全台首場運動員生涯讀書會 舉重女神郭婞淳談運動員的場外影響力

「訓練中的寂寞，是閱讀陪伴跟沉澱了我。」郭婞淳流暢的分享她身為選手，透過讀書讓她沉澱、思考所帶來的諸多好處。

郭婞淳談閱讀：閱讀打開視野 讓我成為「多向度」和「情緒穩定」的人

郭婞淳談到閱讀時說道：「在舉重訓練上，透過閱讀，讓我在接收教練指示時可以更快理解，身體的反應也可以更快抓到重點。甚至在被教練罵時，過去的我在情緒上會反射性的摔槓鈴或生氣，但閱讀讓我變得比較冷靜，試著用較平穩的情緒回覆教練的話。」

「而當我用這樣的方式回覆教練，就不會硬碰硬，教練的情緒也就因此降下來。」郭婞淳最後還笑著補充道：「我還因此拯救了眾多學弟妹，免得他們掃到教練的颱風尾。」

這些訓練上的小改變，讓郭婞淳對讀書這件事，開始有一些自己的看法，她說：「之前我大多是閱讀心理勵志書，但現在，我會主動去尋找不同類別的書籍，像是運動科學、學習理論、或是如何休息放鬆的書籍。」

「從過去追求好表現，到現在試著讓自己可以慢下來，我才更體會到，過去我靠壓力鞭策自己前進，但現在，學會適時的放鬆跟休息也能幫助我前進，這些都是從閱讀書籍中讓我得到的好處。」因防疫跟賽前行程規劃，郭婞淳用影像娓娓道來她的想法，思緒清楚，內容流暢，這也確實是透過閱讀帶來的好處。

生命中經歷的任何一個點，都不能定義我們的人生，但是透過閱讀，你可以回到任何一個點，對照檢視自己的一生，閱讀真的讓郭婞淳成為一個更立體的人。（更多相關內容，請參考：推動閱讀時，老師、家長最容易犯的15大迷思）

郭婞淳談影響力：培養影響力 關鍵是「負責任」跟「信念」

談到影響力，拿下東京奧運金牌跟世界女子舉重59公斤級世界紀錄成績的郭婞淳，賽場上的表現有目共睹，她改寫了世界舉重紀錄，舉重也改變了她的心智與人格。

郭婞淳說：「舉重運動教會我，即使我用盡全身的力氣，試著要把重量舉起，付出全部的努力也不一定就會得到結果，但無論如何，最終還是要把槓鈴放下來，重新歸零。」

「不論上一個重量多重，是試舉成功或是失敗，都要重新找回自己的重心點，才能描繪出下一段成長的軌跡。」

東京奧運金牌、世界女子舉重59公斤級世界紀錄保持人郭婞淳，透過視訊跟大家分享閱讀對她的影響，以及她對「運動員社會影響力」的看法。曾荃鈺提供

或許是對場上的輸贏有了更進一步的感受，郭婞淳將焦點轉到場外，持續發揮社會影響力，讓我不禁好奇的提問：「要成為有影響力運動員的條件是什麼？」沒想到郭婞淳回答的巧妙：「首先，你要先想要成為一位有影響力的人。」

這回答聽起容易，但郭婞淳解釋：「其實我一開始也只是專注在自己的舉重領域，沒有想太多，甚至也不覺得自己有資格去思考關於影響力這件事，但我之所以會想成為有影響力的人，是因為『別人給我的回饋』。」

她接著說道：「我想，可能是因為別人覺得，我帶給他們一些力量，或是看到我們的事蹟而被感動。雖然對我來說，只是做了我認為該做的事，但在不同生活環境的人看來，我確實激勵了他們，也因此他們才覺得我是有影響力的。」

要想培養影響力，郭婞淳認為「負責任」跟「有信念」是關鍵。

郭婞淳說：「要成為有影響力的運動員，確實是需要承擔更大的責任。以競技運動來說，需要資源真的需要一些成績。」

「以我現在的角色（東京奧運金牌）跟現在的環境來看，如果想要讓更多人注意到舉重，我確實是需要站出來『頂一下』，為學弟妹或是有想要走舉重運動這條路的人，撐出一些空間，幫助更多人，這確實是我的責任。」她語氣堅定的說道。

不過，想要有影響力的人很多，能夠堅持的不多，關鍵其實就在信念跟價值觀了。

郭婞淳也分享：「當初我跟經紀人做『婞念』T-shirt，其實就是想傳達，任何時刻的人生角色都應該要有信念，要知道自己為什麼理由繼續拚。」

「作為運動員時我的信念是要堅持、努力不懈，但現在，我的信念是希望可以有更多的能力，去幫助更多的人，幫助更多需要的人。」

全台首場「運動員生涯讀書會」。曾荃鈺提供

郭婞淳談社會連結：勇敢跨域 用行動讓社會看見運動員價值

想要幫助更多人，就需要把運動場上的精神帶到社會，創造長遠的價值，但該怎麼做呢？

郭婞淳回答說：「運動員是用行動證明價值的人，我們不會先懷疑自己做不做得到，而是做了才知道自己可不可以，在現在疫情的這幾年來說，面對未來的不確定性，『行動』其實顯得格外的重要。」

郭婞淳接著補充：「如果運動員可以把運動場上的精神帶到社會，第一個好處，是可以改變社會大眾對運動員的刻板印象，二來還可以讓更多企業、民眾更加肯定運動員。」

「我自己身為運動員，過去確實也會害怕，擔心自己未來只會自己的專項，但當我開始接觸不同領域的東西，看見別人的辛苦跟不容易，隨著接觸的合作更多元，經驗累積的夠多，逐漸建立起不同領域的人脈時，我感覺自己可以更勇敢的跨領域走入社會。」

「身為運動員的我們，要用行動讓社會大眾看見我們勇敢嘗試的意願，才能讓更多人願意幫助你、協助你。」

郭婞淳始終深信，你持續在做的事，比職位頭銜更能代表你的身分。

面對生涯跟未來誰都說不準，或許現在你所哭泣的原因，也可能是你未來感謝的理由，不是嗎？只要不排斥，不放棄嘗試，跨越了，你會得到成就感，失敗了你會更認識自己的有限性，因為一切真的都是最好的安排。

這場奧會百年紀念運動員生涯讀書會，由中區50嵐集團贊助，運動員生涯規劃發展協會協辦，國際奧會OS團結基金支持。用讀書會討論交流的形式，讓企業與選手來場真實的連結，創造話題討論，令人腦洞大開。未來也讓我們持續用閱讀，找到生涯問題的出口，進而翻轉自己的人生。

全台首場運動員生涯讀書會，企業與運動員皆主動報名參加，選手包括雅典奧運金牌朱木炎、東京奧運跆拳道選手劉威廷、亞運金牌夏顯詠、亞運田徑選手林智偉、亞運足球選手陳庭揚、程昊，台灣蛙式紀錄保持人陳志明、世大運銅牌選手楊宗燁等。曾荃鈺提供