「不能只給孩子手機，卻不教怎麼用」福和國中如何補上數位防護課？

在福和國中這樣的三千人大校，手機管理並不容易。進校門收手機、放學才能再打開，已是校園管理「基本款」，但新北市福和國中校長陳君武更關注的是，拿到手機的國中生，會不會無意中陷入網路成癮、霸凌、假訊息、容貌焦慮等青少年常見的身心危機？

「大人要正視網路世界的複雜度。我們在真實世界裡把孩子管得很緊，但在網路世界卻往往缺席，」陳君武說，學校從「媒體識讀」出發，跨領域共同設計彈性課程，沒有課本也不考試，用真實議題培養數位時代的判斷力，在國中生排滿滿的課表中，硬是擠出一週一堂珍貴的五十分鐘，帶孩子們思考、討論「如果你遇到這樣的情況，會怎麼做？」

校園管理不只「收手機」，還要「教善用」

周四早上十點，《親子天下》記者實地前往福和國中觀課。國文科老師蘇怡蘭一開場就先調查「每天使用手機六小時以上的同學，請舉手。」接著向國二生說明，網路留言有時比真實武器更傷人，她蒐集國內外知名人物案例，曾因外表、性別等慘遭網友霸凌的日本首相高市早苗、非裔女星海莉貝莉(Halle Bailey) 、台灣拳擊女將林郁婷等人都入列。

「連這些名人都曾在網路上被嫌醜、被攻擊外貌，這帶給我們什麼啟發? 」蘇怡蘭請同學化身「心理診斷師」，替受傷的靈魂建立三道防線：包含用「盾牌」阻斷傷害、貼上「OK 繃」給予溫暖，並將酸言酸語丟進「垃圾桶」。  

更進一步的討論是「如果有一天，網路上的濾鏡和讚數全都消失了，你覺得自己身上還有哪些『修圖修不出來』的優點，值得你給自己一個讚美」，蘇怡蘭鼓勵孩子們在數位時代建立防禦韌性，不僅能落實自我療癒，也能在他人受困時給予支持與尊重的治癒力量。

國二男生張敬乾下課後覺得最大的收穫，是「比較能理解為什麼有人寧願躲在教室窗簾後面吃飯、喝水，也不願脫下口罩」，他觀察班上幾位同學已經「很久沒露臉」，背後是曾被批評外貌帶來的創傷。

同樣上完課的女生匡微兒也坦承，「我以前也是一個重度容貌焦慮的人，七年級幾乎都戴口罩，悶到臉上全是痘痘」，如今拿下口罩的她理解到，比起容貌，應該要更在意內心想法，「如果你人長很好看，但人品不好，還是很難被喜歡」，14歲女生已經能激盪出更深刻的反思。

當酸言成為武器，一堂課打造孩子心理防護罩

福和國中這套彈性課程，上學期教的是網路假訊息分辨，從青少年關心的生活化議題中找素材，如當時非洲豬瘟造成很大影響，學生會問「老師，我什麼時候可以吃滷肉飯？」切身相關的時事常能產生連結、提高學生參與度，老師再進一步引導如何查證、不要輕易被帶風向。

下學期則帶到現今自媒體、網紅效應，及伴隨而來的容貌焦慮。蘇怡蘭說「青春期孩子焦慮難免，重要的是在各種聲音下如找到和自己相處的方式，也尊重別人」。接下來她規劃找多位不同類別的 YouTuber，讓學生分析網紅可能衍生的爭議，期末則由孩子們化身自媒體來行銷學校。

她觀察新世代青少年很勇於表達，也渴望被看見，與其禁止使用社群媒體，不如教他們善加使用，「只要不是惡意攻擊學校或同學，都可以盡情展現創意，搞笑也可以，一分鐘就好」，這堂沒有固定課本、不考試的數位防護課，只希望能陪著青少年走過虛擬世界的迷茫。