藝能科老師新挑戰，體育老師線上備課，帶孩子走一趟認識身體的旅程
「一回到家，我趕緊花了6個小時熟悉各種線上軟體操作切換，測試如何可以讓學生在線上同步學習時感覺順暢，再來還要製作簡報跟預先上傳上課材料，在學生停課的前一天晚上，我是備課到凌晨3點才去休息，隔天6點半就要起床，準備上課。」板橋高中體育老師楊幸鈞回憶這星期...
▲曾荃鈺提供
「我花了6個小時熟悉線上軟體」，全台大停課，這樣的場景不只出現在學科老師身上，即便平常多是上實際操作課程的藝能科或體育老師，也要在不到一天的時間產出線上教學內容。但線上體育課要怎麼進行？可以怎麼調整課程設計？以下提供板橋高中以及松山高中的「線上體育課」教學示範，供各位正頭疼的老師們觀摩參考。
「一回到家，我趕緊花了6個小時熟悉各種線上軟體操作切換，測試如何可以讓學生在線上同步學習時感覺順暢，再來還要製作簡報跟預先上傳上課材料，在學生停課的前一天晚上，我是備課到凌晨3點才去休息，隔天6點半就要起床，準備上課。」板橋高中體育老師楊幸鈞回憶這星期停課後，老師們的忙碌狀態。
疫情來的又猛又急，就連曾榮獲108年度教學傑出獎的楊幸鈞老師也坦言，對藝能科老師的挑戰真的很大：「體育老師平時多是術科操作，因應疫情，17號上午一宣布停課，在不到一天的準備時間內要馬上產出線上教學內容，酷課雲還從那時候開始大當機，很頻繁有在操作電腦的老師都措手不及，大多數老師們也都很害怕，在壓力下且戰且走，希望這兩週能趕快過完。」
相反的，有一群由體育老師自發組成的「草根體育教學工廠」，面對外在疫情的動盪，根就扎的越深；2013年10月就成立的線上教學共享平台，大家主動貢獻教學現場的創新教案影片，7年多來透過網路社群，成為體育老師們內心踏實的基礎。面對這波疫情，許多老師無私的分享經驗與觀點，一起共備腦力激盪，化不可能為可能。（看更多>>給老師和家長的5個線上體育教學資源）
疫情下的線上體育課，到底要教會孩子們什麼？
線上體育課的設計最重要的不是科技軟體，而是教學目標。「一提到線上課程，老師們馬上就會問：要用什麼教學軟體、要如何抓住學生的注意力，但如果疫情持續的時間遠超過我們的想像，我們究竟想讓學生們學到怎樣的線上體育課？」擅長教育設計的新北市立光榮國中體育老師黃瀚揚教練，一句話點出線上體育課問題的核心。「我們不該只去思考這一堂課要教什麼，而是應該要建構學生能透過運動，提升他的免疫力與自主學習能力。」
台南市立安平國中的SUPER教師王信凱老師看見線上課程打破時間空間的限制，釋放更多可能：「線上課程備課並沒有比較輕鬆，老師運用數位工具做混成教學，讓學生透過同步與非同步的體育課程學習，動態與靜態穿插，讓學生走一趟自己身體的旅程。」
龍山國小體育老師阮亮諭也提醒，面對不同年齡階段的學生，老師要有清楚的學習目標：國小低年級以引導學生的運動興趣讓他愛上運動為主，國小高年級慢慢加入技能與認知，國中開始嘗試回饋反思養成習慣，高中才能做到聚焦討論跟產出獨特觀點。
體育課在室內，正是探索體育學科知識內涵的好時機
體育課少了空間，考驗老師的教學創意，也激發了新的課能。「若是一般的線上體育課，老師還可以讓學生們去跟同學互動、到戶外活動，但現在因疫情造成的空間限制，有大量身體活動的線上體育課程，更需要老師們用創意的設計跟系列性的規劃，激發學生想學的動機。」新北市立中和高中體育老師黃正杰，以身體的活動為核心，設計了4堂相互串聯的課程，包含有運動傷害防護、營養與體重控制、運動規劃與時間管理、以及TABATA高強度間歇訓練，在一開始就讓學生知道課程的連貫性，對課程也會有所期待。
體育課不只有術科，學科知識內涵的累積也很重要。板中體育老師楊幸鈞就告訴自己：「我不想當一個只在鏡頭面前做動作的老師，除了居家運動或身體活動外，我還希望自己可以教學生一些原則觀念，像是教學生設計自己的運動菜單，給學生情境，像是問學生：想要放鬆肌肉，有按摩跟伸展兩種方法，請問家中有哪些工具可以幫助我做到按摩跟伸展？如果家裡剛好沒有按摩球，要怎麼設計其他器材來達到按摩跟伸展的目標？」讓孩子學會處理自己的需要，能自己自主安排自己的居家運動，解決自己的健康跟生活的狀態，才是把疫情下體育教學的限制，變成了機會。
