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4個簡單方法！讓老師疫情下不因數位煩心，反而被療癒
老師總是為了學生奔忙，忘了也要照顧自己，在疫情中，更是疲於奔命。在美國當過小學校長的學區科技主管分享，老師如何透過簡單的數位工具使用習慣，設定界線，更讓自動啟動療癒自己的工程。
圖片來源：Shutterstock
本文重點摘要
- 一、設立自動啟動的「數位界線」
- 二、留意自己的社群媒體使用行為
- 三、為自己的快樂負責
- 四、照表操課，讓快樂油然而生
老師常常犧牲自己、關懷別人，甚至到了忘了照顧自己的地步。
這二年多來，疫情使老師們更辛苦、更需要被照顧與心理健康，但卻更難倚賴外來的協助紓壓了。
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