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勤練習、吃得好、睡得飽,就能練出你的意志力
作者:田育瑄
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意志力可以培養嗎?美國意志力研究領域權威羅伊・鮑邁斯特(Roy Baumeister)教授指出,「相信自己能做到」對於展開行動時有相當大的助益,但想要維持動力,還是需要透過其他的方式,持續不斷地為意志力注入燃料;因此,鮑邁斯特教授提出三大建議,為我們的意志力持續加分。
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