史丹佛「人生設計課」大師專訪：讓孩子設計「對他而言有意義」的人生

史丹佛大學的「人生設計課」，被紐約時報評為史丹佛大學最火的課程之一，是第一個將設計思考，用在生涯規劃上的課，專門解決人生中最難的問題「我這一生要做什麼？」

比爾・柏內特是教「人生設計課」兩位共同授課教授之一，隨著全球慕名來觀課的人數劇增，比爾和另一位教授戴夫・埃文斯，一起把課程內容寫成《做自己的生命設計師》一書，出書後立刻榮登紐約時報的暢銷排行榜。台灣大學的創新設計學院也曾飛往史丹佛大學受訓，把「人生設計課」的作法帶回台灣。

比爾來史丹佛大學教書前，曾在蘋果電腦設計產品，他說「設計人生就像設計產品一樣」、「你可以設計出對你而言富有意義的人生」，以下是親子天下在史丹佛大學專訪比爾的精彩內容：

Q：是什麼機緣，讓你開始在史丹佛教「人生設計課」？

Ａ：第一次到史丹佛教書是1984年，我還在蘋果電腦，學校找我教產品設計。

從那時起，我就歡迎學生找我聊生涯規劃，很多人畢業5年、10年還會再回來找我討論生涯規劃，在這幾十年，我發現很多人過得不快樂。「擁有選擇」不代表他「選擇」了自己喜歡的人生，多數人還是照著社會的期待選工作，而社會的期待似乎把多數人送往錯誤的方向。

對任何人來說，選工作都是件令人焦慮的事，你得做出選擇，但無法預知成功，跟產品設計有點像，你想設計絕佳的產品，但無法預知消費者是否買單。 

看到這個相似性，我開始把產品設計的方法用在生涯規劃，正式開成一門課，這15年來的教學，讓我有時間找心理學、社會學、大腦神經學等論文佐證，驗證這個方法的嚴謹性，現在我可以很肯定的說這套方法有效，而且不受科系背景限制，因為人生設計的目標是一樣的：每個人都希望過著有意義的人生，甚至看見自己對世界的貢獻。

這套方法也適用不同人生階段的人，思考升學方向、設計退休生活等，不同人生階段，需要不同的設計，相同的是你需要根據變動的環境，持續勾勒新的設計。

Q：你覺得人工智慧會影響下一代的生涯規劃嗎？

Ａ：「科技會取代工作」這理論不是新鮮事，在距今100年前，機械工業剛開始，就有研究提出「機器有天會取代人力」，但100年來，舊工作被取代，新工作又被發明出來，我認為工作類型會變，但孩子不會完全失業。 

跟過去不同的是工作的變化比以前快，不能像以前，做完人生規劃就埋頭苦幹，你的終點在你埋頭苦幹的時候，可能消失了。你要改用敏捷設計（Agile），不斷根據時事，重新校準，設計新的終點，別當規劃者，改當設計者。讓自己搭上趨勢的列車，當機會來臨，你已經準備好上車。 

職場的原則沒變，它在找能勝任當代工作的人。我們可以設計的是「如何找到當代工作需求和我們心中需求重合的點」。 

Q：台灣推行「學習歷程」希望高中生設計人生藍圖，作為家長可以如何協助孩子呢？

Ａ：我最近正好跟泰國的高中一起籌辦高中的人生設計課。我不久就發現亞洲跟美國不一樣，孩子的人生經常不是自己決定的，家長是關鍵的決定角色。

在美國帶高中生做人生設計，只要他受到啟發，他就會自發性的規劃人生，很少聽到父母會阻止他們探索，但在泰國，當某些孩子興奮地跟爸媽說，自己對產品工程師感興趣，想多加探索，爸媽可能會說「很好阿，不過你還是得當醫生」，這是我沒預料到的。 

這種互動對孩子的傷害很深，讓使他不願再主動規劃未來。如果家長沒準備好，我比較不建議使用人生設計課的方法，人生很長，設計可以等孩子有自主權再開始。

如果你是開放的家長，我建議先打破兩個傳統信念： 

第一，我們認爲的穩定工作將不再穩定。例如律師，撰寫契約的工作正在被區塊鏈取代；電腦工程師雖然現在熱門，但不少工程師正在寫程式讓電腦能自己寫程式，等於寫程式取代自己的工作，這些變化都在改變工作的穩定性。 

