學習總是半途而廢？不要焦慮性學習，用任務驅動學習

有一次我看到身邊的同學能看一大堆英文的書籍，看得非常順手，完全不需要怎麼查單字之類的，我非常羨慕，因為我看英文書籍都需要不斷的查單字。

所以我就立下了一個學習目標，我也想要向他依樣能自由的閱讀英文書籍，於是我上網找了一下，發現 「了不起的蓋茲比」這本書挺有名的，我就打開他的英文版開始閱讀。遇到不會的單字就查，看不懂就看翻譯，但過了幾天，我就丟在一旁沒繼續看了，不斷地拖延不想去看。

我很懊惱到底為什麼？我明明想要變得跟那個人一樣厲害，但卻堅持不下去，我不禁覺得我真是一個沒自律能力的人 … 哎呀！到底該怎麼做呀？

如果你也有類似的經驗，這篇文章可能可以幫到你！直接上結論：

這種情況是焦慮性學習，是基於覺得別人好厲害的情緒出發去學習的，我們應該要用任務驅動學習。

所以我們今天來談談任務驅動學習這件事情。

為什麼焦慮性學習總是半途而廢？

焦慮性學習是不可靠的，最常見的就是看到別人好厲害就想去學。但單純覺得別人好厲害的動力是不夠的。

人做事都是要獲得報酬的，這是一個非常簡單的道理，如果一個人能夠忍受強大的痛苦，那一定是為了更大的利益。如果報酬消失了，那麼做事的動力大多時候也就沒了。

而焦慮性學習常發生在感覺忌妒、羨慕、看到別人變得厲害，因此你也想跟他一樣。這樣的情況下，如果你不是真的想做這件事情，你的動力來源就只是為了獲得 「我也一樣厲害」的報酬。

但焦慮是一種情緒，情緒是不穩定的，如果焦慮消失了，那你想要 「我也一樣厲害」 的報酬就沒了，你就堅持不下去了。這樣的學習特別容易半途而廢，而這種短暫淺薄的學習，根本就沒用。

你沒有看到的是對方私底下刻苦的訓練，你真的能夠跨越那些阻礙，日復一日的練習嗎？這麼大的困難與阻礙又會需要你有更大的報酬來支撐你撐過去，所以會更難不半途而廢。

前面我學英文的例子中，我為什麼會學不下去？就是因為這是焦慮性學習呀！看到別人讀英文讀得很輕鬆很厲害，我也想要，這完全是一時的焦慮情緒。就算我真的做到跟他一樣了有什麼回饋嗎？我又沒有真的需要讀英文的需求，就只是感覺跟他一樣厲害，這個報酬太少太少了，根本不足以支撐我跨過這中間的阻礙。

所以焦慮性學習是沒用的，它使人容易半途而廢，因為所獲的的報酬太少且不穩定。

什麼是任務驅動學習？

有一個方法，可以讓你有足夠的回饋，讓你足以支撐到把事情做完，這個方法就是任務驅動學習。

那什麼是任務驅動學習？任務驅動學習就是你有一個明確要完成的目標，而這個目標是真的基於生活需要的，有足夠的報酬。

比如大家都有的經驗，段考前需要準備完要考試的範圍，我們知道要讀到哪邊，讀完就可以在段考獲得更高的成績，有很明確的目標，也有很重要的報酬，是基於生活真的需要的。所以我們就可以在考前拚一把，奮不顧身把範圍內的東西讀完，這就是任務驅動學習的例子。

那我們把任務需動學習和焦慮性學習比較一下。

看到別人很厲害，能夠很輕鬆的讀英文書，也想像他一樣，但我並沒有真的需要讀英文書。這動機只是單純的感到焦慮，焦慮是一種情緒，情緒是不穩定的，因此很容易半途而廢。

後來我在準備學測英文考試的時候，堅持不下去的問題根本不存在，因為我有非常明確的目標，並且是基於生活需要的，有豐碩的報酬，那就是提高英文分數。

每一次考試成績出來都是一個報酬，成績的進步又是一個報酬，進步後離想要的大學更近又是一個報酬，相比之下之前只是想變得厲害這樣虛無飄渺的報酬實在是太不夠了。

所以我們做事情要有一個心態，任務驅動的心態。

在做事情的時候，可以想像有一個人聘請你到他的公司，想像他是你的老闆，他聘請了你並要求你完成一個任務。

拿寫程式舉例，你可以嘗試想像的是一個老闆聘請你開發出一個app，這是一個非常明確的目標，你知道你的終點在哪裡，完成後就有明確的報酬，報酬一方面是你真的學會寫程式，能夠應用在生活的需要中，另一方面是完成想像中的老闆的聘請任務。

要不然很多人會怎麼做？直接去到書局，拿起一本C++語言教學書籍開始翻，嘗試要把他翻完，夢想翻完後就可以變成C++大師，但翻完之後呢？不知道，只覺得這樣做就可以變得很厲害。

所以要實現真正有效的學習，就要從生活中真正需要的任務出發，訂下明確的目標。

最萬用的方法 ： 以教為學

你可能會說，「我現在生活中都沒有什麼任務需要去解決呀，那我該怎麼辦？」 跟你分享一個最萬用的方法 ：以教為學 。

不知道能做什麼，那你能不能嘗試學習完以後出一個課程教人？又或是簡單一點，能不能寫成文章記錄下來？我寫下文章，其實也是把從別的課堂上學習到的東西輸出出來呢！

說白了，我的任務就是把課程的知識輸出成文章，這任務非常明確又有回饋。以後看到有人有類似的疑問，我就可以把這個連結發給他，既幫助了我深入理解知識應用在生活的需求中，又幫助了他人，真是一舉兩得。這對我而言就是一個重大的報酬，這也是一個任務驅動學習的例子。

所以假設你正在學習有關 「如何學習」的相關知識，這種學習難以直接判斷自己到底有沒有學會，不像是學寫程式可以直接以寫出一個app為目標，不像考試只要考到幾分就好，那麼這時候就是以教為學法出場的大好時機了！

你現在可以試試看找你身邊的一個人，開始跟他介紹你學到有關「如何學習」的一切的知識，如果你能夠把全部學的東西都講出來並教會那個人，那你就知道你學會了。

如果你找不到人聽你說怎麼辦？那也沒關係，試試看把學的東西輸出成一篇文章，如果你能夠有邏輯的把所學輸出成一篇文章，那非常棒，恭喜你，你學會了！

所以更有效的學習方式要基於生活需要出發，有明確的學習目標，不要只基於覺得別人好厲害。而最萬用定下學習目標的方式就是「以教為學」。

今日行動

• 分辨你現在的學習是「焦慮性學習」還是「任務驅動學習」？
• 試試看把現在的學習任務的成果輸出，「教會一個人」或是「輸出成一篇文章 」！