情緒探索的起點：從一場對話，看見孩子的內在學習

「您好，我想了解有關情緒的相關課程。」

這樣的一句開場，展開了一段關於「孩子的情緒學習」的深刻對話。這位母親說她的孩子「比較強勢、喜歡發號施令」，在人際互動中屢屢受挫。她坦言：「有時候看她跟朋友相處，我都會在旁邊捏一把冷汗。」

在眾多家長的焦慮與疑問中，這段對話顯得格外真實。

面對「孩子適不適合參加情緒營隊」的提問，老師的回應並非制式的招生說明，而是一種溫柔的教育觀：「我們並不排斥衝突，反而讓孩子在衝突中練習看見自己的情緒，學會處理，也學會看見他人。」

在安全的空間裡，讓情緒被看見

怪獸心球的情緒怪獸營隊設計以「安全的對話」為基礎，讓孩子在不被批評的環境中表達感受，學習傾聽與理解。老師分享，在多日營隊的相處中，孩子會慢慢產生「質變」——開始看見自己，也開始聽見他人。這樣的歷程，正是情緒學習的核心：不壓抑、不逃避，而是學會「與情緒共處」。

母親的擔憂不難理解。她說，孩子在人際互動上「常感覺孤單」，但老師指出，這樣的孩子往往只是「不得其法」，他們的主導性若能被轉化，會成為領袖特質的養分。營隊正提供了這樣的練習場，讓孩子在互動中摸索與找到「如何讓自己被理解，也理解他人」的方法。

老師進一步說明：「現在學校也有情緒課程，但在學科壓力下，很難完整陪伴孩子。營隊雖然只有五天，卻是一個開始，讓孩子有機會探索自己的特質，並學習與人共處。」以課程中《黑先生》的繪本討論為例，探討當自己與眾不同，不被他人理解時，可能有的情緒反應與感受。

觀察、覺察與表達黑先生怎麼了？圖片提供：怪獸心球

從故事到心裡，學會成為情緒的主人

故事裡的黑先生因為喜好和大家期待的不同，所以東西被丟掉。

孩子們起初注意到他的害怕與失落，但很快，有人提出：「那些鄰居是不是因為忌妒才丟掉他的東西？」這句話像火花一樣，讓討論熱鬧了起來。

「忌妒就是羨慕別人有自己沒有的東西，但又想要！」
「也可能是生氣，因為覺得別人比自己好。」
「我覺得是害怕，怕別人和自己不一樣。」

原本看似簡單的「忌妒」，被孩子們層層拆開，裡面藏著他人的羨慕，自我不被理解而反應出來的生氣、害怕、失望……，大家七嘴八舌地說著，卻也越來越認真。

他們發現情緒並不是單一的，而是很多感覺交織在一起。這樣的發現，讓故事不再只是黑先生的，而是屬於每個孩子的心情地圖。

一次又一次的繪本討論，就像一場場小小的冒險。孩子們跟著角色跌倒、哭泣、忌妒、生氣，再慢慢找到站起來的方法。老師不會告訴他們「應該怎麼做」，而是讓孩子們自己去說、去試、去想像。有人選擇躲起來、有人選擇表達、有人選擇用小秘方安撫自己。這些看似不同的答案，都是孩子在學習「我可以怎麼做」的證明。

討論、思考與表達面對情緒時的小方法。圖片提供：怪獸心球 

面對情緒的處理，不是要求孩子永遠做「正確的選擇」，而是讓他們知道：「我有好多種選擇，我可以試試看。」當孩子知道自己有方法、有自由，他們就不再被情緒牽著走，而能慢慢成為情緒的主人。

情緒教育，不只是孩子的功課，也是家庭的學習。老師最後回應家長：「孩子的改變需要等待與陪伴，您的用心與傾聽，會讓孩子感受到溫暖，這就是最重要的力量。」

這場對話沒有華麗的結尾，卻像一扇窗，照見了情緒教育的真意——陪孩子認識情緒，不是為了變得乖，而是為了成為能與自己和他人相處的人。

大人陪伴與接納孩子面對情緒時的選擇。圖片提供：怪獸心球