寫給國中新生的青春交響組曲（一）：友情與選擇的練習曲

升上國中，你的人生正式開啟一場關於「朋友、自我與選擇」的旅程。從這一刻起，你會遇見很多人，有些只是擦肩而過，有些，可能會變成你這一輩子都記得的名字。

而身為班導我想先提醒你一件事：在這三年裡，學會怎麼交朋友，比考幾分更重要。因為一段好的友情，會幫助你看見更好的自己；但一段讓你懷疑自我的關係，也可能在不知不覺中偷走你原有的光。

一、小圈圈不等於壞事，但排他，就不是友情了

有些人就是比較聊得來，這很正常。但如果你說：「我們三個是好朋友，你不准跟別人講話！」或「你跟她太好了，我就不跟你好了……」，那麼這段關係就不再健康。有時候你沒有罵人，卻刻意冷淡；沒有說出口，卻用沉默包圍他人。

這些不容易被看見的行為，其實就是關係霸凌，屬於《校園霸凌防制準則》中所定義的「精神性霸凌」。我們當然不希望任何同學真的要面對調查或輔導程序——因為班級不是法庭，老師也不是檢察官。我們不在找罪犯，而是在守護彼此能安心學習、自由交友的空間。

真正的朋友，不會用情緒控制你，不會讓你犧牲對其他人的溫柔。友情不是站隊，不是比多寡，而是一種同行──我們可以不同，卻依然友好。

二、真心，不是用來換取回報的籌碼

有時候你很用心地為朋友慶生、寫卡片、幫忙收作業，但卻發現對方沒有回應你的真心。你可能會懷疑：「真心換絕情？我是不是對她太好了？」

我要告訴你：真心，本來就不是用來交換的東西。尤其在我們這個還沒有經濟能力的年紀，友情的禮物不需要昂貴，甚至更鼓勵你避免金錢往來或不對等的付出。一張親手寫的卡片、一段願意聽彼此傾訴的對話，才是最溫暖的禮物。

但同時，請你也記得：真正的友情，是雙向奔赴的關心，而不是單方面的忍耐。當你發現自己總是在討好、總是讓步、總是擔心對方會不高興──也許該問問自己：「我在這段關係裡，還保有自己嗎？」

為對方好，不等於什麼都要接受。學會劃界線、說不、離開讓你不舒服的互動，是保護自己最初的勇氣。遠離讓你委屈、壓力大、總是擔心被拋下的「有毒關係」，才能為真正值得的友情，留下空間。

三、尊重每一個「不一樣」的人，是友情最溫柔的開始

你會發現，我們班裡有各式各樣的同學：有些人學習比較慢，成績總是在中後段徘徊；有些人總是沉默不多話，看起來和別人保持距離；有些同學會去資源班參與抽離式課程，課堂上可能出現一些令人困惑的反應或行為；也有些孩子比較內向，說話細聲細氣，動作柔和；有些男生喜歡和女生玩在一起，有些女生性格中性、不愛說笑。

親愛的孩子，請記得：不同，不是錯誤。慢，不代表不努力；安靜，不代表沒想法；內向，不代表懦弱；行為與習慣與你不同，也不代表就可以成為被嘲笑的對象。

國中階段，是我們學習如何與「多元」共處的開始。真正有風度、有品格的班級，不會嘲諷成績差的同學、不會排擠需要特別支持的孩子，也不會對不合自己期待的行為指指點點。

但「尊重多元」，並不代表你要無條件忍受讓你不安、不舒服的事情。當你感覺到困擾、無法專注、被影響到自己的學習與情緒時，請不要悶在心裡，也不需要背後議論。你可以與導師討論、和同學一起釐清界線與需求。尊重不是放任，而是一起找出「怎麼相處才最合適」的方法。

在這樣的班級裡，我們會提醒彼此、協助彼此，也一起守護每個人都能安心學習的空間。別讓一句口頭禪傷人，別讓一個綽號成為標籤。不要用性別歧視的語言調侃別人，也不要因為別人的表現不如你，就自以為是。

「口說好話、心存善意、行有分寸」，這不是道德課的標語，而是我們每天要練習的勇氣。

學會尊重每一個人，不只是為了別人，更是為了成為一個值得信任的自己；學會誠實說出困擾，也是一種讓整個班級更成熟的責任。

四、班上那些關於「友情」的心願

就在新生返校的那一天，我請你們每個人上台，分享三件小事：你是個怎樣的人、你喜歡什麼、你對這個班有什麼期待。這三題看似簡單，卻偷偷藏著成為班級一份子的關鍵。

結果呢？幾乎每一位同學都提到了：「希望這個班級能是沒有心機的地方……」、「希望同學之間可以真誠、善良，不要在背後說話或陷害別人。」、「希望我們可以表裡如一，彼此信任。」

你們沒有用華麗的語言，但說出來的心願卻很動人。因為那些話，正是每一個人心裡最深的渴望：被善待，也能善待他人。

那一刻，我就在想：也許，這就是我們班的起點。不只是成績、不光是排名，而是：我們決定，從第一天開始，就為彼此創造一個可以安心交朋友、安心做自己的空間。

結語：最美的班級，不是沒爭執，而是彼此懂得尊重

你不需要完美才能被喜歡，也不需要討好所有人才能被接受。你只需要真誠地做自己，也願意尊重別人不一樣的樣子。如果我們能一起約定：不用流行定義好壞、不用成績分類價值、不用外表決定距離，那麼這個班，就會變成一座花園。

每一種顏色、每一種氣味，都有開花的權利；而你，也可以安心長出自己的樣子，不怕被剪、不怕被擠，不怕太獨特。

這樣的班級，不一定整齊劃一，但會舒心且充滿溫度；這樣的你，不一定時時討喜，但會自在、坦然、無愧於心。

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