台灣教師幸福感只剩50分：6成想離職、近7成不願讓孩子當老師

「這兩年，老師之間最常說的祝福，不再是『教學順利』，而是『安全下莊』、『身體健康』。」、「在教育部修正《教師解聘辦法》之後，老師就經常擔心東、擔心西，好像什麼都不能做... 做了就動輒得咎。」兩位在國小任教超過 20 年的資深老師無奈地說...。

《親子天下》2026 教師幸福感調查顯示，當前台灣的國中小學教師，正面臨時間不足、壓力過大、防禦性教學與低幸福感等多重困境，「自保」已經成為校園生存潛規則，也讓校園現場正陷入人才流失的危機。

發現一：教師尊嚴低，幸福指數僅50分，校園陷人才流失危機

《親子天下》在調查中，教師自評幸福指數平均僅 50 分（滿分100分），且有 59.3% 教師表示五年內想離開教職。若進一步交叉分析，撇除年資超過 20 年涉及退休因素者，仍有 52% 教師表達想離職意願。

細究影響教師留任的前三大因素分別是：教師尊嚴低（51.9%）、學生素養改變（40.1%）、教育政策頻繁變動（34%）。又有半數教師（49.9%）表示，若有重新選擇職涯的機會，不願再投入教職；甚至當孩子或學生有意投入教職時，66.9% 教師表示不支持。

「問題在於，現在的年輕人如何看待自己的人生」瑩光教育協會理事長藍偉瑩表示，教師已不再是年輕人成長中的典範，年輕人對人生規劃也不同於過去。他們看到老師不快樂，再加上新聞報導不斷強調教職風險，容易讓人卻步。

老師，已經不再是一份讓年輕人嚮往的工作，五年內卻可能看到大退休潮，教育現場人力的鴻溝即將出現。教育部 113 學年統計，國中小教師年齡逐年提升，目前現場逾 3 成教師都已達 50 歲以上，若以教師平均退休年齡為 55-58 歲計算，預期未來五年內將出現退休潮。

但同時，根據教育部 113 年師資培育統計年報，有 33% 已經修畢教育學分且考到教師證的年輕老師未投入教學現場，顯示校園出現人才流失、活水不來的人才危機。

發現二：教學現場籠罩「被誤解或檢舉」的寒蟬效應，教師採防禦性教學

近幾年台灣教學現場氛圍改變、政策制度修正，教學現場籠罩著「被誤解或檢舉」的恐懼。調查顯示，有 95.8% 教師擔心，即便秉持教育專業，仍可能被誤解或檢舉； 81.3% 認同「多做多錯、少做少錯」的校園氛圍；79% 教師表示在管教學生時，會優先考量程序合法性而非教育效果。

彰化縣原斗國中小教師林怡辰說，聽聞不少老師都曾遭遇家長投訴，即使最後只需說明就結案，仍需花費大量課餘時間蒐集資料、寫報告，若進入校事會議，還得在眾多調查委員面前「自證無罪」，這對懷有教學熱情的教師，是嚴重的心靈傷害。

「在這樣的氛圍下，部分教師逐漸傾向將教學『做到低標就好』，避免涉入模糊地帶。」林怡辰表示，教師需要長時間觀察學生學習與發展狀況，譬如，當孩子可能有閱讀困難、發展遲緩的跡象時，教師本應與家長討論是否尋求專業協助，但在投訴風險下，許多老師變得更謹慎，甚至選擇不說，孩子也可能因此錯過早療黃金期。

近幾年台灣教學現場氛圍改變、政策制度修正，教學現場籠罩著「被誤解或檢舉」的恐懼。示意圖。圖片來源：楊煥世攝影

當教師明明看見學生可能出現學習或情緒問題，卻因擔心引發爭議而難以直言時，那種「眼睜睜看著問題發生」的無力感，反而更令人煎熬，林怡辰沈重地說。然而，教育也不像感冒一樣會馬上出現症狀，但這些沒解決的問題，會慢慢浮現在孩子的品格、情緒、學習力與人際適應上。

當老師開始選擇「少做少錯」，孩子得到的，不只是少一點關注，也可能少了一次被理解與被幫助的機會。

發現三：教師身陷壓力鍋，衝擊身心健康

調查顯示，95.3%的教師感受到工作壓力。主要的壓力源依序為：學生行為與情緒問題（78.1%）、家長投訴或申訴風險（55.2%）、以及親師溝通與非理性要求（53.9%）。這些壓力不只是數字，而是實實在在影響教師身心健康的主要因素。

