度進行思考。重點不在做出選擇，而在理解人生可以有多種可能。
這是一份可以陪著老師與學生一起思考人生方向的工具，重點不在答案，而在過程中的理解與對話。
