孩子帶著壞情緒找你？他只是想在最愛他的人身上得到安慰

• 【數位專輯】愛與連結，為孩子打造情緒自癒力↘

小五男又是一臉臭的走到接他放學的老媽面前。

我一臉關心（不是擔心）的問：「今天發生什麼事嗎？」但已經有「偶包」的兒子堅持離開學校再說。

還沒坐上摩托車，兒子不等我發動，就開始倒情緒垃圾。「那個OOO真的好討厭喔！他明明就是妨礙到我看報紙，我跟老師說，他卻向老師辯解一大堆理由，氣死我了，他真的很煩很煩，我好想打他喔！」

老媽一聽到兒子竟然有想動手的衝動，立刻就把他抱在懷裡，說：「兒子，你現在心情很不好，巧克力可以安慰得了你嗎？」

老媽祭出兒子的最愛，設法暫息他的怒火，小五男臉色稍有勉強（有偶包的小五男有微青春期的矜持）、但還是點頭同意，老媽司機馬上重新規劃路線轉往最愛小7。

甜食區一向有著「壞心情療癒芬多精」，逛了兩圈的小五男選到了喜歡的巧克力，呼吸方式也變得比較平緩。我們挑了個高腳椅雙人座，坐定，兒子吃著巧克力，老媽不著顏色的切入主題，準備進行「心理諮商」。但，我並不說出任何跟事件有關的分析及作法指導，只跟兒子說：

「兒子，你可以討厭誰誰誰，也可以在一個人的時候大聲說出『我真的很討厭OOO』！但是千萬不可以出現『我好想打他』這種念頭唷！因為一次、兩次的這麼想，就會強化你想動手的念頭，下一次可能衝動下、你的拳頭就出去了。」

被巧克力安慰過的兒子很乾脆的點點頭。

我問兒子：「巧克力好吃嗎？」

他說：「好吃！上次我同學就是拿這種請我吃，超好吃的。」兒子看起來挺開心的。

眼見氣氛正好、機會正巧，老媽的「大道理」要正式開講。

「兒子，你看！快樂的事情那麼多，巧克力那麼好吃，我們以後多看看快樂的部分，不喜歡的事情就不要花太多時間生氣和討厭嘛！」

微青春小叛逆輕炸藥的小五男再次點點頭，接受老媽的建議。

在第一階段的親子對話中，我完全沒使用到「父母教養指導手冊」裡的「孩子生氣時該對他們說的一百條道理」。想想看，換成我們自己有情緒時，其實只想找個信任的人大吐苦水，把心裡的情緒垃圾倒掉，我們需要的不是「建議」，而是對方耐心的「傾聽」，這時給的任何建議，都像從頭上倒下來的冰塊，換來的不是心情的冷靜，而是關係的凍結。

第二階段的親子對話，我會擺在「當天」的幾個小時之後，也就是兒子恢復了穩定、理性的情緒。不隔夜處理的原因，就像隔夜菜會失去養分，隔夜的道理也會失去和事件連結的溫度。

對話的重點要放在當時發生的情況題，有沒有更好的處理方式，不過我不會做「劇情回溯」，因為這會重新燃起兒子的負面回憶，而是直接切入「問題解決的最佳方法」。

大人很喜歡「重建現場」，但是讓孩子再一次鉅細靡遺的回顧衝突，只會加深他對事件關係人的排斥，跳過這一段，我直接問兒子有沒有更好的處理方式時，他已經能冷靜地看待問題，想出一個不會製造衝突更好的方法。

我常常提醒自己，孩子只是孩子，「幼稚」是這個年齡該有的正常表現，「成熟」是一種被強迫接受的「世故」，那只會讓孩子學到「敷衍」大人，避開不想聽的嘮叨，根本就沒辦法達到我們希望他們能在衝突中保持冷靜，因為我們知道「冷靜」才能在當下「保護自己」。

當孩子帶著壞情緒找你時，他只是單純的想在最愛他的人身上得到安慰。

親愛的大人，這時候你要「冷靜」，收起你的大道理，擁抱孩子的壞情緒，讓他們在你的懷抱裡得到平靜，當他們離開大人的懷抱，得到的是滿滿的正能量。情緒穩定的孩子，不容易隨著浮動的環境起舞，也更能在衝突中展現「大事化小、小事化無」的超能力唷！