專家觀點｜吳怡萱：教師SEL培力，幸福校園的系統性基石

文／吳怡萱（臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系助理教授）

台灣教師身心健康的危機與真實渴望

台灣教師的心理健康問題正日益緊迫。根據最新數據顯示，教育工作者自傷與自殺事件的數量呈現逐年攀升的趨勢，從 2019 年的 29 例，至 2023 年已激增至 152 例。

特別是幼兒教育工作者，所面臨的挑戰更為嚴峻，包括更高的情緒勞動、全日值班、繁重的工作量（涵蓋教學、照護及行政雜務）、缺乏固定的休息時間，以及有限的行政支持。

面對如此巨大的壓力，根據親子天下翻轉教育專欄作家厭世國文老師指出教師群體真正渴望的並非僅是額外的身心調適假、教師節假日。透過對教師心聲的歸納，他們最基本的期盼包括：單純擁有時間享用午餐；家長投訴能自動轉介至服務中心處理；偶爾不被「榜樣」綁架，以及最簡單的：能聽到有人對他們說聲「謝謝」。

這些呼籲突顯了教師的心理健康絕非一種個人奢侈品，而是推動有效心理健康倡議和建立生氣盎然學校的基礎。具備高社會情緒能力的教育工作者，不僅能感受到與學校的連結，更能有效地應對工作相關的壓力和情緒耗竭，從而體驗更高的工作滿意度和更強的個人效能感。

針對台灣文化設計的教師SEL培力課程

成功實施 SEL（特別是成人 SEL）需要採取系統層級的策略。教育部推動中長期 SEL 計劃，承諾在五年內投入新臺幣 4.4 億元，以促進 SEL 知識的發展與推廣。該策略涵蓋研究與開展在地經驗、人才培力、跨系統連結、學校文化與環境、推廣傳播與國際交流連結等。

在此系統性策略的框架下，專業發展課程應運而生。「BEST ME課程」以正向心理學和社會情緒學習理論為基礎，課程設計注重文化相關性，以回應台灣教師的具體困境。例如：

1. 大腦 (Brain)： 重新定義問題行為，其源於大腦生存反應，而非學生意圖挑戰權威。
2. 情緒 (Emotion)： 針對臺灣文化中偏重「控制情緒」的規範，課程強調應先覺察和接受情緒。
3. 優勢力 (Strengths)： 成功不被侷限在分數排名的評量，應對自我批判傾向，協助找到自身力量與歸屬感。
4. 自我時間 (Time for Self)： 扭轉貶抑關注自身需求的集體價值觀，照顧他人需求以前先安頓自己。

課程的最終目標，在於建立教師的自我效能、連結感、歸屬感和能力，並賦權與賦能教師們，讓自我照顧與心理健康成為其專業的一部分，而非僅僅將 SEL 技能應用於課堂。

實證研究發現

為確保專業發展課程的實效性，研究針對幼兒教育者設計了「BEST YO（幼）課程」，並進行了兩階段實證研究（研究一與研究二），評估其對教師社會情緒能力、整體幸福感（包含心理、社會、情緒幸福感）、職業倦怠和工作表現的影響。有以下發現：

1.參與形式影響：連結與歸屬的重要性

研究一旨在比較實體與線上授課模式的有效性。結果顯示，課程確實能有效增進教師的幸福感，但效果呈現顯著的模式差異。由課程開發者本人我領導的第一梯次中，研究結果顯示：

• 實體參與者的整體幸福感指標顯著提升。
• 線上參與者在部分幸福感指標上反而出現負面結果。具體而言，他們的社會幸福感分數下降，而情緒耗竭和去人性化（depersonalization）分數則上升。

研究分析指出，儘管線上和實體教師在社會情緒知識上均有所增加，但在缺乏連結和歸屬感的情況下，這些知識未能反映在正向的心理健康成果上。這強調了連結和歸屬感在成人 SEL 實施中的關鍵地位。在第二梯次的線上課程中，透過增加協作者和促進教師間的線上交流（如群組討論和 Padlet 反思），這項負面影響得以改善。

2.課程的穩定性與推廣可行性

研究二旨在驗證課程的穩定性，即非課程開發者（由其他受培訓專業者）擔任引導者時，是否能達到相同的效果。

結果顯示，除了在第一梯次線上組觀察到的教導者差異外，其他群組的課程效果（特別是實體參與者）並無顯著差異。這項發現證明了 BEST YO 課程具有高度的穩定性和可複製性。只要透過「培訓師培訓」（Train-the-Trainer）模式，訓練種子教師成為引導者，便能夠有效地推廣成人 SEL 課程。

3.實務技能的提升

質性研究回饋證實了課程對教師日常工作的助益。教師們表示更能夠：標記情緒、接受情緒、在識別情緒後暫停；並實踐放鬆練習和自我照顧意識。他們也更能實踐同理心、鼓勵情緒表達，並能夠識別自身及他人的長處。

教師SEL培力：教育系統性策略

成人（教師）SEL的實施不能僅依賴個別教師的努力，必須成為學校和教育體系的系統性策略。從研究結果，對於教育領導者與政策推動者的啟發可包括：

• 針對學校教育領導者：

1. 策略性投資： 應將對教師福祉和 SEL 能力的培養視為一項系統性策略進行長期投資，而非僅是權宜之計。
2. 培養集體效能： 積極促進學校教職員之間的信任、社群感和集體效能。成功的 SEL 實施取決於教師之間的合作、支持性校園環境和正向的榜樣。
3. 整合例行活動： 鼓勵教師在日常教學中融入 SEL 例行性活動，例如點名（check-ins）、正念練習和感恩活動。

• 針對政策推動者：

1. 納入專業標準： 應將成人 SEL 和教師心理健康納入專業標準和教師預備途徑中，確保教師在職前即具備相關能力。
2. 推動種子師資培訓： 應支持「培訓師培訓」模式。透過訓練教師成為福祉引導者，建立學習小組與反思模式，藉此將教師福祉的推廣內化為校園文化的一部分。

透過將校園內成人的SEL視為教育體系的基礎建設，我們才能確保教師隊伍擁有充足的心理資本來應對挑戰，最終達成培育快樂、具備社會情緒能力的學生的目標。

（本文整理自臺灣師大社會情緒教育發展與研究中心2025研討會部分內容，蘇岱崙整理）

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