「我們並不是自制力不夠！」陪伴強迫症孩子須注意的3不2要

講到強迫症（OCD）你腦中的畫面是否會出現不斷重複開關燈，或一直洗手的畫面？當你身邊出現強迫症患者時，你該如何與他相處才比較合適且不會傷害到他呢？一位在國小二年級時發現自己與別人「不太一樣」的高中生 Lilian，在確診強迫症之後，諮詢專家及參考自身經驗，整理成陪伴強迫症孩子的3不2要給大家參考。

「你們都要我好，都很期待我康復，可是我連自己都控制不了，你們的期待我要怎麼才能做到？」

「我很想幫他……看他這樣我也好痛苦……。」一個媽媽跟我在線上聊了一小時，不斷重複著這句話。

她的孩子也得了強迫症，可她不知道該怎麼辦，以為只要多去關注、陪伴他，孩子就能變好，卻發現孩子的病情不僅沒有改善，反而更加嚴重。

與這位媽媽對話後，發現很多家長認為的「幫助」其實對孩子是更大的傷害，在諮詢專家及參考自身經驗後，茲提供陪伴強迫症孩子的3不2要：

一、「不」要過度擔心或關心

如果家中有家人是強迫症患者，會很積極的想幫忙他康復是人之常情，但你知道嗎？這樣可能會帶給他更多的壓力，因為他會想：「你們都要我好，都很期待我康復，可是我連自己都控制不了，你們的期待我要怎麼才能做到？」然後越發的焦慮，為自己的重複感到不堪，為別人對自己做的一切感到不值，害怕沒辦法完成你們的期望，所以學會假裝，假裝自己已經好了，然後在心裡的憂鬱越積越多，症狀越來越嚴重，所以當發現的時候已經憔悴不堪，這時你就算想拉他一把，也只會與他一同墜落而已。

二、「不」要將強迫症視為一種人格

有些人認為強迫症只是一種人格特質，認為患者的自制力比較不夠，因而把自己認為的「正確」觀念加諸在患者身上，在發現病人的症狀遲遲沒有改善後，惱羞成怒的對待他，甚至責怪：「你的意志力為何如此薄弱？」因而造成患者病情更加嚴重。

在這裡我們必須先釐清一個觀念:「強迫症」既然會叫強迫症，那就代表那是一種病症，而不是我們所認為的某種人格特質。確定的說，那並不是我們能去控制的，我們無從選擇，也無從透過自制力去解決。

三、陪伴者「不」要把自己累壞

在陪伴強迫症患者的過程，患者對於要控制自己會感到很疲憊，陪伴者也是。不管是心理上還是身體上，都面臨到身心俱疲的情況，這時我們的耐心會下降，情緒也會變的不穩，當看到病人的重複動作時會特別的不順眼，很容易用不耐煩的情緒去對待他們，而自己卻沒有發現。

許多強迫症患者的心裡十分敏感，可以因為你的一個眼神或一句話難過很久，他會認為是不是當初不讓你們知道他有這個問題比較好，因為我們大多的重複動作，很有可能是想保護一個人的念想（例：如果我不一直洗手，我最愛的親人會死亡），而這樣說出，來不僅傷害到親人，也讓自己變的十分愧疚，因而造成病情直墜而下的情況。

所以陪伴者也要照顧好自己，若擁有充足的睡眠，在面對病人的時候，更能用好的情緒去對待他們。擁有和諧的相處時間，比身心疲憊的一直陪伴有效許多，況且陪伴者不可能永遠陪在身邊，他們總會長大，總會意見相歧，給予他們良好的個人空間，也有助於未來的發展！

一、「要」適時的陪伴

上述說了這麼多，你可能會認為什麼都不行，那我乾脆什麼都不要做就好，做多了還錯。其實不然，強迫症患者最重要的仍舊是陪伴，但卻是「適時」的陪伴，因為他們很需要有自己的空間去完成「自己的儀式」，但他們心裡仍是極度孤單，極度需要社會的支持，所以靜靜的陪在他們身旁，讓他們知道你在，那就已經很足夠了。

二、「要」勇於接受治療

強迫症的治療，對每位醫生都是大挑戰，但我勇於向醫生尋求專業協助後，真的有獲得改善。現在的醫療，除了藥物治療外，也有行為治療、心理治療等療法。越來越多文獻指出，早期治療者，七、八成都有不錯的療效，許多能夠恢復正常的生活與工作。

所以不要害怕接受醫生的治療，接受診療並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已！