台灣唯一奧運風浪板選手張浩：20年的風雨鍛鍊，逆著風才能航向世界
從小跟風學習，張浩相信只要緊握手中的風浪板，沒有到不了的地方。張浩提供。
29歲的張浩，是台灣風浪板奧運國手，17歲開始站上奧運舞台。從小他住在台灣唯一沒有沿海的縣市南投，「要不要來澎湖玩？」澳洲的風浪板設計師一句邀約開啟了他的運動生涯，他的生命從此和風和浪緊密相依⋯⋯
今年29歲的張浩，是台灣唯一的風浪板奧運國手，17歲站上奧運舞台，參加過北京、倫敦和里約奧運，目前RSX（奧運指定型號風浪板）亞洲排名第四。面對被延遲的2021東京奧運，運動員們個個都必須延長自己的備戰狀態，張浩從小跟風學習，他相信只要緊緊握住手中的風浪板，沒有到不了的地方。
張浩被稱為來自山上的海王子，來自台灣唯一不靠海的南投市，六歲時，遇到了一位澳洲的風浪板設計師Alex，對風浪板玩出了興趣，小學五年時戲劇化的全家移居到澎湖，Alex與張浩，兩個年齡相差20歲的「師徒」，彼此依附，一起追逐著奧運夢。
南投到澎湖，小學五年級挑戰奧運夢
「要不要來澎湖玩？」張浩6歲時，遇到改變他一生的澳洲教練Alex Mowday，Alex是一位風浪板設計師跟水上運動玩家，一次偶然的機會到張浩父母親位在南投的餐廳用餐，成了朋友，沒想到當時一句話從此連結了忘年友誼。
張浩小時候非常的好動，曾經愛上溜冰，一天可以穿著溜冰鞋18個小時不脫下來，Alex看出張浩的好勝心與好動，不定期帶張浩體驗不一樣的體育活動。到國小五年級時，Alex詢問家人是否願意離開一個熟悉的環境，投入風浪板專項的練習，希望能帶著張浩挑戰奧運。換個環境專注訓練在國外很常見，但張浩父母親考慮了半年，拗不過張浩對運動的執著，決定舉家搬到澎湖，挑戰這個跟海上風向一樣難以捉摸的奧運夢想，也因此開啟了張浩與大海的緣份。
「想要參加奧運，不要想著輸贏，就努力一直做下去就好了。」張浩在國中14歲時就拿到台灣第一，16歲時拿下亞洲青少年冠軍，並且在19歲以下的賽事拿下世界前3名。「當時專項訓練，比賽是一場接著一場，我16歲時同時跳級比成人賽事，就是想挑戰自己；一開始我對奧運沒有感覺，但是拚著拚著，自然而然就走到奧運。」
▲ 為了挑戰奧運夢，張浩舉家搬到澎湖，開啟與大海的緣分。張浩提供。
挑戰奧運是自律和承諾的苦練
張浩很感謝身邊許多朋友的幫忙，挑戰奧運的路上也曾經受傷，比賽成績上不去，心理壓力過大等等，能走到今天，他是用紀律跟習慣維持到現在。回想自己國小高年級時滿腦子的奧運夢想，在20年前沒有臉書、IG、台灣全民瘋棒球的時期，一個人玩著沒有人知道的風浪板運動，還跟別人大言不慚的說要進奧運，可能嗎？
17歲站上北京奧運的舞台，之後挑戰2012倫敦奧運、2016里約奧運共三屆奧運會，張浩的故事被跟拍10年翻拍成紀錄片「逐風少年」，現在更是台灣推廣風浪板運動的代言人，他說：「挑戰奧運不只是好玩而已，這當中需要非常多的自律和承諾。」張浩在奧運備戰期，每天要花3小時鍛鍊體能，6小時進行水上技能訓練、熟悉水感跟風浪板，之後邊吃東西，睡前還要花2小時看自己的影片分析動作，跟Alex討論檢視自己。
運動員的養成不只靠苦練，訓練課程的設計和科學理論的支持，才能讓運動員的潛力充分發揮。張浩強調：「不能夠一直做一樣的訓練，這樣人會感到厭煩跟疲乏，體能部分，我會用鐵人三項訓練的跑步跟騎車做體能上的交叉訓練。技術上，用網球或羽毛球鍛鍊靈敏度。風浪板的技巧，用登山車的下坡路段訓練，訓練我快速下坡時的風擺技巧（風浪板遇到急風時快速擺動握把變換方向的技巧）。因為風浪板運動對於風的變化、雲的密度、臨場反應都很要求，用交叉訓練才會讓枯燥的訓練變得有趣。」
