全美九千所學校11月緊急放假 全球老師吶喊：請重視我們的心理健康

11月，從月初到月底，全美各地有858個學區趁著州內的選舉、退伍軍人節、感恩節、或是不需要任何理由，讓8692所中小學的老師們「額外」放假數天、延長連續假期、甚至數個星期。

《華爾街日報》報導，其中至少有3145所學校直接指出，這是為了「心理健康需求」（mental-health needs），還引述專門提供各地資訊服務的波比歐（Burbio）總裁羅奇（Dennis Roche）的觀察，這個現象有如星火燎原，原來只是零星地在各地出現，但到了11月中，停課潮迅速擴大，不少學區乾脆在感恩節一整個星期都放假。

因為疫情還沒有完全過去，全世界的老師們都還在面對極大的挑戰。例如，隨時都可能啟動停課、同步現場與線上教學；要在課後額外幫學生補課，但正式老師、代課老師和職員都不足；雇不到校車司機與清潔人員；老師抗議疫苗接種令；防疫措施常更新；學校不時得應付家長跟學生異於平常的抱怨，還要解決問題與輔導……。

各國的調查都發現過半的老師們在崩潰邊緣，美國有近四分之一的老師在上學期結束時，就想要離職。

幫老師紓壓 變成一個新服務

無論有沒有疫情與停課，當大人們擔心兒童與青少年憂鬱症、社交與情緒學習等壓力日益沉重的同時，老師們的心理健康與負荷也隨之累積。

在國外，現狀甚至已經惡化到，為了紓解老師們的痛點，足以產生新市場的地步。電子商務網站 Hygge 和 Teacher Care Crate 都針對老師們的需求，推出舒壓商品禮盒或長期配送。App Headspace除在線上提供人們靜下來、放鬆的冥想與正念，還在美、加、英、澳提供給中小學的教職員專屬的免費訂閱。美國維吉尼亞州的 Richmond 學區，還決定加聘100個臨時人力來幫忙看顧學生的午餐時間，因為老師們的負荷太重，希望至少在午餐時讓他們能夠喘息，好好吃一飯。

全球各大主流媒體和教育專業媒體都針對老師的心理健康，進行相關報導。包括英國的 BBC、新加坡的《海峽時報》、美國的《紐約時報》與教育專業媒體 Education Dive、Education Week、EdSurge、Edutopia、Hechinger Report 等，都提出了老師們的期待，也整理各地協助老師心理健康的做法：

一、 打造學校 成為老師的幸福職場

民間機構與職人們嚮往幸福職場，老師們也一樣，期待學校打造熱情有勁的工作環境，讓老師在工作中感受到滿足與喜樂。簡單而具體的做法包括，計入老師們協助行政、課後照顧學生等工作與時間，還有學校近期不再臨時增加非必要的校內活動與新專案，讓他們休息，取得工作與生活平衡。

在教學與行政專業上，讓老師們像夥伴一樣，參與校內一些重要決策的過程，讓他們擁有團隊感，避免因為種種突然出現的行政變動與要求，而感到雪上加霜的無力。

二、提供資源 教老師們紓壓

有學校額外舉行實體活動來幫助或教老師們如何放輕鬆與保持健康，例如，找空檔帶老師們一起健走、運動、園藝等紓壓活動，提供健康的食物、果昔飲料等等，讓他們彼此交流與傾訴心得。另外，也有專家呼籲老師們跟學生、家長一樣，應該能獲得免費的心理諮商等給付。

三、建構老師職涯長期成功的基礎

老師們的養成過程中，多半強調專科知識、教學法與教學現場、教室內的管理。在培育新老師與幫助現在的老師在職訓練時，也要傳授他們因應各種教改、行政、環境變動與壓力的方法，避免他們太快感到疲憊，幫助他們建立更永續的職涯。

還有機構發現其中的心法，老師們要建立能夠幫助他們重拾活力的關係；找到能夠重新充電與學習、成長的模式；提醒自己投入教職的初衷；體認教學現場與個人生活中的樂趣。

四、給老師愛的鼓勵

老師們多半都有充沛的熱情，但也需要鼓勵，需要來自學生與家長的正面回應。新加坡心理輔導中心（Singapore Counselling Centre）的調查發現，雖然有超過八成的老師們指出，疫情影響了他們的心理健康，包括因應學生行為的改變，還有很多老師工時暴漲、失眠、頭痛。但也有八成的老師們指出，跟學生有正面的互動，讓他們在辛苦中，獲得了滿足感。

（資料來源：華爾街日報、紐約時報、BBC Teach、海峽時報、Edutopia、K-12Dive、 Hechinger Report）

 （責任編輯：陳奕安）