第二，職場跟學校的評量方式不一樣，不要用學校的表現，來預測孩子在職場的表現。職場以「完成多少有價值的任務」來評估人才，學校則是以科目成績來評量。達到100分不代表孩子遇到挑戰有能力解決，不代表他能與人合作完成任務，更不代表他有能力判斷哪些任務要優先作，所以訓練孩子拿100分，不是訓練他未來的競爭力。 

如果家長想培養孩子的競爭力，可以著重培養面對逆境的能力（Resilience）、處事的彈性（Flexibility）、情緒管理能力（Social emotional skills）、拆解問題的能力（Problem-framing skills）、設計與創造能力（Design and creativity）。 

別忘了每個人都在尋找有意義的人生，陪孩子規劃的時候，關鍵是鼓勵他設計「對他而言有意義的人生」。 

Q：作為高中生，他們可以怎麼做自己的「生命設計師」？

Ａ：親手設計你的人生軌跡，走出自己的路。 

我高中的時候，物理老師對我很好，所以我一直以為自己喜歡物理。直到讀了物理系，才發現我不喜歡，工程才是我的興趣。沒進大學前，高中的我無法理解其中的差異，所以我只能提醒你，不要因為喜歡某科目，就堅定地覺得一定要念這科系，讓自己保有彈性，不斷嘗試跟思考。 

在高中先了解自己（Discover who I am），我指的不是發現「我適合電機系」，我指的是觀察自己做哪些事會精力充沛。到處試著做不同的事，看看你的精力來自何處。 

你可能會發現寫作讓你精力充沛，這個發現很棒，接下來要問為什麼，挖掘寫作的那部分讓你精力充沛，是因為你喜歡用邏輯組織想法，還是你喜歡跟別人分享觀點等等。這段探索很重要，不要停留在「我喜歡寫作，所以只能當作家」這個層次，而是挖掘深層的自己，從中思考自己適合那種工作。 

然後，打破5個迷思：

1. 限縮在一種版本的人生：你可以有多種版本的人生。你的人生可能既可以成為工程師，也能成為作家或導演，端看你怎麼選，不要因為你讀某個科系，就覺得自己只有一條路。你要清楚自己有的選項，根據情境背景，選擇當下最適合你的。

2. 不要用科系決定人生：史丹佛也只有68個科系，但工作有成千上萬種，不要用科系限制你對工作的想像。

3. 別怕第一份工作選錯：心理學研究顯示，多數人到30歲才開始成熟，那時候你會更知道自己喜歡什麼。

4. 人史哲的工作也能獲得財富：雖不像特定領域的薪資漲幅明確，但透過人生的設計，你也可以找到運用人文能力又能致富的工作。

5. 做自己的人生主導者：沒有人可以決定你的人生，為自己好好的活。 

Q：如果他們不喜歡自己的工作，你會建議怎麼做？

Ａ：你不孤單，美國近85%的人都不喜歡自己的工作，日本更嚴重，高達93%。

我是德國移民的第三代，爺爺當年移民來美國，是因為希特勒當選德國總理，他怕全家受到迫害，想盡辦法來到美國，但他不會說英文，只能在污水處理廠當挑糞員，他工作會快樂嗎？但他一想到這份薪水，讓他有能力把德國的妻兒帶來美國，我想他是充滿成就感的。工作不是人生的全部，你的快樂可以來自其他地方。如果工作能支持你生命的完整與快樂，那別讓小問題干擾你生命的完整。

如果真的不喜歡，先了解原因，看能不能解決，不建議貿然辭職，你需要先試著解決問題，不是逃避。你感受到的經常不是事情的全貌。我曾有個學生跟主管一直處不來，進一步溝通後才發現主管正在打離婚官司，心情不穩定，才常發脾氣。 

當然不是每次都有好的解法，如果不好解決，給自己設定一個期限，如果期限到了，情況沒改善再離職，因為時勢在變，不好相處的主管可能下個月離職、不喜歡的專案可能下週停辦，大家可以等一等再行動。

如果你喜歡目前的工作，也別忘了積極設計人生，世界正快速變動，你被動會受衝擊，你可以選擇主動出擊。

小檔案｜比爾・柏內特 （Bill Burnett）

現任：史丹佛設計學院 Life Design Lab、史丹佛大學設計學程執行總監、史丹佛設計學院兼任教授

經歷：蘋果電腦產品經理、暢銷書《做自己的生命設計師》作者
學歷：史丹佛大學機械工程碩士、史丹佛大學物理系學士