防溺教育迷思6：自救是最後手段，「防溺」才是重點

【像一條魚LikeAFish】推廣防溺游泳教育來到第六個年頭，從剛開始的默默無名，遇到疫情的無情摧殘，最終走出了自己堅持的路，也越來越為人所知。

現在已到春暖花開之際，也是大家開始會學游泳的季節。因此，我們將撰「防溺教育迷失」的系列文章，將我們的經驗，變成各位家長保護孩子的後盾。

會水中自救技巧的好處，是幫助我們在落水後可以不緊張，依靠自身的能力脫困或等待救援。不過，水中自救技巧不是這麼容易學會的，需要大量的時間練習到身體能夠下意識反應。

更重要的是：有些時候水中自救技巧並不能派上用場。譬如身處的溺水環境太險惡，即便會自救也做不出來；又或者是需要等待救援的時間太長，體力上無法支撐這麼久。

學習正確的水域安全觀念，才是防溺的最高原則

水中自救在這幾年突然在游泳教學界颳起一股旋風，似乎成為許多單位會特別強調的教學內容。

然而，水中自救其實已經是意外落水後，無人可以協助的最後手段，也就是發生溺水前的最後一道防線。在整個防溺教育的學習過程中，更重要的應該是「如何避免溺水」情形發生。

多數的溺水意外，其實都是可以事前避免的，只要有水域安全觀念。

舉例來說：

1. 山區溪邊午後雷陣雨的機率高，因此上午前往玩水更安全。
2. 颱風來的前後會有較高的機率會有長浪（瘋狗浪），觀浪風險相當高。
3. 穿著防滑的溯溪鞋去溪邊比較安全，拖鞋被沖走不要去撿，滑倒機率很高。
4. 遇到離岸流要往兩側游離離岸流範圍，再往岸上游。
5. 意外落水後如果沒有辦法靠自己的能力游回來，應立即保存體力等待救援。

以上幾個觀念其實都非常基本，但相信有許多人並不一定有這些玩水常識，也就變成需要靠更難的水中自救技巧，在最後落水階段才能確保自己的安全。

為什麼游泳選手不一定會水中自救？

除了上述提到應當盡早學習水域安全觀念以外，有些游泳教練也會強調：傳統游泳就會學到水中自救技巧了，哪個會自仰蛙蝶的人不會自救？

這件事情是有盲點的。

相信已經會自仰蛙蝶、或是游泳隊的選手，相關的水中自救技巧應當都做得出來，只要稍加訓練很快就能駕輕就熟。

但在成為選手之前呢？如果在這之前先遇上了溺水狀況，學生卻還在瘋狂拿浮板打水的初學階段，他能夠反應的過來嗎？

「防溺自救教育」與「傳統游泳訓練」其實是可以相輔相成的。

所以荷蘭在教游泳時，當學生通過了最基本的A證照之後，有了基本的防溺自救能力，可以再來考慮要往游泳選手、水球、或是其他水域活動專項發展。

而在台灣，練習游泳項目通常只有唯一一條發展途徑：也就是往游泳選手邁進。而這些選手脫離學生時代以後，其實也不一定會想要從事其他水上活動。

在沒有繼續游泳跟從事相關的水域活動，水性自然就越變越差。所以我們才會聽過很多小時後很會游泳的人，但長大後幾乎忘記怎麼游泳。

因為沒有人在乎游泳跟自救，大家只想開心玩水，但他們已經不善水性了。

嘗試各種水上活動，是學習防溺知識最快的方法

多數的溺水意外都不是發生在游泳池，而是發生在溪邊、湖邊、海邊等等的開放水域。因此，我們在游泳池不管練習了多少次水中自救技巧，終究必須學會在開放水域做出來。

這件事其實是最困難的，因為環境的嚴苛程度差異甚大。

瞭解不同水域可能會產生的溺水風險，我們就會知道該如何避開它。而最簡單學習的方式，就是由專業的教練帶領在這些環境從事不同的水域活動。

每個活動會遇到的風險狀況都不太一樣，常見的活動如溯溪、獨木舟、SUP、潛水、衝浪、溪降、海泳、浮潛、跳水、釣魚、鐵人三項、漂漂河、野溪溫泉，意外落水的情境也都不同。

當然，我們每個人的時間有限，不見得有空能多方體驗。因此如果想先在泳池學習水中自救技巧，找有相關經驗的游泳教練教學就相當重要。

如果游泳教練有在從事相關活動、甚至是專業玩家，那他必然更能理解相關要面對的溺水意外狀況有哪些，並知道如何防止發生，同時真的遇到該如何用水中自救技巧脫困。

結語

防溺觀念的重要性不亞於水中自救技巧，甚至各需要提前去學習。畢竟我們都從小就會被父母帶去溪邊海邊玩，但無論是體能、游泳能力可能都還沒達到能夠水中自救的標準。

避開意外發生的可能，就是防範溺水最好的方法。很幸運的是：學習這些內容前你不用會游泳，甚至怕水恐水都沒關係，因為這些都是不下水就能學習的知識。