陳品皓心理師：奠基與學習心理韌性是青春期的重要挑戰｜給中學生的成長型思維

　　長年的臨床工作下來，我和米露谷團隊的夥伴們累積了大量與青少年共同合作的經驗。這些經驗讓我們深刻地意識到：對許多青少年來說，邁入青春期是一段充滿挑戰又徬徨的階段，此時孩子們內心本就有矛盾和拉扯，如果再加上人際關係、學習成就與自我定位等等的衝突和疑惑。這就會是一段需要許多理解和消化的煎熬階段，也是相當需要大人引導與陪伴的徬徨時刻。

　　對許多孩子來說，我們認為在這個階段最重要的心理發展任務之一，就會是「心理韌性」，而心理韌性落實在生活中的行動與態度，就是「成長型思維」。

　　在治療所的實務現場，我們團隊常常發現家長們對孩子的期待是要勇敢、要堅強、要面對、要忍耐、不能逃避困難，面對失敗要有「打斷手骨顛倒勇」的氣勢等等。在這樣的思維之下，孩子一旦有懦弱或難過的反應，就是心理不夠強健。類似上述的傳統觀點，在大腦科學與正向心理學越來越普及的今日，我們對韌性已經發展到有別於以往的認識：

「心理強度，並不是能不能堅強忍耐不喊痛，而是可不可以在經歷挫敗之後，消化這些挫敗，變成滋養自己的養分。而成長型思維，則是心理強度的實踐行動與態度之一」。

　　所以在面對挑戰或可能的失敗時，孩子擔心害怕，或是想要逃避，這些都是正常的。更重要的是，我們除了理解以外，還能在這樣的理解上，在教養中做出適當的引導與回應，進而協助孩子培養願意面對困境、接受挑戰、並從中得到學習的態度。

圖片取自《給中學生的成長型思維：男孩指南》／親子天下出版

　　儘管這些目標和方向理想又美好，但是在青春期孩子身上，還是經常會因人際、學業、情感等日常生活中各式各樣的挑戰，而讓有心培養孩子韌性、建立成長型思維的家長感到不知所措，不知道如何在每天起起伏伏、追趕跑跳碰的生活中，落實這些教養目標。

　　這也是我相當欣賞本書的原因之一。因為它從第一人稱的觀點，將生活中常遇到的困難與挑戰如實的帶入書中，直接以生活為師，透過清楚又易懂的漫畫和對話形式，將成長型思維的元素以好讀好懂的方式，輕鬆帶入讀者們的認知中，讓生硬的道理成為可獲得共鳴的生活經驗，內化成為讀者態度的一部分。

　　本書透過生活化的漫畫，把青春期孩子面對挑戰時的感受與想法真實且同理的呈現，讓孩子們能隨著作者貼近又柔和的步伐，開始慢慢理解自己內心隱微又抽象的狀態，透過這樣的理解，建立起自我覺察的開始，而這個正是成長型思維重要的元素之一。同時，本書除了同理孩子的心境之外，也在每一個章節中提出了實用又很容易操作的建議，這不只是知識性的內容，也提供了體驗、嘗試與累積經驗的機會。對於成長型思維的心態養成來說，透過經驗的親身實踐與累積，更有機會內化成為態度的一部分。

圖片取自《給中學生的成長型思維：男孩指南》／親子天下出版

　　基於以上種種優點，不論是正處在艱澀徬徨的青春期孩子們，還是每一位用心陪伴孩子的大人朋友們，我都想誠心的和您推薦《13歲就開始：給中學生的成長型思維》這套書，讓我們一起陪著孩子在成長的路上，共好前進。