要先有動力才行動?開始行動之後,才會打開激發動力的開關

面對不喜歡、沒有熱情的事,就完全不想投入?其實很多時候我們不一定要等有動力才行動,而是在「先做再說」的過程中,刺激大腦湧出幹勁,不知不覺打開激發動力的開關。

不是先有動力才做,而是在做的過程中,不知不覺打開激發動力的開關。shutterstock

不是先有動力才做,而是在做的過程中,不知不覺打開激發動力的開關。shutterstock

開始行動之後,才會產生動力

目標很明確的人,比較擅長規劃將來,知道大學該念什麼科系、現在又該怎麼做才好,不會覺得現在非讀不可的書是一件沒有意義的事。

可是還沒有具體目標的人,會感覺置身於迷霧中,不知道自己該做什麼才好,也很難找到非讀不可的書有何意義。

既然如此,可以單純地認為讀書是「為了變聰明」嗎?

大家都知道,變聰明不只是為了提升考試的分數或成績,而是為了讓頭腦運作得更好。

頭腦不會順其自然地「變好」,為了提升自己,必須主動「讓頭腦變好」,

而學習就是提升自我最好的鍛鍊方式。

不管學習任何東西,只要告訴自己「比以前知道得更多了」,就能認同並接受學習,肯定學習對自己有益處。就像在玩角色扮演遊戲時,感覺自己的角色等級提升了。

你知道嗎?有時「動力」是後來才出現的。

有動力就會拚了命地去做,會產生想努力的念頭。

即使「完全沒有動力」時,也先做再說的話,當大腦受到刺激,就會逐漸湧出幹勁─這是大腦的機制。

舉例來說,你是否也有過這樣的經驗?

老師出了寫英文單字的作業,一開始做得非常不情願,但是隨著愈來愈得心應手,不知不覺就寫完了,進而產生「如果是這樣的話,再多也難不倒我」的念頭。

認為非做不可而開始去做的結果,原本覺得很討厭的學習也變得有趣。

不是先有動力才做,而是在做的過程中,不知不覺打開激發動力的開關。

「因為非做不可才做!」

「主動去迎接幹勁!」

這也是種方法。

*本文摘錄自幸福文化出版《什麼是真正的聰明?》,未經同意禁止轉載。

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齋藤孝 齋藤孝

齋藤孝

日本明治大學文學部教授

明治大學文學部教授。東京大學法學部畢業,東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後,轉任現職。專業領域為教育學、身體論、溝通論。《找回身體感覺》勇奪新潮學藝賞,《發出聲音讀日文》系統創下兩百六十萬部的銷量佳績,引起一股日文風潮,生涯著書總銷量超過1000萬本。

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