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哈佛最受歡迎的情緒課：4步驟，提升情緒靈敏力

作者：蘇珊・大衛（天下文化《情緒靈敏力》）研究顯示，試圖讓人們從負向思考（「這次簡報一定會被我搞砸」），轉為正向思考（「看著吧！我一定會贏得很漂亮」），通常不會成功，還會適得其反。

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2017-12-15 09:34 更新：2023-01-21 05:45

情緒勞動攸關生活品質，更是工作表現的關鍵。最成功的人往往也是最懂得如何快速調整思緒，自我轉型，把壞情緒轉化為好能量的人。有情緒是人的本能，哈佛大學教授教你善用最新認知科學，簡單四步驟讓人不再情緒一來就上鉤。

作者：蘇珊・大衛（天下文化《情緒靈敏力》）

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