怪咖學習法：瞬間降低學習難度的「躺平學習法」
你可能也經歷過「實在是提不起勁念書」的時刻吧？或許就是現在也說不定。同樣都是念書，只要改變觀點，行動門檻就會改變，變得能夠付諸實行。與其自己提高門檻卻念不了書，不如降低門檻、多少念一點書會比較好。
怪咖學習法：瞬間降低學習難度的「躺平學習法」。圖片來源：shutterstock
這一節要寫給現在正躺著看這本書的人，這樣就對了，你就保持這個姿勢來念書。
「躺平學習法」在「提不起勁的時候」非常有效。
你可能也經歷過「實在是提不起勁念書」的時刻吧？或許就是現在也說不定。
用稍微詳細一點的說詞來描述「提不起勁」的心情，大概就像是「唉，得坐在書桌前打開課本寫兩頁功課才行啊」的感覺。現在你完全不需要做這句話裡的任何一個動作，不必坐著，不必打開課本，也不必寫兩頁功課。
離開椅子，拿著課本躺在沙發上就好，你完全不必去想兩頁的功課。你就只要捧著教材躺在沙發上。
一般來說沒人會這樣吧，根本是怪咖，但是這樣就好了。因為比起什麼都不做，只要稍微接觸一下學習的內容，你就會直接吸收它了。
大多數人都太認真了，而且把學習門檻想得太高。
「要坐在書桌前才行。」
「要趕快念書才行。」
「要寫兩頁功課才行。」
「要○○才行」的想法會限制你的行動。躺著學習的門檻遠比「要念書才行」低很多。
同樣都是念書，只要改變觀點，行動門檻就會改變，變得能夠付諸實行。與其自己提高門檻卻念不了書，不如降低門檻、多少念一點書會比較好。
拿著教材躺下→產生「稍微翻一下」的念頭→同時拿起筆→產生「多少寫一題」的念頭→解完題後想要更進一步→不知不覺坐到椅子上→開始認真念書。
「躺下」、「翻一下」、「多少寫一題」，這些全都「不認真」而且達成門檻很低，做起來很簡單，但這就是重點。因為「習的特性是只要稍微做了一點，就會讓人停不下來、繼續做下去。
這就是〈第七章〉談過的勞動興奮。勞動興奮運用了四大成分中的密切接觸，即「隨身攜帶學習用品」。所以躺平學習法也用到密切接觸的成分。
「躺平」等於是跟地板、沙發或床鋪密切接觸，同時也跟學習用品密切接觸。
因此，「躺平學習法」就是應用了勞動興奮的學習方法。
你要好好重視「幾分鐘的學習」。這幾分鐘十分珍貴，只要能夠啟動勞動興奮，幾分鐘就會越滾越多，增加成幾十分鐘、幾個小時。
降低學習門檻、順利開始念書的第一步，就是「躺平」。
＊本文摘錄自如何出版《學習，即刻上癮！》，未經同意禁止轉載。
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