體育課當然可以線上上課！給老師和家長的5個線上體育教學資源

停課隨時襲來！線上教學工具便利懶人包

停課不停學最讓人頭大的就是體育課程教學該如何翻轉？各大教科書出版社自學包中，體育教學內容少之又少，過去體育教學網路資料就已經很難找，且找來找去大多是運動介紹、競賽規則資料，許多人就問：「線上教學時學生動作亂做，老師該如何線上一一指導？」還有老師懷疑：「難道要讓學生在家中的浴缸游泳開直播嗎？體育課有辦法線上授課嗎？」

在家上體育課，有平時在操場上課沒有的優點

體育不只是身體的教育，還包含品格的陶冶、價值的取捨。居家防疫期間，當有家長提出：「學生已經要盯在電腦前8小時，體育老師是不是可以不要再讓學生用電腦，而是教學生如何面對肩頸痠痛，如何避免久坐的紓壓方法？」

動靜課程交錯確實是線上教學很重要的一環，不過，讓學生看著影片在電腦前做居家運動、徒手肌力訓練雖然沒有錯，但卻也不是唯一的選項，還有很多的體育知識、素養價值可以傳授給學生，跟學生一起共創，只要老師願意發揮創意，就可以讓有限變成無極限！

任職於板橋高中的體育老師楊幸鈞認為：「不是只有讓學生在鏡頭前面做運動才叫做體育課，有許多體育學科知識，是平常在球場上學生較沒有心接收的資訊，剛好可以趁這段防疫線上授課期間跟學生分享。」

幸鈞老師舉例，像是骨骼與肌肉解剖的部位，心肺訓練與耐力訓練的科學計算、以及一些體育周邊資訊或冷知識等，結合情境跟學生互動討論，譬如因為疫情整天必須待在家中，如果想運動流點汗，要怎麼做可以達到心肺運動的標準？老師可以教學生怎麼量心跳，怎麼測量心肺耐力，然後請他去找找，有什麼樣的方法可以讓他自己流汗？

讓線上的學習不是消耗，而是跟學生一起創造

免費線上資源很多，書商、出版社提供的體育教材也都製作精美，但因為各出版商與平台有各自的整理邏輯，老師要能夠依照自己班級的需求，重新排列組合出一套屬於自己的課程引導學生；而除了課本、講義、文字化的教材電子檔外，以下由老師們推薦的5個免費的線上非同步體育教學資源，提供老師在化身成為直播主的同時，有更多元的素材來完成線上體育教學任務。（看更多：體育老師線上備課，帶孩子走一趟認識身體的旅程）

1. 鈞鈞體育課ChunPE：體育教學傑出獎得主的體育課

配合108課綱的編寫，由板橋高中楊幸鈞老師錄製的一線創新體育教學內容 YouTube，包含球類、陣地攻守戰術概念、游泳、體適能或是創新體育教學，由於幸鈞老師是108年度體育教學傑出獎得主，也是體育學科中心的種子教師，教學經驗豐富，觀念正確，對體育教學相當具有參考價值。

2. 牛排幾分熟：專業教練、選手教你運動

由企業排球聯賽、大專盃甲組冠軍總教練鄧衍敏，現役排球選手廖苡任親自教你練排球，由於兩個人的綽號或生肖剛好跟「牛」有關，又是打「排」球，因此 YouTube 頻道名稱就此命名。頻道教學內容由淺入深，從基本到進階的技術技巧、甚至是排球戰術、運動傷害、肌力體能訓練都有，且內含雙語字幕，每月固定更新兩部影片，增加觀眾的新鮮感。適合國小高年級到高中，球員日常跟排球比賽影片可做為興趣導入，初階基本技術、體能訓練或運動傷害可做國高中生教學使用。

▲ 案例：台南國小體育老師透過學習單設計及LINE群組，與家長及學生分享在家停課不停學的相關資訊。圖片來源：曾荃鈺提供 

3. 「疫起線上看」：21部健體領域影片

由教育部國教署委託學科中心研發製作的節目，在疫情停課時期播放供學校、教師及學生居家學習使用，挑選了公視節目《就是愛運動》單元，適合給高中生的影片，大約每集30分鐘。參與錄製的松山高中體育老師陳萩慈表示：課程內容完整，有規則的講解、動作示範還有居家可以操作練習的動作，歡迎老師們可以參考並放置在學校體育組官方網站中，讓學生能利用時間自主學習。

4. 草根體育教學工廠 ：SUPER教師創立的網路社群

草根體育教學工廠，由台南市立安平國中的 SUPER 教師王信凱老師所創立，成立7年多來，累積上千部不同教師自主貢獻的教學影片，是個真實互動的成長社群。平台以建立臺灣本土體育運動教育教學系統根基為發想目標，社團中有超過60多種體育主題標籤，7,782為社員遍及全台，不定期舉辦相關活動，對於體育教學有疑問或是需要線上討論的老師相當有幫助，平台屬於私密社團，須同意社團規則後即可參與。

5. 空中荃運會 Podcast：菁英運動選手訪談音頻節目

由中華奧會教育委員會委員、中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長曾荃鈺與團隊共同製作的「空中荃運會」節目，每一集皆邀請運動員或體壇人士對話，談選手的生命故事經歷，聆聽選手娓娓道出選手生活的酸甜苦澀，也進一步認識運動員離開運動場後下一步要往哪裡走。適合做為延伸閱讀教材、運動與人文主題課程、生命教育或選手故事討論素材，配合簡單的提問單，幫助學生更認識運動員。

疫情停課狀態下，一線教學老師們都是且戰且走，專業知識我們都有，但線上體育還需要點創意，善用多元的線上資源讓體育課程活化為學生生活的日常，善用線上同步與非同步資源來完成體育課程任務，也可以善用家中道具變身成為體育教學內容，這個過程需要體育老師們一起，用行動把教學扛起，你不孤單，我們都陪你。