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勤練習、吃得好、睡得飽，就能練出你的意志力

作者：田育瑄

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2017-07-21 06:13 更新：2023-03-24 05:45

作者：田育瑄

意志力可以培養嗎？美國意志力研究領域權威羅伊・鮑邁斯特（Roy Baumeister）教授指出，「相信自己能做到」對於展開行動時有相當大的助益，但想要維持動力，還是需要透過其他的方式，持續不斷地為意志力注入燃料；因此，鮑邁斯特教授提出三大建議，為我們的意志力持續加分。

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