「韌性」不是無限忍耐！清華光罩教育研究中心如何支持教師韌性？

文／國立清華大學師資培育中心助理教授 洪瑞璇 

主編／國立清華大學教育與學習科技學系 王儀蓁

誰來當老師的光？從全職媽媽到中學教師、大學教授的韌性人生

「一份空白了六年的履歷，還能重新回到職場嗎？」這是我在完成博士學位後選擇全職育兒的我，常常在深夜裡問自己的問題。修完教育學程後，我曾經當過中學代課抵實習教師，也擔任過大學教授的兼任助理來支持自己念研究所的一切。而最特別的經歷，是在小孩出生後，我咬著牙完成了博士學位，開始了一段六年的全職媽媽生活。那是一段充滿愛與甜蜜的時光，但同時也伴隨著與社會脫節的焦慮、自我價值的懷疑，以及在無數個疲憊夜晚裡對未來的迷惘。

後來，我才從大學教授的研究助理、博士後研究開始做。一路上卻始終進不了大學的窄門，最常收到的就是一箱箱的徵件退稿與模糊的淚眼，但想成為接住孩子的老師的夢想，從未熄滅。就這樣不間斷地努力與投件，時間竟又過了八年，我才得以進入中國文化大學擔任助理教授，一路再到清華大學任教。

從空白6年履歷，到如今擔任國立清華大學助理教授的洪瑞璇。圖片來源：清華光罩教育研究中心

來到清大這三年，我走進全台灣大大小小的校園，看著第一線奮戰的在職教師們時，我總會有一種深深的共鳴。

回首來時路，我深刻體會到無論哪個階段的老師，這些努力築夢的人，在充滿限制的結構裡要重新長出生命與力量，是一件多麼不容易的事，特別是當你還是孤身一人時，那是需要多大的能動與韌性，才能堅持下去，因此開始有了想為老師織一張韌性支持網的想法。後來，有機會與財團法人台灣光罩慈善基金會吳昭宜執行長攜手，因理念相契，都想為台灣教育界貢獻棉薄之力，於是我們就開始推動了一系列與所有教師身分相關的教育合作。

看見高壓教育現場中你孤身的背影，老師您累了嗎？

我們總是習慣要求老師成為學生的光，但當老師耗盡能量時，誰來當老師的光？

這幾年，教育現場經歷了劇烈的變動。從108課綱的素養導向轉型、疫情帶來的數位衝擊，到生成式AI的顛覆，再加上少子化帶來的超額壓力，以及親師溝通日益高漲的社會期待。我們的老師不僅肩負教學與輔導學生的責任，還需處理繁瑣的行政工作，同時隨時面對輿論壓力與校事會議的檢視。

許多老師在教學的熱情與現實的疲憊之間反覆拉扯，每天面對極高的「情緒勞務」，在下班後還得回覆家長訊息。在如此高壓環境，我們經常聽到：「老師，你要有抗壓性啊！」、「撐過去就好了」。

但「韌性」真的只是忍耐嗎？

在我的教育社會學研究中，我們極力想要破除一個迷思：「韌性」不是個人的無限忍耐，也不是要老師單槍匹馬去承受所有壓力。如果我們把老師的崩潰都歸咎於「抗壓性太低」，那就是忽略了教育現場不平等的結構性問題。

目前在國立清華大學擔任助理教授的洪瑞璇。圖片來源：清華光罩教育研究中心

真正的「教師韌性」，是一種在困境中維持教育信念、靈活調整教學行動、連結外部支持資源，並持續生成教育可能的能力。

我們每一位老師都是在「結構」中行動的教育者。面對政策、行政與家長期待的框架，我們可以不是被動的承受者，而是能透過「反思」動員我們的人力資本、社會資本與決策資本，重新找回教學的主導權。好的教學或許需要一套完善的支持網絡，其能承接、理解並滋養教師，使教學得以持續深化與發展。

這也是為什麼，國立清華大學與財團法人台灣光罩慈善基金會決定攜手成立「清華光罩教育研究中心」，因為我們看見了教育現場的迫切需求：我們必須為老師建立一個公共的支持系統。

清華光罩的三個里程碑：為教師築起溫柔而堅定的支持網

為了把對教師的支持制度化，我們規劃了三個重要的里程碑，希望能一步步把老師的實踐經驗，轉化成陪伴更多人的公共資產：

• 2024年 國際師資培育計畫：世代共融的師徒制
  
  我們串連了清大的師培生、第一線的在職教師與大學師培教授，形成三類教師共學的跨國見習計畫。透過台日共備與海外實習見習，我們讓未來的老師在踏入真實戰場前，就能與前輩一起拓展國際視野，培養專業判斷力。
  
  
• 2025年 築韌平台：你的故事，是支撐他人的力量
  
  我們建置了「築韌平台」，這不只是一個線上研習的網站，更是一個讓教師經驗被整理、被理解的空間。當你在教室裡孤單、無助徬徨時，這裡能讓你看見其他老師的真實故事與多元資源，使經驗不再是一座座孤島，而能匯聚成共享的專業支持網絡。
  
  
• 2026年 清華光罩教學獎：從卓越標籤轉向專業能動
  
  這是我們今年最重要的一步。傳統的教學競賽往往偏重單次、完美的成果，尋找得獎無數的「神級名師」。但我們更想看見的，是在真實校園角落裡默默耕耘、在挫折中長出力量的「隱形典範」、韌性的模樣。

圖片來源：清華光罩教育研究中心

為了把舞台留給真正需要被看見的韌性教師，我們特別規定，近兩年內已獲得全國師鐸獎、Super 教師獎的老師我們婉謝參加。

我們不求包裝精美的教案，而是邀請老師們提交一份真實呈現教學歷程之「教學檔案」——包含教育理念、成長反思、教案，以及一段「20 分鐘無須剪輯的真實課堂錄影」。比起一場零失誤的表演，我們更想看見老師們如何在一堂有笑有淚、甚至有點小混亂的真實課堂中，與學生產生有溫度的「主體碰撞」，以及又如何在事後進行深刻的專業反思。

我們深知老師的付出值得被高度肯定，因此教學獎總獎金高達 100 萬，分為高中、國中、國小及幼兒園四組，獲獎者不僅能獲得最高 10 萬元的獎金，更有機會參與海外教育參訪，拓展國際交流，並且搭建舞台，讓您將您的經驗與國際經驗，帶回來台灣，分享給更多老師。

讓我們一起，乘載彼此的生命韌性，當彼此的光

各位老師，教師工作生活是一場漫長的馬拉松，有汗水，但也會長出堅實的肌肉。在高壓變動的時代裡，您不需要逼自己成為一個無堅不摧的超人。請允許自己有脆弱的時刻，也請相信，您的每一次跌倒與反思，都是無比珍貴的經驗與專業資本。

清華光罩教學獎與築韌平台，並非僅止於純然一個獎項或網站，它承載著為全台灣教師打造溫暖外部支援網與支持系統之理念，使教學不再需要孤身前行。

如果您也曾在教學現場跌撞卻依然堅持理想，如果您相信真實的教學比完美的教案更有力量、深信教育是一場生命影響生命的饗宴，誠摯邀請您加入我們的行列。讓我們把這些珍貴的教學智慧被看見、保存與分享，讓光照進幽暗角落，一起成為支持彼此、照亮台灣教育未來的光！