幫助憂鬱症的孩子，父母要先接受專業的「惜惜」

得知孩子罹患憂鬱症，父母的第一個反應通常是心疼，伴隨恐懼、憤怒，不知所措。其實，父母需要專業心理治療師的「惜惜」（台語，安慰之意），有地方釋放，梳理自己的恐懼、傷心、甚至憤怒後，才有能力幫助自己的孩子。

這是一個寒冷的紐約冬天。已經三月份了，但是我們剛剛迎接了一場暴風雪。紐約的三月非常難熬，明明春天在望，但如此寒冷的感受只讓人對溫暖的「陽春三月」覺得遙不可及，不僅氣溫堪比冬季，連呼嘯的極地北風也來湊熱鬧，路上行人紛紛拉緊毛帽，免得被凜冽的冷風吹得頭痛欲裂。

好在今天十二年級的女兒回到家時，就像小太陽一樣給全家人都帶來了溫暖。她興沖沖地進門來，眉開眼笑，嘴裡興奮地嚷著：「來了來了！你們看！我訂的畢業舞會禮服送到了！」

高中畢業舞會對在美國出生成長的孩子而言是件大事。女兒早已經選定了她的舞伴，就等著這個人生第一次的浪漫。她迫不及待地從粉紅色盒子拿出這件玫瑰金的禮服換上。禮服擁有簡約但優雅的設計感：細肩帶配搭褶皺的前胸款式恰好地呈現出女兒鎖骨及肩線的優美，略帶低調性感的腰線和臀線剪裁貼合身材，垂至地面的裙擺，以單邊開叉的獨到巧思，讓女兒的身長比例幾乎完美。

孩子用不吃飯來獎勵、懲罰自己

我一邊欣賞一邊隨口問：「那貝貝要穿什麼樣的禮服參加畢業舞會呢？」貝貝是女兒從小到大的好朋友，她們同校很多​​年，是一個非常甜美文靜的東方女孩。女兒搖搖頭說：「她不去。」我很詫異，這個大日子，貝貝為什麼選擇缺席？女兒靜默了一會說：「媽媽，我和你說一件事情。」我頓時感覺到一種不尋常的氣氛。女兒繼續說：「上個星期，在我們班級談心時間，貝貝站起來和全班說，她得了很嚴重的憂鬱症和厭食症。聽到貝貝的自白，全班都沈默不語。」女兒上的學校是紐約有名的女校，一個年級只有60個人，每一個孩子都十分認真。

女兒轉述貝貝的心路歷程：「我非常害怕課業跟不上、也害怕不能得滿分，更害怕父母對我失望。於是我發瘋似地用功讀書。我用食物來控制自己：每當我沒有達到理想成績，就以不吃飯來懲罰我自己；但我當取得了理想成績，也以不吃飯來提醒自己要更加努力......」

168公分的她只有40公斤。

聽到這裡，我心裡無比難過、痛心。青少年憂鬱症在全世界都是一個越來越嚴重的問題。

我心想，這個問題貝貝是否有和她的父母說呢？女兒回答：「你知道嗎？貝貝說她最後悔的事情就是把這件事情告訴她的父母。她說當她父母知道她得了憂鬱症和厭食症後，非常憤怒，覺得很丟臉，失控地斥罵她，『為什麼別人沒事，就是妳會得憂鬱症？為何妳無法應對壓力？』」

父母需要先釋放自己的恐懼和憤怒

我聽了之後心中雖沉重但也並不驚訝。父母在經歷這樣的事情時雖心疼孩子，但憤怒與挫折也時常伴隨而來－－為何別人的孩子都能順利成長，而自己的孩子卻不能跨越困難？一想到成人世界已經忙亂無比，此刻孩子還來添亂，父母心中更是慌亂，且更多的是來自於內心不知如何處理的恐懼感和難以啟齒的羞愧感。因此，父母的第一反應大多不能理解孩子。然而，對罹患憂鬱症的孩子來說，此時的他們就像是溺水的人在水中載浮載沉，好不容易以為抓到了條堅韌的繩索，用力一拉，才發現只是漂在水面上的稻草……

孩子的境遇固然令人同情和擔憂，我也想站在父母的立場為父母說些話。當父母遇到這樣的情況，反映出來的不知所措是人之常情，畢竟學過心理輔導、能夠做出正確處理的家長能有幾位？大多數的父母早就被各種大人世界的壓力榨乾了，有各自的問題要煩惱。何況，孩子出事了，還有父母可以依靠，但父母心碎的時候，又要找誰幫忙呢？誰又是父母的後盾呢？因此，在這種情況下，父母很難能做出最好的處理。

那麼，究竟要怎樣才能和孩子一起順利度過這個難關呢？

當然朋友家人是商量的對象，但專業心理諮詢人士的幫助更是關鍵點。很多華裔父母始終認為「家醜不可外揚」，情願自己在這些問題中糾結也不願尋求幫助，尋求專業心理諮詢的意願就更低。但是憂鬱症是一個需要專業協助的問題，父母在面對這樣的事情時，一定要尋求專業人士的幫助，而且是先幫助自己。

父母需要專業心理治療師的『惜惜』（台語，安慰之意），有地方釋放，梳理自己的恐懼、傷心、難過、甚至憤怒後，才有能力幫助自己的孩子。

我還在沉思中，女兒已踩上3吋的高跟鞋優雅地旋了一個身，披肩長髮飛揚之時，露出禮服後背典雅精緻又俏皮靈動的設計，我想像著舞會當天她和她的男伴亮麗出席，翩翩起舞。雖然貝貝這次缺席了，但我希望有一天也能看到她容光煥發，盛裝出席，在生命的舞台上自信地迴旋著⋯⋯