老師的成就感從何而來？是一份有意義且帶來活力的日常

我們來作個小小測驗吧。先進行生成式人工智慧倫理聲明─這個測驗是我跟chatGPT討論共編出來的。

教師內心小測驗：《你是教學現場裡的哪種無名英雄？》

請真誠地叩問自己的內心，對照每一道問題，選出最符合你平常狀態的選項：
非常符合：2 分
有點符合：1 分
不符合：0 分

• Q1：我從沒期待要透過教學得到什麼獎項或長官的肯定，但我很在意學生上我的課是不是有真的學會、懂了某些東西。
• Q2：即使學生沒有說謝謝、沒寫卡片、沒送禮物，頭也不回的就畢業了。但是只要他在我引導下有慢慢變好，我就覺得這一切都值得了。
• Q3：我一點都不追求社群媒體的曝光，但我會為了上好一課默默地努力很久。
• Q4：看到其他老師到處演講、粉專人數破萬或出書，我敬佩他們的能耐，但我更珍惜自己教學步調裡的安定與踏實。
• Q5：當我上完一堂師生互動良好的課、或是協助學生解決某件困難的事，那天我會感到特別喜悅與滿足，真心感謝自己能夠從事教育工作。

測驗做完了嗎？讓我們來揭曉結果。

《你是教學現場裡的哪種無名英雄？》測驗結果類型。圖：ChatGPT生成

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註：本測驗之構思、題目設計、分類架構與文字內容，主要由作者本人依據其教育現場經驗、教學觀察與心理學理論架構（如正向心理學之 PERMA 模型）所發展。同時，為提升語言表達之流暢度、精準度與可讀性，作者於測驗編製過程中，運用 OpenAI 所提供之生成式人工智慧工具（ChatGPT）進行初步草稿撰寫、語句潤飾與分類命名發想之討論。

生成式AI工具在本測驗製作中，屬於協作與編輯助理角色，其內容皆經由作者本人反覆校閱、選擇與調整，確保符合教育倫理、情境真實性與價值立場。本測驗及其相關文本，最終文字、分類與命名皆為人類創作者之決策成果，人工智慧並非內容之原創者，僅為人機協同撰寫之輔助工具。為求誠信揭露與知識倫理之落實，特此說明。

9-10分【深耕型教育者】—教學試煉場的光芒行者
你是那種無需舞台燈光，就能靜靜照亮他人的人。
對你而言，教學不是為了換得掌聲，而是為了陪伴一個個學生成為更好的自己。你能從學生眼神的變化、理解的頓悟、態度的轉變中獲得真正的成就感。
你對教育有著長期承諾，習慣默默耕耘、靜靜灌溉，即使沒有人看見，你總是有著自己內建的使命感，願意默默在自己的教育道場裡持續付出。

5-8分【自律型實踐者】—教學江湖的內力高手
你是謹慎踏實的人，認真看待教學品質，同時會根據學生反應與同儕表現持續優化自己的教學策略。
外界掌聲與肯定不會是你成長的主要動力，但是偶爾的正向回饋，能夠帶給你持續進步的力量。
你或許不是教學最華麗搶眼的那位老師，卻往往是同事眼中最穩健可靠、帶給學生滿滿安全感的老師。

0-4分【能量感知型教師】—教學旅途中的追光者
你對教育有熱情，但也時常被外界的眼光、比較與焦慮打亂自身的節奏。
你不時需要透過外在的回饋幫自己充電，像是學生一句：「謝謝老師」；長官或家長說：「這個班交給你帶，我們就放心了」。課堂裡專注的眼神、學生開心的笑聲，這些能帶給你強大的動能。但是，如果缺乏這些回饋，你可能會陷入自我懷疑，甚至有些倦怠感。
但你並不脆弱，你只是還在嘗試練習，怎麼更好的自我掌握成就感的開關。

欸，宜蓉。可是你一點都不適合編這個測驗吧─「你是教學現場裡的哪種無名英雄？」你有自己的YT教學頻道，你出版了好幾本著作，你還很愛在社群平台上發文，這麼愛刷存在感的人，到底憑什麼來談教學現場的無名英雄啊？！