任職於新北市某大型國小、一名年資逾 20 年的資深國小老師也分享，隔壁班的一年級老師暑假才經歷一場大手術，今年班上來了一位情緒障礙新生，儘管有特教助理員協助，仍讓她經常忙得分身乏術，身心煎熬，已打算教完一年級就申請退休。

不只台灣教師深陷身心健康壓力鍋，經濟合作暨發展組織（OECD） 去年（2025 年）12月2日公布調查時間長達 6 年、跨越 55 個國家、28 萬名教師和校長的《教學與學習國際調查》（TALIS,2024）。

該份報告指出，全球有 19% 的教師表示在工作中感受到「極大（a lot）」壓力。其中一項壓力，來自於維持課堂秩序並因應學生行為問題，這些挑戰不僅增加教師的情緒勞務與課堂管理壓力，也削弱其幸福感與工作滿意度，不利於達成教學目標。

當工作壓力與生活匱乏交織時，教師的身心健康就像一個持續加熱的壓力鍋，隨時可能爆開。

發現四：教師陷入備課、個人生活時間「雙匱乏」

調查顯示，64.9% 教師自認備課時間不足，70.1% 教師認為個人生活時間不夠。對許多教師而言，下課鐘聲響起並不代表工作結束，而是一連串備課、批改作業、回覆家長訊息、行政工作的延伸。

對許多教師而言，下課鐘聲響起並不代表工作結束，而是一連串工作的延伸。示意圖。圖片來源：楊煥世攝影

《親子天下》記者實際走訪國小教室，發現導師早上七點入校後，一節節上課，中午匆忙午餐，放學後還有學習扶助與行政工作。這名高年級導師還兼任網管，一早需準備平板設備，放學後整理公文與財產登入，新學期要不要申請新平板也要討論。往往一抬頭，已過晚餐時間。

林怡辰也分享，身邊許多國中教師經常清晨到校、晚上陪晚自習，下班常接近九點，嚴重壓縮個人生活時間；在人力有限的小校，教師更常一人身兼多職，負擔更重。

這種「時間匱乏」不僅消耗體力，也漸漸磨損教師的心理耐力。當教師感覺無法掌控時間，他們的焦慮與倦怠也隨之累積。

有幸福感的老師，才能教出能感受幸福的學生

從問卷調查到一線教師的心聲，不難發現，台灣校園現場的健康生態，與教師的幸福感息息相關。孩子每天走進教室時，面對的是一位有餘裕關心學生的老師，還是一位疲於應付壓力的老師，將直接影響他們的學習感受。

教育不只是孩子的事，也需要家長、學生，甚至是全體社會的尊重、支持與理解。而教師的幸福感、專業尊嚴與心理安全，將成為教育生態能否永續的關鍵。

但在這片「紛紛求去」的浪潮中，仍有人願意投入教職。基隆市中興國小教務主任劉逸瑩的女兒林俐彣，目前正在台大修讀教育學程。媽媽這20多年來在教育現場的身教，也讓林俐彣希望自己能成為一位和媽媽一樣，既能帶給學生學習價值，也能影響整個教育環境。

基隆市中興國小教務主任劉逸瑩（左）的女兒林俐彣（右），目前正在台大修讀教育學程。在「紛紛求去」的浪潮中，仍有人願意投身。圖片來源：楊煥世攝影

「這幾年看媽媽學校執行雙語教育，媽媽雖然只是教務主任，不是部長、官員，卻仍然可以影響老師與孩子。是一件了不起的事。」林俐彣仍期許自己，未來能走到一個支持更多老師的位置，從制度面與執行面，接住這群努力卻承受壓力的教育工作者。

TFT（Teach For Taiwan）長期致力於偏鄉教育，讓青年走入偏鄉教室，為孩子創造平等的教育機會。在他們眼裡，教師除了教學更重要的是身教。執行長暨董事施惠文強調，有幸福的老師，才能教出能感受幸福的學生。如果教師在教室裡總是以防禦、保守的姿態面對一切，「這樣的身教，要如何培養去勇於創新、不怕挑戰的下一代？」

支持一個孩子的成長，從來不是單一角色可以完成的任務，當一群老師彼此分工，面面俱到地撐起孩子的學習與成長時，家長更是最重要的隊友。唯有如此，教育才能真正成為托起每個孩子向前走的力量。