心理學家推薦：解除10-15歲青少年腦內風暴的心理自助書單
親子天下樂讀少年閱讀大調查發現，近兩成國中生愛讀情緒與心理書，渴望解開青春期煩惱。心理學家，同時也是父親的蔡宇哲博士精選10-15歲青少年情緒、人際溝通、思維建立書單，支持孩子在成長路上找到自己的力量
心理學家蔡宇哲博士精選推薦，10-15歲青少年情緒、人際溝通、思維建立書單
身為心理學家，也是兩個孩子的父親，深深體會到為青少年選書的複雜與重要。
青少年閱讀的書不需要為了「學更多知識」，而是為了陪伴他們走過一段探索自我、理解他人、建立內在力量的成長旅程。
因此這份書單涵蓋了情緒理解、自我覺察、人際溝通、思維建立、習慣養成與生命探索等主題，每一本都從不同角度，回應青少年在變化劇烈的青春期中最關鍵的心理與發展需求。
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這些書籍不僅適合青少年閱讀，也值得家長與教師共讀，成為跨世代對話的橋梁，一起支持孩子在成長路上發現自己的力量。
情緒理解與自我覺察
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