人生的第一套防身術：教孩子勇敢說「不」！身體自主權的3個小練習

那天是週日下午，太陽很暖，媽媽帶著五歲的瑄瑄去社區公園玩沙。一位「熟面孔的叔叔」走過來，笑著說：「瑄瑄好可愛喔～」然後，摸了她的頭，摸了摸她的背，又順勢拉了她的手。媽媽一時之間沒反應過來，旁邊的大人還笑說：「啊沒事啦，他只是喜歡小孩。」但瑄瑄卻大聲說了句：「不可以摸我！」

那聲音不大，卻很清楚。

叔叔一愣，停住了。媽媽也瞬間回神，把女兒拉回身邊。

這個故事並不表示叔叔對孩子做了什麼騷擾行為，而是敲響父母的警鐘！

「說不」是孩子人生第一套防身術

我們常教孩子說「你好」、「謝謝」，卻很少教他們：「如果別人碰你、讓你不舒服，你可以說不可以。」

而我所認識的這個家庭，媽媽曾經參加過我們的親子防身課，知道「身體自主權」不是一套概念，而是一套可以練的行動力。

我們用遊戲教孩子認識「身體紅綠燈」

• 綠燈：擁抱、牽手，必須是自己想要的
• 黃燈：不太舒服，但還不確定
• 紅燈：讓你想逃、想說不的接觸

對五歲的孩子來說，不需要知道法律條文，但要知道『身體是我的』。而不是別人想摸就能摸的東西。

「他是熟人，所以沒關係」？

令人痛心的是，多數性侵、騷擾與不當碰觸的案例，並非來自陌生人，而是身邊的人。

你可能聽過這些話：

• 「他是爸爸的朋友啦，沒事的」
• 「他在學校教書耶，你不要亂講話喔」
• 「他是鄰居叔叔，不會有惡意啦」

但孩子心裡的界線感，若被這些話模糊掉，就更無法分辨什麼是「不舒服」的行為。這不是教他懷疑所有人，而是教他相信自己的感覺。

我們曾經接收到一則幼兒園的案例，這個事件發生在一對要好的男女同學，基於友好的互動加上對界線不清楚，男同學喜歡摸女同學的胸口。這令女童相當不舒服。憤而大喊我不舒服，並且喝止同學。

怎料老師對女童說的是：「他是妳很要好的同學欸！」。我們大概無法想像這樣的事件對孩子的界線感有多少的傷害！當她相信著我們勇敢說不。卻必須因為友好關係而妥協？

（延伸閱讀：杜絕性騷擾，從認識身體界線開始！10重點、4步驟帶孩子討論）

防身術不是武術，是尊重與信心的教育

我們在昕奇國際推廣的「親子防身課」，從來不是教孩子去主動「打人」。

我們教的是：

• 面對陌生人的問話，要先跟家人眼神確認
• 要會判斷陌生人的意圖
• 當有人碰觸你，不要僵住，要學會「講出來」
• 在家用遊戲練習「拒絕力」，像是「身體紅綠燈」貼紙貼身體部位，練習哪些能被碰、哪些不能
• 面對陌生要能夠隨時保持可以逃跑的距離

讓孩子知道：「你可以說不」，是最勇敢的開始

瑄瑄說完那句「不可以摸我」，事後回家跟媽媽說：「我好緊張，但我記得你說可以講。」

那天晚上，她媽媽傳訊息給我，說：「謝謝你們教她這一招。這也是我的一堂防身術課程，是否有對於危機的敏感度！」

我說，其實孩子一直有力量，我們願不願意給他一個開口的機會。而且我們會不會在孩子開口後，主動成為孩子的堅強後盾！

給家長和老師的三個小練習：

1. 身體紅綠燈貼紙遊戲：

時常讓孩子貼貼紙在不同的身體部位，綠色是願意被碰的，紅色是不能碰的，黃色是「看狀況」。這樣的活動讓孩子開始學習分辨與選擇。

教練與正在畫身體紅綠燈的小朋友。昕奇國際總教練 劉冠宏

2. 語言練習三句話：

• 「我不喜歡你這樣做」
• 「請你停止」
• 「我要離開了」

在家演練情境，讓孩子習慣「開口」。

3. 角色扮演練習法：

我們裝作問路的人，或是假裝不請自來的鄰居，用情境引導孩子反應，並在事後討論怎麼做會更好。

（延伸閱讀：性平教什麼？新聞案例、教學資源、動畫影片一次看）

防身，是教孩子勇敢守護自己

親子防身，不是一門「嚇小孩」的課，而是一門幫孩子建立界線、尊重與信心的教育。

瑄瑄的故事只是開始。我們希望，更多孩子都能在安全的環境裡，學會這句話

「這是我的身體，不可以碰我。」

親子防身課平常練習的過程。昕奇國際總教練 劉冠宏

如果你也認同這樣的教育，歡迎關注「昕奇國際」，我們持續為每一位孩子與家庭，守住那份「不可以」的力量。