每日一感謝、心理特休...美校長3招助教師身心平衡
進入學期中，班上學生「真面目」逐漸浮現，層出不窮的狀況、模糊的上下班界線，讓老師身心俱疲、產生職業倦怠。教師的身心狀況對學校來說至關重要，本文綜整國外校長分享，讓教師身心平衡的彈性作法，例如建立「傳達感謝」的校園系統、提供預防大於補救的心理假等，從日常裝備老師的快樂能量！
教師要先快樂，才有能量照顧學生，美國校長祭出各式方案幫助教師身心平衡。Shutterstock
《教育周刊》（Education Week）調查中心 2024 年末針對全美教師發布「讓教師輾轉難眠的壓力來源」調查，學生行為問題、工作任務太多、學生專注力下滑佔據前三名。
面對教學現場層出不窮的狀況，教師難免會有職業倦怠的時刻，尤其進入學期中，剛開學的興奮感逐漸消退，例行公事變得乏味，該怎麼預防掉入職業倦怠的旋渦？美國校長分享多種維持生活平衡的妙招，避免倦怠太快找上門。
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