迎風追逐、等待，在風中能學到很多
風浪板是帆船運動的其中一種，在台灣不是一項流行的運動，需要靠人力支撐風浪板，在順風或逆風時，不須使用任何機械動力皆可持續前進的運動，因此對體力跟技術的要求更高。由於風浪板運動沒有性別與年齡上的限制，小至10歲大至70歲都有運動人口，自1984年風浪板正式列入奧運比賽項目後，從此技術持續突破創新至今。
「風，就是大自然，你要對抗風才能起帆，風由上往下吹，你要利用你的器材來回到原點，但完全逆風又無法前進，因此學習跟風相處，利用風的力量，側著風帶著你向進。」張浩投入風浪板教學多年，從夏令營到成人專業訓練，現在他在澎湖開的「愛玩水民宿」，更是全世界各地風浪板好手們相約聯絡情感，交流技術觀念的聚集地。
四面環海的台灣島民，卻異常對未知的大海感到恐懼，非常可惜。張浩看20年前他開始訓練時，幾乎沒有人在玩風浪板，現在雖然仍是小眾，但每場大型風浪板比賽約有500人參加。但近年來台灣年輕選手願意開始投入，且台灣有豐富的水域活動空間，不同季節的風向也創造風浪板的難度與挑戰性，吸引許多外國選手們前來移地訓練。
▲ 從教學、營隊活動推廣，讓更多年輕朋友可以認識海洋，體驗風浪板運動。張浩提供。
大自然挑戰無窮，值得想像並置身其中
迎風追浪是張浩的日常，也因此他的膚色是深巧克力色。大風時要用核心肌群控制風浪板，小風時要搖動船隻產生慣性力量前進，他說：「一場比賽，40到60分鐘不等，一次賽事排出名次大約要比完要比16場，平均一天3到4場賽事，所以每天在海上曬個6小時是家常便飯。」張浩輕描淡寫的道出風浪板運動的辛苦，2008年張浩用外卡（Wild Card）資格（正取前35名選手後，
連續三年參加奧運，
過去密集訓練時期，為了一年約10場的大大小小比賽，張浩會在世界各國流浪，一下子到歐洲、又飛中東、又飛日韓，一次就待上一個月，不是在飛機上移動，就是在海上訓練，問到他對於東京奧運延後到2021年的參賽計畫，他說：「這次疫情，讓運動員延續一整年的備戰時間，雖然對我來說以到2020年初的世錦賽積分計算我是亞洲排序第一名，但是仍然要備戰2021年2月份在中東阿布達比舉辦的奧運資格賽。疫情對選手是訓練上的考驗，但是風浪板的排名是每個地方的浪都不同，無法比較，只能大家到場比賽的當下才能做出排序，因此未知變數很多，我能夠控制的，只能把自己準備到最佳狀態，其他的就要臨場應變了。」
▲ 迎風追浪是張浩的日常，也因此曬出古銅色的肌膚。張浩提供。
用風浪板創造自己的新世界
「人生中的每一次進步，都是遭受強大的壓力才得以成長，就像是風浪板運動一樣，在與風對抗的過程中，我速度才有機會再突破。」對張浩而言，沒有風浪，就沒有那堅定的眼神與力量，他認為，人生很多的際遇不是自己可以規劃出來的，為此他深深感謝生命中有機會遇到Alex，更感謝家人放手的信任，張浩相信：世界很大，只要手中緊握著風浪板，真的可以到任何一個地方。
「我特別想感謝Alex，他是我的教練，是贊助商（一開始的器材跟比賽費用都是他出的），也是現在的生意夥伴（營隊與活動的合夥人），57歲的他，雖然無法跟我一起長時間的在海上航行，但我們仍然會一起討論影片跟動作，一起下水。沒有他，真的不會有今天的我。」
既然人的一生不可能沒有風、沒有雨，20年來在風雨中航行訓練的張浩，對大自然更有體會，他認為：「尊重運動，就是優秀的運動員，如果要我這輩子都投入在風浪板運動上，我也願意。」
▲ 投入風浪板運動，是張浩傾注一生都不悔的決定，張浩提供。
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