【翻轉教育會員活動】分心別怪3C！黃國珍：課程切分小段落來教更有效

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孩子在讀書或聽課時容易神遊，遠距教學中更是不知不覺就心思飄到別處嗎？螢幕多、專心難，閱讀理解能力的培養更為不易。親子天下翻轉教育6月會員活動邀請品學堂創辦人黃國珍，以「分心世代 X 閱讀理解策略」為題，分享老師、家長面對分心影響孩子學習情況時的對策。

一開場黃國珍就拋出問題：「很多人說現在的孩子是『分心世代』，這是事實、分心的確也為學習帶來了負面影響。我們也需要觀察和區別：孩子是『分心』還是『多工』？」

分心大多因自律不夠 不能只怪3C

黃國珍建議，先別把分心當成問題，分心是天性的一部分、是很複雜的行為，反映出個人的習慣、成長經驗、生理因素等。

他也提到，對多數人而言，在壓力情境下、或是閱讀很有興趣的內容時才不會分心。造成分心的因素包含「內在干擾」及「外在干擾」，內在干擾又包含：沒興趣、沒能力、沒挑戰性、沒樂趣等。

若要排除這些內在干擾，行為的原則就不能建立在喜不喜歡上，而是需不需要做。

「覺得需要做，就會願意在這件事上投注比較多專注力。其實，真正讓人分心、缺乏專注力的原因，不能只怪3C，而是因為本身自律性不夠、對自己設定目標輕忽。」黃國珍說。

認清內在干擾之後，才能夠有效的面對。黃國珍舉例，他會跟自己的孩子打勾勾、共同建立約定，以這些原則來規範孩子。他進一步強調，「專注」和「理性」都是需要後天被啟蒙與學習的行為。

黃國珍也強調， 時至今日，數位、紙本雙閱讀已成為日常，也是學生都必須具備的素養。雲端運算提供的服務與訊息，漸漸取代日常生活的判斷，人們需要更高階的能力與素養來使用這樣的工具。在這個環境下，幫助學生學會自律學習、習慣自主性的探究，更是關鍵。

黃國珍在講座中描述學習的趨勢古今不同、走向「無限學習」，需要學會自主探究。圖片來源：黃國珍簡報

以下綜整摘要講座中，黃國珍分享的4個對付分心的策略。

對策一：善用專注黃金時間、切分段落

一般人專注力的時間大致是年齡的3倍，例如5歲的自然專注時間約為15分鐘，以此類推。不過，在沒有其他外力的影響下，成年人的平均專注力大概只有20分鐘。

黃國珍建議的做法是，老師可以把課程切分成幾個段落，每個段落時長不超過學生的專注時間，是最順著學生本性的。

對策二：讓學習形式更豐富，每階段自成小任務

一堂課程，往往到後半段學生容易渙散，黃國珍建議，不只將課程切分，還要讓每個段落有不同的形式和任務主軸，變成一段段有趣的任務，串聯成整體性的學習，比較不會令學生覺得枯燥乏味。

舉例來說，原先1小時的閱讀學習內容，可以切分成4段任務，每段任務花15分鐘。一開始讀完文章後，讓學生來發表作者想表達的核心內容；接著，用圖畫或心智圖串連自己對文章的理解；再來，請學生延伸提出可以討論的問題⋯⋯等。

黃國珍表示，這樣的流程設計關鍵在「小量多樣」，比較能維持學習歷程的完整性和專注度。

40分鐘的課程裡，就包含了閱讀歷程、閱讀策略等練習，而且在這樣的安排下，學習給學生的壓力也較小。即使孩子在某個階段結束後停下來，至少他也已經完成了一個完整的階段。

對策三：老師每個階段必做：總結、鼓勵、引導反思

運動教練往往會在段落的休息時間，給予觀察回饋，提醒選手該注意的缺失，指導選手調整，為接下來的賽事預備更好的狀態。

採用同樣的道理，黃國珍也建議，在每個學習段落完成後都做一次總結，也讓老師有機會即時給學生鼓勵與回饋，還有明確的學習指引，引導孩子持續前進。在不斷介入的過程中，能有效排除內在干擾，也可以降低外在干擾對學生的影響力。

對策四：建立學習框架，內化成學生專注好習慣

黃國珍表示，不管是一開始的學習、還是接下來的操作活動，步驟若指引明確，逐漸會在學生心中建立學習的框架。

而老師支持的過程，會幫助這框架內化在學生心中，強化孩子自主覺察與監控的能力、培養出有意識的專注力，慢慢變替換原本無意識的分心行為。

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