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寒假延長，幫助調整青少年作息的好時機
寒假、過年、加上武漢肺炎疫情減少外出、甚至延後開學，相信很多孩子待在家裡都作息大亂、甚至日夜顛倒了。雖然孩子的假期延長，但是父母要上班，仍得開始鍛鍊收心操。除了確認寒假作業完成了沒，別忘了也趁機教孩子在這段時間建立好的睡眠習慣，學會每天睡到飽！
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青少年睡不飽雖是常態，卻不是無解。青少年生理時鐘本來就不容易睡飽，更不用說沉重的課業壓力與繁忙的生活正侵蝕他們的睡眠時間。趁著寒假延長，有更多時間演練收心操時，也教孩子如何睡得飽。
寒假、過年、加上武漢肺炎疫情減少外出、甚至延後開學，相信很多孩子待在家裡都作息大亂、甚至日夜顛倒了。雖然孩子的假期延長，但是父母要上班，仍得開始鍛鍊收心操。除了確認寒假作業完成了沒，別忘了也趁機教孩子在這段時間建立好的睡眠習慣，學會每天睡到飽！
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