會考前一週教戰守則：吃睡念技巧打造高效穩定力
會考倒數進入最後一週，許多學生容易因緊張、焦慮而失眠，甚至無所適從，不知如何安排作息與複習節奏。思怡老師分享教戰守則，結合教育現場觀察與實戰經驗，從心理調適、生活作息到臨場準備，協助學生穩住心態、正常發揮，也為家長與教師提供貼心參考，共同陪伴孩子安心迎戰會考。
會考前一週，從準備節奏到當日細節。圖：楊煥世攝
本文重點摘要
「只要冷靜下來，就能找到戰鬥的方法。」是我在《排球少年》中，最愛的一句話。
考前一週，進度條已經填滿98%，最後這七天，你最該做的事，就是達成一個字：「穩」。我們不「攬轡未安，踴躍疾驅」，我們要把自己打理得整整齊齊，穩穩定定地呼吸吐納，我們要的不是「倚天一出，誰與爭鋒」，而是「穩紮穩打，正常發揮」。
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