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與1400名學生運動員的共創：用「生命溫度計」，畫出自己獨一無二的故事
這是曾荃鈺累計在國立臺灣體育運動大學7年，陪伴1400位學生運動員的故事：找出自己生命的快樂與否被什麼定義？人生的谷底和高峰有什麼關聯？在繪製中回顧人生、「點線面」引導反思：從轉折點篩選重要歷程，連線斜率思考自己的轉變，最後全面、客觀回顧整張圖，留一段話鼓勵現在的自己⋯⋯
曾荃鈺提供
本文重點摘要
- 如何用一張圖，描繪你的生命經歷
- 點：人生最重要的不是起點，也不是終點，而是轉折點
- 線：有高低起伏，才是活著
- 面：過去就讓它過去，好的壞的都塑造今天的我
- 生命在前瞻中展開，卻只能在回顧中領悟
「以運動員的「生命溫度計」來說，每個人的生命起點、能力、環境背景都不相同，而且學生在發展階段也還沒有走到終點，還有許許多多的可能性，因此透過「生命溫度計」回顧，目的是讓他梳理出「我是如何走到今天」？每一個決定跟選擇，其實都會牽動下一個選擇，逐步改變你的人生。
運動選手很常會用每年的成績繪製自己的生命溫度計，但是透過生命溫度計的整理，往往會發現但很多時候沒人知曉、閉關訓練的時刻或許卻是關鍵的轉折點，最好的成績，也常常是接在最低潮的受傷或是閉關之後。學生可以透過回顧圖像，跟最後的彼此分享，觀摩不同同學的圖像，也會給學生一些啟發⋯⋯
「人的一生，就為了說一個故事。」《遠離非洲》作者愛莎克．丹尼森認為，故事可以代表我們生命經歷的全部，但人生這麼長，說故事的時間卻這麼短，要怎麼教導學生回顧自己生命中的印象點呢？
在重視學習歷程的當下，在撰寫歷程的一開始，有沒有更柔軟的引導方法，可以一步一步陪伴孩子，回顧自己一路走來的經歷呢？
答案是有的。
你可以試著用「生命溫度計」的方式，畫一張圖，回顧自己人生中的高低起伏，這篇文章我將舉例我自己在國立臺灣體育運動大學通識教育中心任教7年，陪伴超過1400位學生運動員，描繪出自己人生軌跡的引導流程，希望這個直覺好操作的方法，可以幫助在生涯規劃、輔導課或是學習歷程教學的老師們，能引導學生動手，透過點、線、面的方式，畫出自己的「生命溫度計」。
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