全美過半學生使用抖音測心理健康，是跟風還是求助？不當檢測恐影響自我認知

許多學生未經醫師診斷，就自稱患有心理病症

抖音是年輕世代接收新知的主要社群媒體，美國教育媒體《教育週刊》（Education Week）發現，過半美國兒少還會利用抖音確認自己的心理健康狀況，教學現場開始出現學生自稱患有焦慮症、憂鬱症、多重人格等病症——卻沒有得到家長證實或醫師診斷。

教育週刊研究中心針對595位美國教師的最新調查顯示，65%教師指出學生使用社群媒體診斷自己的心理健康狀況。另一項針對1056位高中生的調查也顯示，55%學生至少使用過一次社群媒體來診斷自身心理健康狀況，其中超過1/4的人有時會做（28%），10%的人總是在社群媒體自我檢測。

「學生用抖音得到的知識量太瘋狂了。」特拉華州安娜·P·莫特小學（Anna P. Mote Elementary School）的輔導員克里斯汀（Kristen Nye）指出，在她近20年的職業生涯中，最近第一次聽到小三到小五的學生說自己罹患焦慮症或憂鬱症。

不當的檢測心理健康，恐影響青少年自我認知

克里斯汀擔憂，短影音的心理健康檢測過度精簡心理疾病的基礎知識和症狀解析，如果學生將心理疾病內化成自己的一部分，可能讓他們尋求不恰當的治療，甚至認為患有心理疾病是一種跟風，成為一種病態的流行語。

密蘇里州高中輔導員梅麗莎（Melissa Millington）已經遇到不只一位學生自我判斷有多重人格，在課堂上大吼大叫或吠叫，模仿病患的不自主抽搐等行為。她觀察，行為背後原因多有不同，有人是想逃避課業壓力、亦或是認為罹患心理疾病很有意思，也有人真的面臨困境，卻接收錯誤認知。

梅麗莎認為，青少年使用社群媒體了解心理健康，和青春期經常面臨的「我是誰？」、「我想成為什麼樣的人」等自我認識的提問有關，應該被視為正常的行為。但她擔心的是，學生透過抖音或其他社群媒體判斷自我心理健康狀況，反而會影響自我認識和學習狀況。

克里斯汀也舉例，她熟識的一位學生就在積極尋覓符合病徵的病名，但她認為該名學生的症狀是出於精神創傷，應該尋求心理諮商，而非學生目前判斷的躁鬱症或憂鬱症。

社群媒體的演算法會讓學生自我誤會的情況惡化。「常識媒體」（Common Sense Media）高階編輯克里斯蒂娜（Christine Elgersma）長期研究科技技術對兒童的影響，她分析，如果學生認定自己患有某項心理疾病，只要他在瀏覽器搜尋過一次，接下來就會不斷出現相關疾病的短影音，讓學生更加認定自己的預感或症狀是正確的。

此外，克里斯蒂娜也說，這些發布心理健康測驗、介紹的帳號，大多出自個人利益，即便具有執照的網紅、KOL 也是，「也許他們正在推動一種特定的營養品，不是因為它有特定的功效，而是因為他們在賺錢。」

學生關注心理健康的同時，須培養媒體識讀

梅麗莎則建議，學生要開始培養心理健康相關的媒體素養能力。例如每一次在社群媒體的心理健康檢測，背後來源是什麼？學生應該像寫一篇英文研究論文一樣嚴謹，檢視這個帳號值得相信嗎？他是醫生個人帳號、醫院公開帳號，還是研究心理疾病的學者？不能僅因為網紅或 KOL 擁有上百萬名粉絲，就貿然相信他產製的內容，也要確認他們的內容是否得到廣告或業配贊助。

不過，對青少年來說，心理健康被大幅討論，也許是一件好事。德克薩斯州的高中生戈吉雅（Shreeya Gogia）就說，這陣子在青少年間流行著「發布五件與自身心理健康有關的事」，當現實生活不敢或不願與朋友討論自己的狀況，社群媒體卻可以利用演算法推播，找到同溫層，讓彼此知道「我們都在為同樣的問題掙扎」，產生共感。只是教師該怎麼理解學生的行為，為何主動尋求心理健康測驗？哪部分引起共鳴？值得教育現場持續關注。

（資料來源：Education Week1、Education Week2、EdWeek研究報告）