蔡淇華：實用的哲學，活出真實的快樂《活出最值得過的人生》

・如何能活出最值得過的人生？老師送給孩子最好的智慧禮物，撥開人生迷霧＞

你活出的是最真實的自己嗎？

林從一博士在這本書中，舉出美國哲學家羅伯特．諾齊克（Robert Nozick）的「真實四要素」評斷指標，分別是價值、意義、分量、力量。

林博士指出，價值需要內在整合，包括一個人的愛、知識、創新跟專注；意義是一個人與世界的關係；分量是一個人對抗世界風險的韌性與穩定度；而力量就是一個人影響這個世界的強度。

林博士很會說故事，例如他會用東方砍樹的吳剛與西方不斷推石頭上山的薛西佛斯來做比較，讓大家去思考生命的意義。書中最感動我的，是YOLO的真義。YOLO是you only live once 四個字的縮寫，也就是我們一輩子「只能活一次」，也因為如此，我們一定要在有限的人生中，認識自己，活出最真實的自己。

林博士提出許多認識自己的方法，例如「得意現形法」、「實境習覺法」、「活出自己法「、「書寫自我法」、「脈絡錯置法」、「幸福觀察法」，甚至可以透過告別自我，來發現自我。總之，在不同的轉換視角之後，就可以看出一個最清晰立體的自己。

林博士也提醒我們，快樂是價值的鑑定師，快樂是個好東西，不要去拒絕快樂。但事實上，世上有三種快樂，包括「部分欲望被滿足的快樂」、「眼前所有欲望都獲得滿足的快樂」，但林博士提醒我們，第三種快樂才是最重要、也最容易被忽略的快樂，那就是「根據理想、原則、志向，活出善原形的高價值快樂」。

當然，人生不是只有快樂，人生充滿了傷痛與壓力，所以林博士也在書中教我們，如何用新的視角去看待傷痛與壓力，最後學會撫慰自己的傷痛，甚至有能力撫慰他人的傷痛。

林博士提醒我們，「專注的心沒有黑暗」，因此應該專注在人生的目標，例如使用「二分之一人生目標法」。也就是將人生分成兩個半生，每個半生可以設定一個目標。就好像現代人的職場是個半生，退休後又是另一個半生，但是都不能沒有目標，否則無法走出黑暗。

林博士也建議我們應該活出尼采的精神三變：駱駝、獅子、嬰兒。人生一開始就像隻駱駝，被環境所宰制，無力改變環境；然後變成獅子，有能力操控環境，但最後一定要成為返璞歸真的嬰兒，重新回到真實的自己。

 這本書不談空洞的哲學，講的是哲學的應用，提醒我們在人生的各個階段，如何用哲學去思考、學習、活出最大的意義與效益。

讀完這本書，真的相信哲學是實用科學。非常推薦這本好書，祝福大家翻閱這本書後，開始在哲學中修練智慧，活出自己，成為更好也更快樂的人！

本文節錄自親子天下《活出最值得過的人生：認識自己x轉換視角x抉擇未來，帶你穿越生命迷霧的66則思考智慧》，未經同意禁止轉載。

親子Shopping｜ 博客來｜誠品｜金石堂｜momo