過多競賽讓教師「忙盲茫」！你的熱情與精力還剩多少？

 近年來，「忙、盲、茫」成為教師工作負擔的代名詞。無止盡的競賽、評比，讓教師們疲於奔命，彷彿陷入迴圈之中。然而，若能轉個念頭，挑戰亦是專業成長的契機。如何在忙碌中取得平衡，在困難下發光發熱，將壓力化為成長的動力，是每位教師都應深思的課題。

一、競賽，是壓力還是動力？

教學競賽的本質是專業對話的昇華，其設計理念契合成人學習理論中的「經驗學習圈」。透過競賽準備，教師能系統性地反思教學策略，嘗試創新方案，並藉由同儕觀摩與評審回饋，形成專業成長的良性循環。理想情況下，這應能促進教師的專業發展。然而，當競賽頻率過高，超出教師的負荷能力時，便容易造成認知超載，進而影響教學品質，甚至產生邊際效益遞減的現象。

不可否認，頻繁的賽事確實加重了教師的工作負擔，分散了教學精力，使得「以賽促學、以賽促教、以賽促研」的初衷難以完全實現。然而，換個角度思考，競賽亦提供了一個學習與交流的平台，讓教師有機會觀摩優秀的教學方法，精進教學技能，在準備比賽的過程中，教師必須深入鑽研教學內容，提升專業素養。與其將競賽視為壓力，不如將其視為自我提升的契機，在競爭中成長，在挑戰中茁壯。

獻課老師在課後的評課分享。圖片來源：澳門石排灣公立學校FB

競賽不僅是教師展現專業能力的舞台，更是交流經驗的良機。參與競賽使教師能接觸最新的教學理念與方法，透過查閱資料、反思教學實踐、調整課堂策略，在最短時間內形成更有效的教學模式。此外，教師亦可藉此機會與同行分享心得，汲取不同教學風格的優點，提升自身教學素養。若能適當調整競賽參與的頻率與強度，競賽將不再是沉重的負擔，而是助力成長的推手。

二、學生的賽場，也是教師的舞台

除了自身參與競賽，教師還需指導學生參加各類比賽，而比賽結果往往與教師的年度考核掛鉤，無形中增加了壓力。然而，指導學生參賽的過程，不僅是教師教學能力的展現，更是學生潛能開發的重要契機。在指導過程中，教師需要根據學生的特質，制定個別化的學習方案，培養學生的創造力與團隊合作精神，直接提升綜合素質。

組織及訓練學生參與學科活動。圖片來源：澳門石排灣公立學校FB

與此同時，也能有效強化教師的差異化教學能力。師生共同建構知識的過程蘊含了極高的教育價值，而教師在指導中展現的「臨床教學能力」，如即時診斷、策略調整、動機維持等，正是「專家型」教師的重要特質。當學生在比賽中取得佳績，教師獲得的就不僅是成績的肯定，更是一種深刻的成就感與職業滿足感。無論是學生的成長，還是他們所展現的創意與努力，都能成為教師持續投入教育工作的強大動力。

三、擂台與講台，相輔相成

對教師而言，站上競技擂台與穩固課堂講台同樣重要。競技擂台上的較量，能激勵教師精益求精，提升專業水平；而講台上的教學實踐，則是將理論轉化為實際應用的關鍵場域。兩者相互作用，使教師能在實踐與競賽間形成動態平衡，維持教學能力的穩定提升。

講台是教師傳道授業的核心陣地，也是知識傳遞與價值塑造的場域。透過每日的教學反思，教師能內化競賽所學，將其轉化為教學常態，形成「躍遷—沉澱」的專業發展模式。而競技擂台，則是檢驗與挑戰自我的平台，讓教師能衡量自身專業能力，發現不足之處，並不斷修正與提升。

四、精簡賽事，回歸教育本質

競賽雖能促進專業成長，但當數量過多時，便容易使教師陷入疲於奔命的困境。因此，精簡賽事、優化競賽機制，讓真正具有價值的競賽得以保留，是當務之急。我們應重新審視競賽的設計初衷，去除形式主義、流於表面的競賽，讓比賽真正發揮「以賽代訓、以賽促學」的作用。

以「Optimization」為學期主題，鼓勵學生從學習中追求更好的自己。圖片來源：澳門石排灣公立學校FB

精簡賽事並非取消競賽，而是讓競賽回歸其應有的定位，確保其對教師專業發展及學生學習成長的實質貢獻。應鼓勵具有創新性與實效性的比賽，使教師在參與過程中獲得實質收穫。同時，也應加強賽事的規範與監管，確保公平、公正、公開的競爭環境，讓每位教師都能在健康的氛圍中展現自身專業能力。

結語：在變革中尋找平衡，迎向未來無限可能

競賽文化的盛行，實則是教師專業精神的展現之一。儘管「忙、盲、茫」是部分教師的真實感受，但若能從宏觀視角審視，這些「專業的甜蜜負荷」或許正是教育變革與進步的重要推力。在忙碌中尋找平衡，在壓力下成就精彩，淬鍊出更精湛的技巧與才能，將挑戰轉化為機遇，然後在教育的道路上走得更穩、更遠，綻放更加耀眼的光芒。最終，將塑造出更具韌性與適應力的教育工作者，開啟教師專業發展的新篇章。