名師私房推薦：給青少年寒假療癒、補腦力書單
寒假到了，終於可以從課業壓力中喘口氣。茫茫書海，哪些書可以讓你紓壓療癒，又長知識呢？《親子天下》在寒假前，訪問3位長期推廣閱讀、科學教育的老師，為青少年精選寒假課外讀物，提供家長老師們參考。
▲shutterstock
閱讀，開啟了通往世界的任意門。平日課業繁重的青少年，寒假期間，終於有完整時間可以讀課外書。新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧、北市龍山國中數理資優班老師鄭志鵬（小P老師）、新竹市竹光國中國文老師陳乃誠，針對中學生，鎖定近3年出版的趨勢、話題、知識書推薦適合寒假的書單：從內向人療癒書，到學校沒教的全球「大歷史」，也提供微軟共同創辦人比爾・蓋茲推薦給全美大學生的年度選書。
自我對話：直視內心孤寂的心靈療癒書
《其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己》
作者：南仁淑
譯者：陳品芳
繪者：有隻兔子
出版社：大田
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適合讀者：國中生、高中生
- 推薦原因：
「可以透過寒假相對空閒的時間，認識自己的內向、更愛自己的特質，」教育部閱讀磐石獎得主、新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧表示，《其實，我是個內向的人》一書，以圖文並茂的形式述說，作者自內向邊緣人，轉換心態，成為站在數百人面前演講、面對攝影機毫不畏怯，變得侃侃而談的心路歷程，並提供內向人格特質測驗，幫助讀者釐清自己的真實性格，回應青少年探索內在聲音的需求。
宋怡慧表示，青少年可藉閱讀《其實，我是個內向的人》了解：如何從一個內向人的身份，向其他人介紹自己？怎麼從沈默寡言的個性，讓人看見你自己的特色？更重要的是，藉閱讀和自我內心對話、打氣，「內向沒關係，其實我們也是社會模式裡很重要的指標，」宋怡慧說。
輕鬆學！來點課本沒教的知識書
《廁所裡的哲學課：每天14分鐘，跟著蘇格拉底、笛卡兒、尼采等13位世界哲人，秒懂100個最經典的哲學思維》
作者：亞當‧弗萊徹、盧卡斯‧NP‧艾格、康拉德‧柯列弗,
譯者：彭菲菲
出版社：PCuSER電腦人文化
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適合讀者：國中生、高中生
- 推薦原因：
「《廁所裡的哲學課》適合給平時有閱讀習慣、又想要自己有些不一樣思維的學生，」宋怡慧表示，該書文圖輕巧，卻內容扎實。雖標榜「上廁所的時間14分鐘就可以讀完一篇章」，但書裡共計100堂課，廣泛涵蓋經典哲學問題，譬如說，書中討論了：哲學是什麼？蘇格拉底的反詰法怎麼做？該如何定義知識？蓋提爾難題又是什麼？等經典哲學思維論述，提供學生對哲學有多一層的認識。
除了哲學思維的闡述外，宋怡慧印象深刻的是，《廁所裡的哲學課》透過13大哲學家的想像廁所平面圖，呈現他們的個人論點與特色，具創意與趣味性。舉例來說，蘇格拉底的廁所需要較低的水龍頭，因為他身材較矮小結實；牆上掛著印有大大問號的海報，因為他熱愛問問題，尤以隨時反問的「反詰法」著名；另外，廁所居然還擺著長矛，原來，蘇格拉底還曾在重裝部隊擔任武裝步兵，所以在書中有此安排。
《故事台灣史：10個翻轉台灣的關鍵時刻》＋《故事台灣史：22個改變台灣的關鍵人物》（套書）
作者：故事，寫給所有人的歷史團隊
繪者：慢熟工作室
出版社：親子天下
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適合讀者：國小高年級學生、國中生
- 推薦原因：
「別於課本灌注多件歷史事件，這本書各單元藉由單一關鍵時刻進行專題式的討論，」宋怡慧說。該書作者序也提到，撰寫時避免單以時間為切點，更著重在人、事、時、地貫穿台灣島上發生的歷史事件。宋怡慧表示，作者群書寫方式不單有台灣觀點，而更擴展以全球視野詮釋台灣歷史。像是，書中討論荷蘭佔據台灣的關鍵時刻，是涉及世界處於海權時代，又和荷蘭的獨立戰爭緊密相關。
此書也融合照片、繪圖、影音等多媒體資源。宋怡慧說，該書不僅印有具歷史代表性的照片，像是，清治時期最早的官祠台南延平郡祠、漢人與平埔人割地換水的台中岸裡大社水圳等等。她建議學生，不妨透過假期外出，實地踏查書籍出現的地點、認識在地文化。
