如何斷捨離？丟掉50樣東西開啟新動能

打開老師們手機相簿滿滿都是學生的作業作品、聯絡簿還有班級活動，小學生是各種作品和作業，中學生則是滿滿的考卷和參考書，每一年換教室都是老師們的惡夢，實體的環境非常需要斷捨離，雲端更是爆炸，爆掉的空間反映著爆掉的心靈。

因為採訪，我去過不少人的家。雖然工作在身，不免也張開眼睛，看看別人家裡格局如何、書架上有哪些書、裝潢是什麼風格，我吃驚地發現，中產階級的我們，幾乎居家格局類似、購置的家具類似、堆積的雜物也類似，我幾乎沒看過清爽整齊的家。

回憶、夢想和志向並不存在於物品中

看看你家周遭，家裡無法清爽的原因就是物品太多，陳年的照片、陳年的書、陳年的衣服等，一年又一年地堆積下來。很多東西我們無法放手，原因很多，有感情、有用、美麗的等。

《簡樸生活的實踐》作者潔伊（Francine Jay）解釋，回憶、夢想和志向並不存在於物品中。我們擁有的東西並不等於我們，行為、思想和所愛的人才是。熱情已退嗜好、未完成的志業，那些殘骸已經挪開，騰出空間給新的可能性。

50件馬上就可以丟的東西

只要丟掉50樣東西，就會啟動某種奇妙的動能，把丟東西變成一種習慣，然後，真正的好事會發生，就是你能掌控自己的人生，生活再也無法擺佈你，這是來自 《丟掉50樣東西找回100分的人生》作者布蘭克（Gail Blanke）的看法。

以下50件東西，是我認為不涉情感，不用淚眼婆娑，馬上可以丟的，就從廚房開始。

廚房：
1、免洗碗筷：不環保、不利健康又不美觀，丟。
2、不成對的筷子：這只需要丟，不需要掙扎。
3、有缺角的碗盤：站在衛生的角度，這也不需要掙扎。
4、贈品的碗盤：喜歡、有用的留下，不喜歡的好礙眼。
5、贈品的水壺：我知道你家也有。
6、贈品的刀具：廚房裡總有自己用慣又好用的刀具，那個看來精美卻不俐落的刀子，就說再見吧。
7、過期的健康食品：本來就該丟。
8、過期的醬料：曾經看過一則報導，從冰箱找到醬油的結晶，已經結成鑽石，希望不是你家。
9、有刮痕的不沾鍋：塗料中有含氟化物，是致癌物質，刮傷有溶出疑慮，要不遲疑地買新鍋。
10、重複的湯杓：不知為什麼家裡新新舊舊好多湯杓，但只需要保留最喜歡的那個。

臥室、衣櫥
1、去年同季沒穿過的衣服：沒有在用的皮帶、太陽眼鏡、帽子都算此類。
2、為了湊運費沒那麼喜歡的衣服：相信你也很少穿，只是佔空間而已。
3、沾到污垢的衣服：不想要出門被人指這裡是什麼吧？
4、穿不下的衣服：幻想有一天瘦下來可以穿，但瘦下來請去買新衣服慶祝，不要再穿舊衣服了。
5、穿上看起來有小腹的衣服：真的不需要穿上又擔心別人會讓座。
6、發黑的首飾：有空時買銀飾清潔液來擦拭，上次有這個念頭是多少年前？提醒，若捨不得，請真的好好處理、好好珍惜。
7、備用鈕釦：總是擔心萬一扣子掉了怎麼辦，後來備用鈕釦愈來愈多，卻發現扣子沒有那麼容易掉。
8、起毛球的衣服：領口變鬆的T恤都算此類。以前起毛球、領口變鬆的T恤都變成家居服，有一天，家居服竟然比外出服還多。
9、旅遊時買的當地衣服：在當地穿或許很有風情、融入當地，但回到台北穿，除非你的氣質像潘越雲或齊豫，還是算了。
10、旅遊時買的手環、包包：我很多，搬家時發現有些包包都發霉了，我想你也是。

客廳、浴室
1、說明書：開始使用新的家電，我們通常會留下說明書，萬一故障出問題時可以翻翻，但這些家電已經使用5、6年了，也過了保固期，說明書可以丟了。
2、髒的拖鞋：以為自己會洗，其實不會。
3、梳子：我莫名其妙地有好幾把梳子，但我只有一顆頭，丟了吧。
4、沒那麼喜歡的旅遊紀念品：記憶留在心底，開心胡亂買的東西，就離開視線吧。
5、過期的化妝品、保養品：過期了就該丟。
6、破洞或有異味的毛巾：勤儉持家的我也想毛巾淘汰後可以幫抹布，但現在抹布太多在排隊。
7、有耗味的香皂：就是過期了。
8、贈品或告別式送的毛巾：不符合你的風格就很礙眼。
9、用一半的染髮品：節儉是好事，但通常只是放到乾掉，在浴室很醜。
10、重複買的針線盒：衣服沒那麼常破，你只需要一個針線盒。

書房、辦公室
1、沒有墨水的筆：以為自己會去買蕊心替換，但其實不會。
2、活動的名牌：有些有環保意識的主辦單位會回收，但有些沒有，留這有何用？
3、1年以上沒翻的資料：以為會有用。
4、買來後1年以上沒看的書：不管當時是不是誤解，買以為會看，已經用一年證明不會看了。
5、已經懂了的實用書：這類書我很常賣到二手書店，學會了、開始變成新習慣，謝謝作者，但書可以循環給需要的人。
6、買了覺得後悔的書：放在家裡就礙眼。
7、別人送卻從沒翻過的書：證明不需要。
8、紙張：一有紙張就馬上確認該留該丟。
9、字典：按右鍵就有翻譯，應該沒有理由留著厚厚的字典佔空間。
10、不再聯絡的名片：有些甚至連名字都想不起來。

數位
1、6個月沒用的app：不再用的app佔手機空間。
2、3個月沒點的社團：表示你不需要這社團的相關資訊。
3、總是推坑又買了後悔的購物社團：不享用意志力克制自己的購物慾，就要謹慎過濾吸收的訊息。
4、總是分享內容農場的朋友：分享農場文就罷了，通常為了刺激點閱還常有恐怖的照片，謝謝再聯絡。
5、1年沒互動的朋友：不互動也沒關係。
6、垃圾信：刪刪刪。
7、不會再用的截圖：刪刪刪。
8、垃圾簡訊：刪刪刪。
9、line上不再互動的群組：其實群組裡的人也在期待你自行退出。
10、照片：不想要一直付錢加空間。

但也提醒，這是我的清單，不代表這些物品對你沒有意義，你應該基於自己的理由，有自己的馬上丟清單，你會發現，原來丟掉50件東西、再度擁有清爽空間，原來並不難。

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