哈佛最受歡迎的情緒課:4步驟,提升情緒靈敏力

作者:蘇珊・大衛(天下文化 《情緒靈敏力》) 研究顯示,試圖讓人們從負向思考(「這次簡報一定會被我搞砸」),轉為正向思考(「看著吧!我一定會贏得很漂亮」),通常不會成功,還會適得其反。

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情緒勞動攸關生活品質,更是工作表現的關鍵。最成功的人往往也是最懂得如何快速調整思緒,自我轉型,把壞情緒轉化為好能量的人。有情緒是人的本能,哈佛大學教授教你善用最新認知科學,簡單四步驟讓人不再情緒一來就上鉤。

作者:蘇珊・大衛(天下文化 《情緒靈敏力》)

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