44名家長志工受訓成SEL老師，博愛國小陪孩子打造情緒韌性

「如果心裡有一個聲音，一直責怪自己，會發生什麼事？」
「會生病！」「會很痛苦！」教室裡，五年級的孩子們紛紛舉手搶答。

六月期末考前的一個下午，台北市博愛國小五年級教室裡，沒有數學演算，也沒有國語生字。站在講台前的，不是導師，而是一位身穿便服的家長志工。她帶著孩子複習「兒童分身、父母分身、成人分身」三種內在角色，讓孩子起身角色扮演，並邀請孩子思考：當面對挫折、批評或情緒風暴時，可以如何照顧自己。

「如果遇到困難挑戰的時候，你可以把內建的『父母分身』叫出來，告訴自己：沒關係，我可以慢慢學習，給自己滿滿的包容。」志工老師說。下課前，全班起立，將手輕輕放在胸口，齊聲念出「人際高手宣言」：「我們願做個人際高手，珍愛自己，尊重他人。」

這堂課，是博愛國小已推動多年的 SEL（Social and Emotional Learning，社會情緒學習）課程。最特別的是，站上講台的教師，並非外聘講師，也不是校內專任教師，而是一群接受完整培訓、通過認證的家長志工。目前，全校超過 60 個班級，已有 44 位家長投入 SEL 教學，是校園中少見的風景。

從家長到老師，44 位志工撐起 SEL 課程

市區型的國小班級數動輒 60 班以上，SEL 推動最大的難題往往是「誰來教」。博愛國小的答案，是由家長擔任課程主力。這些家長志工必須接受芯福里情緒教育推廣協會培訓，每套課程皆須觀看約 6 至 11 小時的專家線上課程、至少 24 小時的共學及實作演練，學習理論、熟悉教材、教學方法與班級經營技巧，通過評鑑核可後，才能進入教室授課。

投入多年的家長志工黃美青笑說，這份工作其實相當「燒腦」。「很多人以為我們只是進教室陪孩子聊天，但其實不是。」她說，每次上課前，志工都要共同備課，反覆演練教學流程；下課後，還要閱讀每位孩子的學習單與手冊，並親筆回應，「我們不是打勾、打一百分而已，而是真的要跟孩子對話。」

家長志工必須接受芯福里情緒教育推廣協會培訓。楊煥世攝影

即使需要投入大量時間，目前仍有 44 位家長持續參與，許多人甚至一路陪伴孩子從低年級上到高年級，甚至一早來學校帶完課程後才去上班，無論在體力與心力都不容易。但黃美青觀察，最大的改變，是孩子開始懂得把目光從自己身上移開；這項成果也反映在校園輔導室的案量，校園衝突明顯變少了。

「現在很多孩子從小習慣『我要什麼就是什麼』，可是上了課之後，他們會慢慢知道，原來這個世界除了自己，還有旁邊的人。」她發現，孩子之間開始出現新的互動語言。當同學情緒激動時，不再只是互相指責，而是會提醒對方：「你先去喝個水」、「先深呼吸一下」。看似簡單的話語，背後卻代表孩子已經學會辨識情緒、理解情緒，也知道如何協助同儕調節情緒。

家長志工吳苡寧的兩個孩子，也就讀博愛國小。她分享，起初接觸 SEL，是因為孩子某次告訴她「媽媽，你可以生氣，但溫度不可以這麼高。」當下她非常驚訝，想知道孩子為什麼能說出這麼成熟的話。後來才知道，原來就讀國小二年級的孩子在班上接受情緒教育，也因此接觸到家長志工團。

經過師資培訓、入班擔任助教後，吳苡寧也成為能獨立授課的 SEL 家長志工。雖然她本身從事需要輪班的工作，常得利用上班前的時間進班授課，下課後再趕去上班，但她仍持續投入，因為她親眼看見孩子的改變。

從少數班級到全校推動，最大挑戰是建立共識

如今幾乎已成為校園文化一部分的 SEL 課程，並非一開始就獲得支持。博愛國小校長陳順和回憶，三年前他到任時，學校已開始與芯福里合作推動 SEL，但當時參與班級不到全校三分之一。

「我們都知道 SEL 很重要，但再好的課程，如果沒有共識，也可能推不下去。」陳順和坦言，初期最大的挑戰，是如何在教師、家長之間建立信任。尤其，十二年國教之後，課程時數減少，但要教的東西沒有變少，對部分教師而言，把綜合活動課讓出來做 SEL，意味著原有教學安排必須重新調整，自然會有所猶豫。

家長端同樣存在疑慮。陳順和觀察，雖然博愛國小學區家長背景多元，但多數家長仍相當重視孩子學習表現，「很多家長會直接問：這堂課會不會影響國英數？值得花時間嗎？」再加上近年家長進入校園授課的議題敏感，校方必須更審慎處理。

博愛國小的 SEL 課程教學，由家長擔任課程主力。楊煥世攝影

因此，學校一開始採取「低調推動、逐步擴散」策略，只在有意願的班級進行試辦，同時持續與教師、家長溝通，唯有讓老師與家長實際看見改變，課程才可能長久。「我當時就跟推動團隊說，不要急著全面推，而是先把現有班級做好。」陳順和說。

過程中，學校也面臨許多實際問題，包括教材採購經費、教材存放空間、志工招募與培訓等。但當導師看見孩子在人際互動、衝突處理、情緒表達上的改變後，課程支持者開始增加，又隨著教育部 SEL 五年中長程計畫上路，這讓博愛國小原本累積多年的基礎，得以快速擴散，課程規模也持續成長。

一句話的改變，就是 SEL 最真實的成果

SEL 究竟帶來什麼改變？答案藏在孩子的日常裡。五年級學生林磊印象最深的一堂課，是「把醜話美化」。「如果你一開始就罵人，對方只會記得你罵他的部分，後面的話都聽不進去。」身為羽球校隊成員的他，過去常因隊友失誤而生氣。現在，他學著先鼓勵隊友，再一起討論如何調整策略。

另一位五年級學生鄭御欣也以親身經驗分享，自己以前講話很衝、很直接，當需要自己的空間時，經常對同學說「滾開」、「閉嘴」，現在則會改成「可以先離開一下嗎？我現在想專心」，把語氣轉得委婉一些。

SEL 課堂教孩子「獅子臉」、「包子臉」，讓孩子感受憤怒情緒的肌肉反應。楊煥世攝影

吳苡寧也分享，學習 SEL 不只影響孩子，也影響了自己。「以前親子之間常常硬碰硬，但現在孩子知道情緒沒有對錯，當他生氣時，會直接說『我現在在生氣，先不要跟我講話』，而不是大吼大叫。」她也發現，自己在學習情緒教育的同時，親子互動方式也跟著改變，讓她更願意持續投入。

「以前學校有生活與倫理、品德教育等課程，現在很多都沒有了。」陳順和說，SEL 重新把這些重要卻容易被忽略的能力帶回校園，學生看似只是幾句話的差異，背後其實是孩子開始學會辨識情緒、調整表達方式，也學習站在他人的角度思考。