把握高中學習最大分水嶺！高中校長送給高一升高二學生的話

本學期最後一週上課，應學生的要求我們安排了戶外踏查的教學，學生先在教室裡報告完期末的作業便出發了。我們去的地點正好與學生閱讀報告的內容有關，在閱讀與報告之後的實際踏查，應該有更多的收穫與學習。

但實際情況卻不是如此，學生們想要出去校外教學，單純只是想出去校外；有些同學的閱讀報告呈現只是為了報告，並沒有深刻的閱讀與探究。以至於我們安排的專業導覽，大約只有一半的同學在聽，校外教學的行程也只有少數同學很認同。這樣的現象目前在高中現場應該很常見，大家都習以為常吧！

在回程的路上，幾位學生走在我身邊一路聊天，突然有個學生就問我：「校長，我該如何準備高二的學習？」我就說：「校長教書快30年，發現一個關鍵，那就是：對高中生來說，學習最大的分水嶺，就是高一升高二的暑假！所謂的學習分水嶺包括『學習習慣的養成』、『學習能力的提升』與『學習態度的調整』，暑假過後有人因此大幅的進步或退步，所以你問的問題非常棒，時機也剛剛好。」

高中生若能把握這個暑假，養成很棒的學習習慣，建立很好的學習態度，各方面的能力就可以累積與提升。平常上課很多想做的事情不能做，很多該學的沒學好，很多有趣的學習沒機會，很多旅行、冒險、營隊……在學期當中都無法參加，暑假便是絕佳的時機。

生命長期而持續的累積，在暑假讓自己可以空出更多時間，做更多喜歡做的事情，讓自己可以更專注把事情做好，這樣的學習更能培養自己多元的能力。

我先提供幾個原則：

1. 規劃出暑假的目標

把自己想要努力改變的事情、想做的事情、學校要求的課業、大人交辦或期待的事情寫出來，做好分類：學習的、運動的、玩樂的、休息的、交友的、旅行的、家裡的、個人的……，然後分出輕重比例，規劃在暑假中。

有些事情是需要但不喜歡的，有些事情是喜歡但平常就已經花很多時間的，有些事情是被動但需要面對的，有些事情是主動但其實可有可無的事情……，這些也是思考與分類的方式，然後將暑假的目標規畫出來。規劃幾個具體的目標是非常必要的，不論是學習或玩樂，我都建議有些規劃比較好。

2. 盡量讓時間規律

暑假的生活作息不再是學校規劃，所以要自己努力。先不要規劃的太滿、也不要規劃太長的時間，一開始就先以一週來試試看，再來慢慢調整。每天可以分成上午、下午與晚上三個時段，各自規劃3個小時的主要活動時間，若是可以就要求自己早上8點前起床，晚上11點前睡覺，原則定出來可以保有彈性，也比較能養成規律的生活。

規劃的時候可以跟大人討論，但請家長務必記得：「引導不主導，放手不放任。」若你是自律較差的人，可以請大人協助提醒。自己其中反思調整，後面就可以逐漸規劃較長時間的計畫了。

3. 切割學習的小習慣

喜歡做的事情難不高，關鍵是你不喜歡、有困難但又必須要做的事情，這類的事情通常是與課業學習有關，我建議每天規劃幾個小時段，將這類的事情切割成小部份去執行。例如數學與英文，可以每天各1～2小時，以單元主題來規劃每天算幾題數學，以文章來安排讀幾段英文，不必堅持進度有多少，但一定要堅持安排好學習的時間要確實執行。

又或是養成運動的習慣，剛開始不用管運動量有多少？不用擔心運動的方式如何？但每天或每週要運動的時間就一定去運動，這樣兩三週之後習慣就容易養成了。

4. 內容的規劃方式

不論你要什麼，我都建議設定目標、自我反思、檢視能力，學習、玩樂都一樣。暑假當然是放鬆的、當然是要玩樂的，但如果玩樂中可以學習、可以有能力的累積、可以讓自己更好，不是一舉數得嗎？所以我建議不論是學習或玩樂都設定質與量的目標，不論是提升的或是限制的。

例如數學練習幾個主題單元、看幾篇篇英文文章、玩手遊不能超過多少時間、運動時間不超過多少小時或不低於多少小時、各種計劃的比例是多少……，這些都有助於你習慣與態度的養成，當然日積月累能力也可以提升。

5. 公告你的計劃

計劃出來之後，建議同學主動公告給家中的每個成員，大家互相提醒與協助，切記就是提醒不要動氣，對高中生來說執行一個計畫若能完成60%～70%就很不錯了，因此所有的人都應該保持正向與鼓勵，做得好的地方要肯定，沒完成的可以討論一下問題出在哪裡？這樣家人的關係也肯定會有改善。

養成好習慣真的非常不容易，需要內外在各種力量的幫忙，但我想適當的自主性，逐漸的累積成就感是很重要的。習慣養成確實需要不斷的重複，努力克服過程中的各種阻力，連大人都不容易做到了何況是學生，所以放寬心以學習的態度互相支持會很有幫助。祝福同學們都有個愉快充實的暑假！