好像是這樣哦……
我必須先坦承，我剛出道的時候，曾經很在乎收到的教師節卡片數量，我把收到的小卡數量當成是評量自己教學表現的分數：越多張代表我越成功。

我曾經很在意外界的評價，我在意自己的教學學生喜不喜歡、同事認不認同、家長在等垃圾車聊天的時候會怎麼形容他小孩學校的老師我呢？

那時候的我就是個標準的追光者，甚至可以說是一個能量依存者。

在我還是一個新手教師踉踉蹌蹌地前行時，就連班級經營拿不到整潔、秩序的獎狀，我都會陷入深深的懊惱。那個時候，一個老師不用拿到什麼師鐸獎，他只要帶的班能連續拿到整潔特優、秩序特優的班經榮譽，就是我眼中的大英雄、SUPER IDOL！

我就是曾經那麼在意那些外在肯定，所以我才更能理解：很多老師之所以感到疲憊、日子空轉，並不是因為他們不夠努力，而是因為他們太努力地活在別人的期待裡。

隨著我越來越資深，也就是越來越老後。

我開始從「教學好不好＝外界評價」的想法中慢慢抽身。

難道一年365天，我的工作價值只來自於教師節那天學生給我的卡片嗎？

能讓我日日前進的：是學生真的學會了；是我上課分享的內容有打中學生的好奇；是學生願意來找我分享他們生命中的難題……

我渴望的不是被學生崇拜，被長官誇獎，被推選為教育獎項的參賽者，不是被大家稱讚你好厲害你好棒棒！我其實真正在意的是，我做的這些事能不能真正幫助到學生們。

我真正渴望的是，我能從事著一份有意義、有連結、能帶給我活力、成就感，也讓我覺得有安全感的工作。你有沒有覺得有點眼熟？這正好就是正向心理學大師賽利格曼（Martin Seligman）所提出的幸福模型：PERMA ：

Positive Emotion（正向情緒）

讓我一直持續待在教學修羅場的動力，不是學生每天都說我好棒、老師你好正。而是課堂中那些學生恍然大悟的瞬間，甚至是那些亂七八糟的錯誤回答，雖然荒唐，但卻可愛真誠，是我工作裡最純粹的快樂來源。

Engagement（全心投入）

當我在備課時，我可以一連好幾小時不講話、不吃東西，全神貫注地搜尋適合教學的素材，一張又一張的整理簡報，一次又一次反覆重新錄製教學影片。那種純然的專注，不需要任何照片記錄、擺拍打卡，我可以發自內心知道我真的熱愛做這些事。

Relationships（人際連結）

教學現場最可貴的，是你知道你不是一個人在努力。雖然教學路上，我們總是會碰到一些小人、一些恐龍、一些怪獸。但是，我們與某些可愛學生的互動，與某些同事的支持陪伴，與某些家長或長官的默契理解，是這些美好的關係支持著我們走過很多艱難，是這些人際連結帶給這份工作很多珍貴的奇蹟。

Meaning（生命意義）

當一個老師最大的特權，就是我們每天都在參與別人生命中的成長現場。你教的不只是某一科，而是一群人。你可能陪著他們經過生命中的一年、兩年、三年或是更多年，他們的人生，永遠都留著你來過的痕跡。(當然希望是好的痕跡啦)

Accomplishment（成就感）

才不是得獎的成就感咧！而是你知道，原本那個已經想放棄擺爛的學生願意再給你一點點面子試試看；原本那個很叛逆的小孩，願意為了你稍微妥協一點點。即使那種成就感也是一點點，但是那個滋味你只要嘗過，你就知道真的實在又保久。

所以，不需要為了當社群媒體的名師而努力工作，你做的學習單不是要給網路的大家下載觀看的，你做的學習單是要真的為了學生的需求而做的。

不要為了教學觀摩而努力備課，你的備課不是為了訪視、為了評鑑、為了製作教學影片。你所有備課的努力都只是要為了讓學生更好的學會而做的。

我們不是為了閃閃發光而閃閃發光。我們很多時候只是在自己真心的渴求中，持續地默默耕耘。然後，不知不覺在別人眼中就會變得閃閃發光了。

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