除了照片外，繪者團隊也為套書打造3位Q版人物角色，貼近讀者 OS。譬如，當書中角色在鄭氏王朝單元中，造訪「台南孔廟」並提出疑惑：「為什麼全台灣第一間學校跟孔廟在同一個地方？」、「為什麼全台首學會是在台南？」書中再乘著來回問答，敘述歷史事件。另在章節末端，提供相關影片網址QR Code進行延伸學習。
腦袋不當機！給資訊爆量世代的思辨書
《真確》：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好
作者：漢斯・羅斯林、奧拉・羅斯林、安娜・羅朗德
譯者：林力敏
出版社：先覺
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適合讀者：國中生、高中生
- 推薦原因：
「《真確》會讓讀者更知道，世界目前真實的現況，」北市龍山國中數理資優班老師鄭志鵬（小P老師）推薦《真確》一書，他介紹，作者漢斯・羅斯林藉由過往演講教學、公衛醫療經驗，直指人們常見、「需叮嚀才會意識到」的10大直覺偏誤，並提出偏誤對策。
小P老師舉例，當人們面對社運文宣出現「去（2016）年全球總計420萬個1歲以下嬰兒死亡」聳動、單獨的數字時，容易引起情緒，對該事件認知出現不成比例的失真，屬「失真型直覺偏誤」。但若進一步分析，和過往1950年的1440萬人相較，便會發現世界醫療正在進步，比對數字便是面對龐大數據資料的策略之一。
《真確》並不似想像中，大量數據、圖表的書籍會帶來艱澀生硬的感受。小P老師表示，該書反倒因作者的豐富經驗、時事觀察、人生故事，以實際案例為書寫切角，，猶如短篇故事集結，讓此書更為貼近生活、並無過於拗口的內容，不難消化。
《人類大歷史》＋《人類大未來》（套書）
作者：哈拉瑞
譯者：林俊宏
出版社：天下文化
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適合讀者：高中生（需有文明歷史發展的先備知識，較易親近閱讀）
- 推薦原因：
小P老師推薦此書給讀過文明發展史的高中生們閱讀。他表示，作者哈拉瑞用極其宏觀的角度寫「大歷史」，從史前談到當今社會的人類，較不在歷史事件上多一層描述，反而以「人類和其他生物並無太大差異的論調，討論人類一路至今的演變，」小P老師說。
他舉例，書中描述人類自「採集」轉變為「農耕」生活的原因，並不如同我們想像中的農耕，比起採集高CP值。兩者相較之下，農耕生活不僅辛苦，還會因食物種類變少引發採集生活不曾出現過的疾病。人類之所以選擇農耕生活，其實和其他生物並無不同，皆是為了避免大量淘汰，而依循著演化機制。「過去，我們常以為驅使人類演化，是朝向進步、便利的方向，但事實卻常不如同我們想像，」小P老師說。
《人類大命運》則延伸讀者閱讀《人類大歷史》後，對歷史、人類發展的理解。小P老師分享，該作者於書中，提出許多重量級議題的討論，像是：AI 會不會把人取代？基因改造會不會造成階級流動的停滯？值得學生思考。他也表示，希望能透過這類以科學背景、數據為根基的書籍閱讀，引發學生產生「科學作為工具，科技是可以用來服務社會的」詮釋。
閱讀消化丸！看了這麼多書，該怎麼做筆記、寫心得？
《【圖解範例版】為什麼聰明人都用方格筆記本？》
作者：高橋政史
譯者：謝敏怡
出版社：方智
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適合讀者：國小生、國中生、高中生
- 推薦原因：
《【圖解範例版】為什麼聰明人都用方格筆記本？》新竹市竹光國中國文老師陳乃誠推薦此工具書，他認為，其具多重模板、大量圖示說明，非常實用。針對學生讀者，作者將學習筆記細分為：國語、數學、英文等科別對應。舉例來說，面對英文學科，學生常得閱讀原文文章，作者建議讀者，能將紙本素材黏貼至筆記本左側，並在剪報右側寫上學習內容，最後再統整成3大重點寫於最上方的標題空間，方便往後複習。
陳乃誠也分享，書中提出標榜「3個步驟，讓你寫出通體流暢的讀書心得」的筆記建議，可在方格筆記本上，繪出4大欄位，以區分不同主題項目，作為心得內容的素材。譬如，閱讀書籍的契機或理由，記錄在最左側。閱讀過程中所發現的察覺要點、感動內容，則寫在中間欄位。並在最右側寫下讀後感想。透過分類素材，將有利於心得內容顯得有邏輯、不紊亂。
＊把握寒暑假的閱讀時光！給學生的各科、跨領域推薦書單：
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