學測後可優先做的3件事 資深校長給考生和家長的建議

對於高三的學生與家庭來說，這一段時間真的是辛苦了！

準備許久的學測終於結束了。過去這一段時間，因為學測的關係，我猜想很多的家庭相處、生活習慣、個人興趣……應該都沒有辦法正常的進行，所以在學測考完之後，也許會出現一些「報復性」的反彈吧！

學測考完了，很多家長會想知道孩子到底考得如何？不過應該不太知道該如何開口吧？或者問了之後通常得到的答案都是：「我也不知道啦！可以不要問嗎？」

至於考生呢？應該最想做的事情就是睡覺、打電玩，他們的心裡也是不安的，當然是希望家長與親友們不要多問啊！所以當孩子不想談學測考試的事情時，當孩子考完試都在玩手機、睡覺的時候，家長們該怎麼辦？

我想先提醒大家，考完試了會有一些反差的行為也算自然，此時的親子互動若能保有比平常大一點點的彈性或許會好一些。例如孩子可能作息不太正常、心情變化起伏較大、玩樂放鬆的時間較多……，這些都還是可以接受的。幸好接下來就是農曆新年了，家人也都在放鬆度假的狀態下，面對這些反差行為，應該還是不太困難的。

整體來說，我想提醒的是：
學測考完了，無論如何大家都辛苦了，我們就先彼此感謝吧！畢竟大家在精神上、體力上大家都辛苦了，對高三的學生來說，這不僅僅是一場考試，也可能是人生很重要的一個考驗點。雖然不至於是一試定終身，但壓力肯定很大。

可是家人在陪伴的過程中也不輕鬆，因為學測的關係，很可能把日常會做的事情加以調整，取消了很多的旅遊與聚會，暫時放下了親友的互動，甚至有的還關閉了娛樂的活動。總之，在面對學測這一個大考上，我們經常是全家總動員的，所以考完了，大家就先彼此感謝吧！

1.放鬆，但不是放縱

提醒所有的考生，考完了就好好的讓自己放鬆一下，不論考試結果如何，做好調整往下一步前進，就是重要的基本功夫。但放鬆不是放縱，透過準備各種的考試，我們應該可以理解人生就是不斷地面臨各種的考試與抉擇，多數人也都在這些不斷地考驗中鍛鍊與成長。所以我們不妨這樣的看待：學測考完了，讓自己好好的放鬆，是為了調整好自己面對下一個階段，而不是因為考試結束讓自己放縱。

當然也提醒家長，不論過去很長一段時間我們是如何看待學測，甚至有家人還覺得為了考試做了許多犧牲，但其實考生也不輕鬆也未必願意這樣，既然考完了就用平常心、正念的態度看待、理解孩子在學測之後的狀態，不需要太過於緊繃或放鬆，很多時候是家長本身的狀態需要關注，因此提醒大家，保有彈性、剛好就好！

2.思考三個問題，讓生活有重心

接下來，親子之間有三個問題可以討論一下：想要做些什麼？可以做些什麼？不要做些什麼？

想要放鬆一下，那麼睡覺、打手遊、看電影、聽音樂、逛街、旅遊、吃美食……都是不錯的，但我們可以跟孩子討論內容的規劃、時間的安排，搭配生活中其他想做的事情。簡單的說，學測考完了生活還是可以有應該有的重心，作出很好的安排。

除了放鬆，還可以做一些不一樣的學習，例如：閱讀一些課外的書籍，聽一些不錯的演講、做一些戶外的運動，學習一些因為考試而放下的事情，像是學習樂器、製作模型、養昆蟲、種植物、畫畫圖、學語言……，趁著考完試又正好是寒假其間，可以讓自己沉浸在喜歡的學習上面。

當然也要彼此提醒不要做些什麼，例如：不管做些什麼事情，都盡量要做好時間的安排避免太過沉迷。盡可能不要破壞平常的作息與習慣，因為後面還是要正常的學習。對於學測的結果不要太過樂觀或悲觀，可以做一些想做的事情，做些對未來規劃的思考來幫助自己轉移注意力！

3.生涯規劃，用寬廣的角度討論未來

著手查找大學相關科系的資料進行深度的了解，例如：各大學科系的網站、「教育部大學多元入學升學網」、「Collego大學選才與高中育才輔助系統網站」、「IOH開放個人經驗平台」……，都是不錯的選擇。

可是，畢竟是學測考試，多數的家長與考生不可能不在意，因此就要更加提醒彼此，人生真的是長期而持續的累積，不會因為一次考試的成敗就決定了一切，如果在這個時候，可以學習從更長的時間來思考生涯的規劃，從更廣的角度來面對未來的各種選擇，焦點不要只放在學測這件事情上面，也許家人之間、考生本身就不會有那麼大的壓力。

所以這段時間親子之間可以經常聊一些相關的事情，以寬廣的視野，從未來5~10年的角度來討論，從過去你的各種興趣與未來可能的想像來進行互動思考，從網路上去蒐集閱讀各種參考的資料，先不要執著在考試成績上，就算這一次沒有考好，無法依照我們的規畫進行，但未來還是有各種可能的路徑，曲折繞路的回到自己想要就讀的科系，或是投入在自己想要做的事情上面。

關鍵還是如何讓自己保有高度的學習熱情，以及不斷探索個人天賦的態度。

所以學測過後，努力恢復正常吧！