化限制為機會，線上體育教學缺乏的不是資源，而是教師間的陪伴
無論是國教署、體育學科中心的課程研發小組，或是由體育老師自主發起的社群「草根體育教學工廠」，已經有一群老師，抱持著既期待又害怕受傷害的心情開始規劃課程，用行動跟產出告訴大家，體育線上教學是可行的。景美女中體育老師田珮甄也說：「現在有很多視訊會議軟體，教學操作上有很多彈性運用的功能，現在我每天都在臉書上號召老師們一起上線討論有趣的線上工具，我覺得大家一起共同發現、共同解決問題，是一個很棒的線上共備活動。」
學生需要線上課程，老師也需要線上陪伴，疫情下的線上體育課，讓學生學習思考何為自主，讓老師教學設計更貼近學生；雲端的線上課程，卻更是要能夠走入使用者的心中，身為體育老師，我們正在創造一的跨越的里程碑，也將用我們的身教，成為學生最好的示範。
線上體育課程教學示範
【五人制棒球】課程設計：松山高中的體育老師陳萩慈
★課前前置作業★
從Google Classroom依照班級與內容設定好，並將相關的檔案影片先放上在Classroom中，將Meet的連結傳給康樂，有康樂轉傳班群，並告知學生「開鏡頭、關聲音、確認網路通順、盡量用電腦」。
★課中流程★
1.先請學生到Google Classroom看一下預定的流程，並於MEET留言區簽到，以作為點名方式，我會用截圖方式。
2.介紹線上目前規劃的4堂課的內容。05/18課程內容：棒球相關規則+五人制棒球課程流程（這週進度原定是棒壘球課）
3.看社團學生的棒球動作技術的示範影片*打擊技術、投球方式進度（捕手與守備內容課後看）
4.KANO、Moneyball電影預告
5.職人裁判的介紹
6.五人制棒球介紹+影片
7.全明星運動會（課後看）
8.下課前整理今天重點、與課後有興趣的同學可以多加深入，並預告下次課程要居家運動，需要準備運動服裝、攝影器材用縮時方式進行。
【舉重】課程設計：板橋高中的體育老師楊幸鈞
★課前前置作業★
從Google Classroom放好素材影片並備妥連結，先設計好快問快答的問題，並製作完課程簡報PPT。
★課中流程★
1.課程開始前先介紹郭婞淳剛完成的世界紀錄舉重影片給大家看，順便等待一些還在加入會議的同學。
2.介紹舉重歷史由來：A.舉鼎 B.翹關 C.舉石。利用Webex「民意調查」的功能，跟學生互動讓學生快問快答，看圖配對。
▲ 曾荃鈺提供
3.介紹舉重比賽的流程、台灣第一面金牌許淑淨，都只利用一張剪報快速講解（學生專注時間太寶貴），也是用快問快答的方式跟學生互動。
4.接著介紹挺舉、抓舉，利用照片提問、民意調查選擇題的方式，讓學生為之先猜配對答題。
5.「分組討論」，最喜歡這部分了！讓小組討論家中唾手可得的物品或器材，共同模擬一種今天介紹過的舉重方式（5選1）：舉鼎、舉石、翹關、抓舉、挺舉。最後回到大廳分組展演。
6.最後是是介紹郭婞淳在這個月才剛拿下的世界紀錄，又是自己破自己的紀錄，還贏了她原本不會贏的對手。（看更多>>台灣舉重女神郭婞淳：人生不只是贏得比賽 只有自己才能超越自己）
7.課程進行到這裡大概30分鐘結束，最後搭配Google Classroom放上另一個郭婞淳的選手生涯故事介紹（郭婞淳破世界紀錄背後的點滴|大腿肌斷裂爬上巔峰的故事，約13分鐘)，自己找時間觀賞影片，寫下兩題我設計好的素養反思題目就完美下課！
Google classroom影片作業觀看後，兩個問題：
一、在2016年里約奧運郭婞淳失利只拿銅牌，賽後採訪她首先表示想跟教練道歉，沒有任何一句謾罵對手、裁判。你曾經感到失敗嗎？郭婞淳給你的學習是什麼？
二、你會想成為世界第一嗎？在看完郭婞淳的生涯經歷之後，你覺得她為什麼能夠成為世界第一？心理素質包含哪些？請試著用一段話寫出你的看法。
學生作業回饋案例
▲ 曾荃鈺提供
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