上學反而學會壞習慣？家長可以這麼做⋯⋯

當孩子步入青少年時期，也正逢人格養成的關鍵期，除了家人以外，孩子特別容易受到同儕間的影響。只要同學間流行著什麼，勢必會跟著接觸，但一不小心，很可能染上不好的習慣，家長可以怎麼引導？

作者：田育瑄

以下《讀者文摘》點出孩子最常在校園裡養成的7大惡習，也告訴家長們該如何協助孩子避免壞習慣。

1.談八卦－馬上阻止

在我們的文化中，談論八卦有時已變成一種無可避免的消遣，然而，在人們背後說三道四不僅很不禮貌，也可能觸發嚴重的事端；要是今天你已經耳聞自己的孩子會在班上談論其他同學的八卦，身為家長的你一定要立即跳出來阻止，同時，更要告訴孩子如何在言談及行為上尊重他人，無論師長，也都更應該以身作則。

2.咬指甲－說出感受

某些孩子而來說，上學是相當惱人的事，尤其是容易緊張的孩子；因此，密切觀察孩子的舉動是否出現過度焦慮的徵兆是相當重要的；譬如咬指甲、扯頭髮、咬嘴唇、吮手指等都是遭遇壓力的表現，我們必須讓孩子清楚的知道，擁有這些感受與反應是相當正常的，家長該做的，是讓孩子將感受說出口，一同討論處置的方法，才是解決之道。

3.3C癮－設下時間

許多學校讓孩子可以自由使用平板、手機，甚至開放在午餐及休憩等時間，用手機上網通訊，因而導致許多孩童產生3C成癮的狀況；因此，家長們必須為孩子設下使用時間，或是進一步的加以限制，如果情況還是無法改善，家長就必須考慮終止提供網路。

4.愛抱怨－不要回應

當孩子開始抱怨學校的瑣事，像是功課太多太難、校車太早、老師教得不好，甚至連福利社都能夠拿來「檢討」一番時，家長們最常做的，就是直接推翻孩子的反應；然而，較好的做法其實是先選擇「忽視」，當孩子抱怨得越多但家長卻回應得越少，自然抱怨的聲音就很難維持下去。

5.吃零食－討論選擇

在家裡，家長可以確保孩子吃得均衡，但是外面的商店仍可能會販售洋芋片、軟糖等糖分高、高油脂的食物。當孩子接觸這些食物，很可能會衍生出許多不健康的飲食習慣，此外，垃圾食物也會影響孩子的大腦，讓他們在上課時難以專心，雖然我們無法決定學校販售的食物，但我們可以透過討論，瞭解溝通孩子的想法，讓孩子學會如何做出不同的選擇。

6.講髒話－引導表達

孩子詞彙量不夠時，很容易會受一些新穎的詞彙影響，而且因為某些髒話普遍的流傳在口語談話中，孩子在耳濡目染底下，自然也會不小心出口成「髒」；當你聽到孩子脫口而出時，請先保持冷靜，詢問孩子在哪裡聽到這些髒話的？為什麼他們用這些字表達？是否知道這些字代表的意思？透過了解情境，引導孩子找出表達這種感覺不同的方法，可別先急著處罰他。

7.會作弊－了解原因

作弊無庸置疑是個不當的行為，然而，孩子會選擇作弊的背後，也是家長需要好好思考的，像是對考試感到過度焦慮、對考試內容尚不瞭解、害怕向人詢問、甚至是擔心考不好被處罰等等，瞭解孩子的動機會影響你如何看待他作弊的行為，重要的是，用合理的方式讓孩子知道這項行為的後果，除了不及格或是重做，也要提供孩子機會和情境鼓勵良好的行為，讓他們能找到更恰當的方法處理及面對他們的困惑。